推 a260617:請問聳肩的動作是指左右手各拿啞鈴貼近臀댠 140.135.154.32 07/08
→ a260617:部做聳肩動作嗎??還有請問側舉怎麼做呢ꤠ 140.135.154.32 07/08
※ 引述《btovoms (風吹散你我卻帶不走回憶)》之銘言：
: 就是在穿比較單薄的衣服的時候...(例如小可愛等無袖的上衣...)
: 從側面看就是會覺得就會覺得在頸不連下的那一塊(還有往下延伸一點的背部...)
就是斜方肌啊
: 好像不是很平和直立...會讓人有駝背的感覺...
: 不過我已經抬頭挺胸了...
: 不知道我這樣的描述你能懂嘛??...謝謝喔!!...
我想有可能是圓肩(round shoulder)，因為身體的肩帶往前拉
所以會看起來有駝背，改善的方式是鍛鍊背部肌群
可嘗試用啞鈴作聳肩及側舉動作
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歡迎丟我水球問運動與飲食控制的減肥問題
我的學識淺薄，希望能有幫助
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※ 編輯: youngkai 來自: 140.115.204.136 (07/07 23:33)