※ 引述《curu (迷霧森林)》之銘言：
: 上次在游泳池游完泳遇到學姊
: 我告訴他說我要靠游泳減肥
: 她便跟我說下次游泳之前可以先喝咖啡
: 因為這樣可以加速新陳代謝
: 我蠻好奇的是
: 運動前喝咖啡真的有助於減肥嗎?
: 希望有經驗的大大能解惑一下 謝謝
喝咖啡因為有提振精神的效果，
所以運動前喝咖啡可以讓你不容易感到疲勞而持續運動，所以咖啡因算是一種運動禁藥。
但是對一般人而言，是一種選擇啦，但是你也要喝很多水，
補足長時間運動所消耗的水分，並促進新陳代謝排除因運動而產生的代謝物。
若你真的要喝的話，購買前請先看看咖啡罐上的標示，
目前我所知咖啡因含量最高的是伯朗藍山和伯朗曼特寧這兩種，
咖啡因每毫升超過500ppm，其他的話大概都在200～250ppm。
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