[心得]哈哈!!半個月瘦三公斤~~感覺變輕了!

[AnyTime ( st囧- )]

嗯哈哈!!  兩星期瘦三公斤~~~~~爽爽爽

話說過年在家照三餐吃，害我學期中運動保持的好體重直線上升

開學回到台北，和同學訴說我肚子上的游泳圈大了兩三圈

很恐怖耶！！暴肥六公斤的感覺真的讓我的牛仔褲都開始哀嚎了！

相信我  過年年後大減價因為太胖不能去買褲子的感覺真的是沒齒難忘.....

喔!!!  我親愛的POLO  為什麼  為什麼你們都沒有我的SIZE呢??



因為過年回家都沒有運動　而且在戒煙中(苦....苦....＞＜)  所以排便真的很不正常

以前有運動有抽煙  每天都能噗噗  超有成就感....現在三天能有小羊咩咩就很不錯了

看著自己平坦的小腹變成鮪魚肚  真的不知道開學要穿什麼來遮

因為聽說～春天到了  冬天的厚重外套就遠了(感謝這陣的濕冷 讓大衣外套不用收進衣櫃裡)

而且而且  年前和我同學夫婦黨打賭

比賽誰先瘦十公斤就可以贏得晶華酒店的自助餐一份

看到他們過年都沒胖 還瘦四公斤

直覺覺得自己可能要付一千六讓他們兩個去晶華快樂消遙

士可忍孰不可忍....決定和他們兩個拼了...

======以下是重點======以下是重點======以下是重點======

因為以前用的減肥方法就很劇烈  每天只有一顆蘋果 一瓶綠茶 兩千CC礦泉水

減肥減的很痛苦  雖然一星期可以瘦一公斤  可是很快就會胖回來嚕....

所以這次打算用健康一點的方式去減重.....

經過開學後同學的一番恥笑  終於有善心人士和我說去買膳食性纖維來吃

可是平常在家就陪老爹老娘吃燕麥的我來說  知道膳食性纖維真的很沒味.....

而且很麻煩  哪有人早上八點上課  爬起來以後還要弄早餐吃的道理...當我是勾諫嗎?

後來  開學之後照例去給老師拜碼頭  教授看到我嚇一跳.....就介紹我去買

那種沖開水的膳食纖維來喝  每天早上一包.....(不過還滿貴的 吐槽吐槽 還好有紅包)

其實還滿好喝的  有青蘋果和烏梅兩種  我是喝的是青蘋果口味(下意識的討厭梅子)

裡面的成分還滿豐富的  包裝上的成分是藍藻,賽林纖維,乳酸桿菌,比菲德氏菌

還有鏈狀腸球菌....都是那種之前廣告上說會讓腸道快樂的細菌啦 XD

熱量很少 只有果糖還有寡糖.....(=   =||| 很奇怪他們不用阿司巴甜??)


現在我早上一個早餐店的三明治  還有一杯膳食性纖維的飲料就可以飽一個早上

晚上吃完飯喝一杯  然後就多喝點水.....

頭幾天剛開始喝  中午就開始有強烈的便意.....

然後去廁所發現便便很軟...( 開始便便了很有成就感XD )

前三天早晚各一包  然後第四天到第六天兩天一次早晚各喝一包

一星期以後就每三天喝一次早晚

不過幾天以後小腹就開始消下去了......(當然  我沒有吃宵夜 也沒有吃雞排珍奶)

現在就是每天儘量不吃飯麵  然後早上喝一杯纖維飲料  晚餐吃少些

現在已經瘦三公斤啦.....而且我的飲食已經回到正常了也沒胖回去

接下來就是每天繼續喝

然後去網球場動一下瘦瘦大腿屁股.....

下星期的寒流過後如果回暖  我相信偶的屁股還有腿一下子也會瘦下來低....




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你去取得那個能力，
不見得會看的到他即刻的用途，
但是如果你在過程當中，
可以把這個能力變成一種可以成就自我的一個層次的話，
你會看的到那個機會。

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◆ From: 218.168.243.168
※ 編輯: AnyTime         來自: 218.168.243.168      (03/07 16:30)
推 applebsb:膳食纖維去那買的呀？？價位多少呀？想知道啦!!
推 korg:我也想知道是哪樣的產品耶 我排便都不正常~.~
→ viisa:我也是>"<!!你是喝哪一排ㄉㄚ!?
推 AnyTime:我喝速纖啦!! Apog的....
推 acornn:感覺好像在廣告喔...