※ 引述《m82 (消脂努力中)》之銘言：
: http://research.tpec.edu.tw/obesityinfo.htm
: 作者:郭家驊 台北市立體育學院運動科學研究所
: 觀念跟現在一般人所接觸到的完全不同
: 只是目前我還沒找到大規模的實驗數據
: 跟相關論文做佐證
: 總之.....大家參考看看吧
: 我可能會測試看看到底有沒有比較有效
此論文曾發表在大專體育第58期，91年2月
作者有兩位：
郭家驊/台北市立體育學院助理教授
陳美枝/台北市立體育學院
這篇論文我重複看了10次以上，也跟兩位運動生理學副教授討論過
他們推翻傳統論點，在 玖、有關運動減肥的錯誤觀念-運動燃燒脂肪論
認為在運動過程中實際所燃燒到影響肥胖的脂肪組織所儲存的三酸甘油酯
僅佔150仟卡左右（大約相當於0.016公斤的脂肪所儲存的熱量）。
這個論點似乎忽略了運動後過攝氧量與基礎代謝率的提升
另外，這段：
事實上，研究顯示對於年齡較高者進行有氧運動（aerobic exercise）與重量訓練
（resistance exercise）雖然均能明顯減少體脂肪，但以強度較高的重量訓練對於
體脂肪比例改變的效果較好，這個結果主要是由於後者對於淨體重增加或維持效果較
明顯（Toth等，1999）。
只針對長者，而非一般大眾，可能失去一般性。
以及提到重量訓練對體脂肪「比例」的改變效果較好，並沒有解釋脂肪量的下降與否
其他部分我沒有意見，最有爭議的部分在於
玖、有關運動減肥的錯誤觀念-運動燃燒脂肪論 這一大段
是否有錯無法完全論斷，相關討論可參考
http://140.123.226.100/epsport/board/show.asp?repno=96
第18篇回應以後的討論
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