→ Acidsour:天呀我也唸資訊ㄟ..而且我正在寫程式.... 推 163.13.148.68 05/02
^^" 抱歉~ 太開心了,好像都沒說到減重的過程^^
先跟大家介紹一下Herblife這家公司
賀寶芙是健康營養食品公司,目前全世界已經有58個國家有分公司
已經通過58個國家的衛生署檢驗為合格食品
賀寶芙體重控制計劃及營養計劃之基礎計劃是由天然草本植物精華所研發製造,
可以有效的幫助您在白天時感到精神抖擻,神情亦亦。營養蛋白混合飲料
，素食用草維錠，細喜錠可以提供身體縮需的多種營養塑並幫助您維持健康。
低熱量營養代餐飲品可為減重的您提供均衡的營養並降低卡路里的攝取以達減重的效果
適美婕草本濃縮速茶飲幫助您促進體內的新陳代謝。
(上面的基礎計劃是我自己在使用的)
有效控制體重的方法需要配合均衡的營養,規律的運動,適度的放鬆心情及降低
卡路里的攝取量,而低熱量代餐飲品將可幫助您開始輕鬆減重
首先先給大家一些參考資料(這也是我在網路上找來的,妳也可以自己上網,有很多可參考)
http://www.gotohb.com/linda2003/
http://lando.chang.net.tw/table.htm (代餐的營養成分)
大家好像對我的減肥日記有點興趣^^"
那我就寫囉~
其實我一開始不是為了減肥而來的,而是我身體越來越虛了~
讀資訊三年多加上參加全國大賽幾乎每天熬夜過了三個月,我下半身
因為常在電腦前度日子,肥了一大圈,肥的程度已經不能以褲子的鬆緊來比喻
褲子!! 都穿不下了..............
我開始穿裙子@@ 實驗室的同伴還以為我這"大嬸"什麼時候開始穿裙子了!!!
其實是為了遮小腹和大腿@@,這點我很不想承認,不過是實情Q_Q
從最悲慘的那一天開始!!!
我室友跟我說,"喔!妳有小腹了"
我吃驚的問"天啊,這樣你都看得出來!,我穿裙子耶"
她,"我早就看出來了"
我,Q_Q
我發現我不得不面對這慘痛的事實~
(從那時我就已經有非常想減肥的念頭了,你看我現在還記得當時的對話-.-)
但是,比美麗更重要的是健康,我當時本來是想要找中醫開始調養自己的身體
無奈問到的名醫都在偏遠地區(南投!!妳說遠不遠)
我首先接觸到的就是賀寶芙了,聽說它是中草藥結合西方的營養學,
而且我認識在吃的那個人,他說效果很不錯,治好了他的便秘和精神不好的問題~
我就先買來吃吃看囉~
在買的時候,我的營養師問我的身高跟體重,接下來就問我想不想減肥~
!!減肥,我當然想啊~ 雖然嘴巴上說還好啦~
沒想到她跟我說,吃賀寶芙除了保健也可以減肥~ 同一套產品就可以有保健跟減肥的效果~
他問我說,要不要先減肥,反正又不用多買產品~
於是,我說"好啊"
因此開始我減肥的歷程~
第一個禮拜,我按照營養師說的,兩餐代餐+錠片+每天2000cc的水
盡力去做,但是,我從小號稱仙人掌,一天喝水從不超過500cc,
平均是一天喝一杯統一楊桃汁吧~我不太喝水低@@
因此,第一個禮拜,幾乎每天我從來沒喝超過1000cc的水,但是我已經非常努力了
有一天,我營養師打電話教我,早上喝1000cc,中午又喝500cc,晚餐又500cc
那就2000cc了啊~
隔天早上,我聽他的話,先喝500cc的水,天啊,有夠難喝的,我喝一口平均要停頓五秒休息
才能再含下一口,再吞水下去,就這樣,喝完500cc,超撐的,再喝500~
天啊~ 撐著肚子,我回到床上挺著肚子,又繼續睡了~
那時之後,當天我沒有再碰一滴水@@
第一個禮拜,非常非常非常的辛苦,由於常常熬夜coding,宵夜是免不了的~
實驗室大家都在吃宵夜,除了我~~~~~營養師說不能吃宵夜,因為宵夜會完全被吸收
所以會"更胖""更胖"
所以,我一直看著宵夜留口水,我拉住我男朋友的衣服
看著宵夜說話"我好想要吃喔Q_Q" ">_<"
他還跟我比動作開玩笑說"噓~ 妳吃一口,我不會告訴你的營養師的"
這個禮拜,cc回公司量身,體脂肪掉了2% ^^
我覺得水的功效是功不可沒~ 我猜應該是體脂肪的頭號功臣吧~
第二個禮拜就沒那麼幸運了,第一個禮拜的徹底實行計劃,讓我的味蕾嗅覺和視覺
遭受極大的折磨,雖然體脂肪掉了2%,鼓舞了我,可是,另一方面
我男朋友也快受不了了,因為我"每天看著他的宵夜哀嚎~"
他開始覺得我是不是在虐待自己了~
他甚至提議要請我吃飯了,這時候誘惑更大了~
待續,不好意思,我要睡了,下次再po~
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※ 編輯: herblife 來自: 163.25.101.157 (05/02 02:00)
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