推 Pan:精華區都有 原PO太不用心了 140.112.84.175 07/02
※ 引述《waitami (我)》之銘言：
: 請問一下游泳對身體的塑身 真的很有幫助嗎
有幫助，再加上重訓會更有幫助。
: 那請問每天的運動量為何 會比較適合哩??
由30分鐘到1小時就可以了。
: 游泳消耗的熱量多不多阿??
游泳時消耗熱量多寡要看你怎麼游，又持續多久而定。
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