推 vhy:你幾公分阿? 218.166.241.225 10/30
推 desperate520:166cm 220.142.38.118 10/30
在這個版潛水很久了 每天都上來看各位水水給的心得 還有很多人的分享
我今天量完體重真的很開心 從2/29到今天10/30 剛好滿八個月
我從73公斤變成現在的55公斤
拿了上學期合唱比賽的vcd出來看 我真的很懷疑那個人真的是我嗎?
我沒有吃減肥藥 也沒有什麼太多的偏方
早餐我會喝果汁或者山藥薏仁 不然的話就是低脂鮮乳
有時候吃全麥土司配上茶葉蛋 有時候真的很餓就買了飯團
總而言之我早上真的吃很多 有時候沒課的時候還會吃水果
中午我會去自助餐 吃青菜大餐 或是去魯味攤買三種青菜
大概配上綠茶或者普爾茶 對自己好一點的時候外加個仙草凍
晚餐 因為我很忙 大概家教完就十點多了 我會買個綠茶犒賞自己
回家吃海苔 水果 梅子 偶爾天氣冷一點 會買個鮮魚湯
不過還是很辛苦 因為很多時候你要抗拒美食的誘惑
當然啦....我也偷吃過零食 麥當勞 還有三明治
可是每天我會讓自己最少做30分鐘的運動
瑜珈 慢跑 走路
為了擺脫當胖子的命運 我真的很努力吧!?
我想要瘦到52
雖然我的骨架很大 也是從小就肉肉的 可是我跟我自己說...加油吧!!
我想要跟所有努力讓自己身材更好的水水說
加油.....瘦了真的會比較有自信
不過希望每一個人都可以瘦得很健康 很漂亮.............
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◆ From: 220.142.41.32