推 starberry9:請問你都是去哪下載vcd阿 感謝^^ 140.112.25.171 10/26
: : 我朋友說那個對於排便還不錯用
: : 但是哪種綠茶粉呢
我覺得要養成上廁所的習慣比較重要
這是每天的工作之一,難到一不喝這些東西就不上廁所嗎?
每天早上喝一大杯溫水
偶爾再用優酪乳加綠茶 排乾淨
尤其冬天要到了,女生一大早喝冰(乳)冷(綠茶)的東西
常久以來是非常傷胃 傷子宮的
我之前也是因為減肥,經常吃這些東西
但週圍的朋友都說 女生只要不過胖
不要沒事刻意減肥 身體建康最重要
她是生過寶寶的人 特別叮嚀
如果要有健康聰明的寶寶
女生25歲以後就要好好保養 甚至更早
所以前面那篇轉錄文章 真的是警惕
我大概半年減了5公斤左右 (我不是太重 所以減的比較慢)
食量也沒刻意減少
但我download很多有氧舞蹈的vcd
一週跳個3次 每次40分鐘
跳到汗都是用滴的
半年來 便祕問題沒了 皮膚變好了 也減重了 心情也好摟!!
我沒有因為縮小食量而瘦
所以復胖的問題 比較不擔心
減重真的是一輩子的事 或者說維持體重"是一輩子的事
不可能永遠都吃的少少吧 復胖減肥重覆循環是很傷身的
所以..."運動至上" "毅力不斷" 大家加油!!
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