推 monkeycute:可以推薦哪個賣家賣的嗎＠＠ 203.217.100.128 09/15
前陣子就跟朋友一起合買了拍賣上的有氧光碟...
總共17片...涵蓋滿多運動的...
有瑜珈、拳擊有氧、拉丁等等...
因為上班了...也沒啥咪力氣作有氧方面的運動...
看文章都會看到版友會讚賞瑜珈...
可以放鬆心情...又可以修飾曲線...對脊椎又有幫助...
所以拿起了初級瑜珈慢慢的作...
國語字幕...搭配國語配音...配上外國人作動作(熊熊忘記人名叫啥了)...
感覺還真有點詭異...
先稍微從頭到尾看了一下...嗯...感覺動作滿簡單的...片長58分鐘左右...
剛吃飽飯...休息個半小時...
嗯...開始作瑜珈囉...
ㄟ...好累好累...
雖然是很緩慢的動作...搭配緩慢的呼吸...
卻是讓我手跟腳都會抖個不停...我才作20分鐘而已...>"<...
可是好累好喘...呼呼呼...
好不容易全部做完了...
因為柔軟度不夠...有好多動作都不標準...
不過才第一次作嘛...值得原諒...嘿嘿...
聽著她說放鬆放鬆...就會試著慢慢放鬆...(國語配音還是有好處低)
整個身體變的很舒服...微微的發熱...感覺非常棒...
覺得心裡的負擔也慢慢的卸下...
脊椎也很舒服...
雖然很多版友已經說過瑜珈很棒了...
但我還是忍不住再建議大家作作瑜珈的...
身心都獲得舒展...好爽...
希望我的曲線可以慢慢變的很棒...
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相簿 http://www.wretch.twbbs.org/album/aaabb
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