推 Doco:恭喜你哩 :D 219.80.150.39 02/08
嗯....先講解一下我的情況...
我之前是個少大便的人....完全不會把大便當成一個常態活動來進行....
也不會刻意想自己便秘或怎樣,可能是神經比較大條吧= =
如果哪天有大便還會覺得好希奇勒~~
可是某天去做臉時美容師就問我說,你有每天大便嗎?
...............!!!驚!!!!................
那天回家之後晚上沒事就開始看起這個版....
先是爬了一下文....後來發現精華區已經有很多人討論過了.....
特別買一些藥之類的來吃或是來用這種方法我是不打算採納....
應該是不太適合我這種神經大條且經濟不寬裕的人吧~~
看完全部的文章以後我選了兩種方法~~
一個就是吃麥片,另一個是吃奇異果~~
當天晚上我的情緒被美體版醞釀的很高張~~而且很興奮明天一早醒來就可以開始實驗~~
剛好家裡就有麥片(不是那種調好的三合一包,真的就只是麥片)
隔天早上起來就泡了一大碗麥片,再倒了鮮奶在裡面~~
吃完之後沒什麼反應...整個早上我就只是整理整理房間或看電視
可是有一直喝水(我有喝水強迫症= =)
結果大概快中午的時候就有便意,順利解決,覺得很新鮮
這樣麥片的日子過了幾天以後,覺得麥片不好吃= =
就叫我媽買奇異果,我媽買了一大袋放冰箱
之後我就每天早上吃一兩個....反正無聊嘛~~看電視時總會有廣告時間的!
我覺得奇異果真是個輕鬆簡便的辦法啊~~只要切一刀,立刻可以吃~~手也不會弄髒
於是每天早上都懷著喜悅的心情迎接大便先生到來哈
有時候如果到了下午都還沒有便意...就會開始緊張想完了該不會今天不來吧
於是狂喝水....(一直都有在喝啦)....然後心裡一直想著這件事....
實施至今真的每天都沒有失誤過^^" 已經十天嚕
到後來是越來越順暢啊~~
重點整理:
1.麥片,牛奶,奇異果
2.身體要活動
3.喝水....隨時都要喝水
4.記得把這當作一件重要的事
要特地排時間給他
他沒來要耐心等待...下午再給他一次機會~~
大概就是這樣...非常感謝美體版以及之前有提供許多寶貴意見的精華區版友
我現在是個大便順暢的人啊啊啊~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.124.61