推 jullypit:對阿 男生減肥真的超容易 140.127.170.101 05/26
※ 引述《realmojo (大肥豬)》之銘言：
: 我是個男生喔 20歲 175 87
: 最近在減肥
: 我是這樣的 早餐吃 本丸+三明治+豆漿 (其實很滿足) 午餐不吃 晚餐吃蘋果
: 我覺的這樣我還受得了
: 但想說從早上10點後就沒吃什麼東西 這樣好嗎
: 如果我調成 早餐 本丸+豆漿 午餐不吃 晚餐吃魯肉飯+蘋果 這樣有沒有好1點啊？
會壞很多點啦！ XD
多運動好嗎？男生的肌纖維天生比女性多，多運動就很容易瘦了。
三餐請正常，不吃更容易胖，寧可吃的均衡但量少。
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