推 mamiqqqq:Y大真的是各好人耶~~ X 218.167.81.165 12/28
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推 Xvictory:Y大真的是各好人耶~~ X 218.166.68.231 12/28
※ 引述《Xvictory (Almost Over You)》之銘言：
: 請教版上先進 ,
: 有時候 , 我在看電視時 ,
: 會邊跳邊看 , 因為不想坐著看 ,
: 尤其是天冷的時候 , 坐著會更冷 ....
: 我的 " 跳 " 算是原地跑步吧 ! 而且是 " 墊腳 " 跳 ...
: 這樣跳個半小時到一小時 , 算有運動到嗎 ??
: 謝謝您的回答 ~~~~
有沒有算運動到，那得先確定你「運動」的定義是什麼？
「運動」和「活動」的分界線很模糊，因人而異
我本身對「運動」的定義是：有明確目的而進行的身體活動，有正確的系統操作
例如上健身房、去跑操場，可以說是從事運動
而日常生活中的走路，或是趕時間的快走或騎腳踏車，我定義為「活動」
泛指為了移動到特定場所或舒展筋骨所進行的動作
話說回來，有動總比沒動好，你的原地跳只要確保不讓膝蓋受傷，就值得鼓勵
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◆ From: 140.115.206.113