※ 引述《fatfree (嘻)》之銘言：
: 請問有沒有參考的對照表阿~~
: 我研究fitness這麼久
: 好像只看過 年紀vsBMI或 身高vsBMI 或體脂vs肥胖等等
: 那例如BMI值與體脂率的關係呢
: 像我的體脂肪不高
: 可是那是因為我偏瘦吧???或許我的肌肉量是不足的??????
: 我希望多一些肌肉!!!!>"""""<
: 這樣身體也比較健康!!!!
: 感謝不盡
無論是身高、體重、BMI、體脂率，他們都是數字/數值，是拿來參考的
如果是純粹為了外觀體態的審美，那麼這些數字真的只有參考作用，而不是指標與標準
人類的肉眼所見不一定為真，相同體重的兩人，在同一人眼中卻會感覺一人較肥一人普通
這是為什麼？因為我們看一個人第一眼先看臉、再看身體與四肢
臉胖的人，很容易就被誤認為不會很瘦；臉瘦的人，再看身體瘦不瘦來決定是瘦子與否
再談體脂率，兩個人報出來的數字不一樣，那他們果真不一樣嗎？
先檢視他們的測量方法，是用水中測重法？生物電阻法？專人全身皮脂夾量法？
兩個使用不同測量法的人，不考慮誤差就比較是不客觀的
體脂肪的分佈，如果是在衣服掩蓋住的部位，那麼穿衣技巧則可以掩飾肥胖的部位
如果是赤裸裸的自我檢視，則可以發現體脂肪在哪些部位分佈較多
BMI是體重和身高的相對關係，體脂率是身體組成的關係
要硬做一個對照表，恐怕不具有代表性，因為變因很多
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