Re: [心得] 我認為女生最sexy的地方...

[ddeng (結束)]

※ 引述《kelloggs (想買好用燙髮器請Q我)》之銘言：
: 不是胸部而是腰和臀凹下去的地方
: 那要怎麼練阿

  我覺得腹跟背都要練  然後注意平常的姿勢

  除了縮小腹  腰還要記得挺直

  我平常在健身房練背  至少會用三個動作

  上中下背的肌肉都要練

  如果在家練  可以用Core的方式

  就趴著把四肢往上抬

  請計時  然後用時間控制強度

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   萬聖節Party 想當惡魔的鄧鄧

   http://photo.pchome.com.tw/s02/dengdeng/book23/


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 128.118.29.141
推 equation:『趴著把四肢往上抬』? 不會壓到胸部嗎?똠
推 ddeng:趴著的時候不是本來就會壓到胸部嗎?(不懂)
→ ddeng:趴著用背的力量把四肢往上抬 肩膀要離地
推 equation:我的意思是，壓到胸部不會痛嗎? 我光是
→ equation:趴著睡，胸部就會痛到不行 /_\
推 sheepmaymay:唉..像我們這種洗衣板就沒有這種困擾..(泣