推 jullychu:推有氧跳久，腦筋會變清楚... 218.166.198.47 09/02
推 jullypit:上面的ID跟我好像 220.142.34.78 09/03
※ 引述《sirius1 (小老闆)》之銘言：
: 我看到很多人穿一種褲子 很像雨衣
: 真的會瘦很多嗎?
: 老師說穿上那個會自然比別人多花兩倍力氣去跳
: 也就是消耗2倍熱量的意思
: 請問真的那麼有效嗎??
雨衣??
真的有"很多人"穿嗎? 我怎麼沒什麼印象..> <
我倒是看過有的媽媽穿一種亮亮的絲襪跳
看起來好熱
我覺得多花兩倍力氣去跳不表示會消耗二倍的熱量
反而因為綁手綁腳的裝備 讓你無法盡情投入跳有氧的快樂
我跳有氧很多年了
覺得一堂課跳下來 有的人可以滿身大汗 有的人卻似乎沒運動到
關鍵就在放不放的開 動作確不確實啊
當然如果那個雨衣褲不貴 可以試試看
另外一點就是 其實有氧舞蹈就"減重"的效果還是不如慢跑
所以想大量減重的人 有氧舞蹈跟跑步最好還是交換做
(話說 有氧舞蹈是我的入門運動
而且有氧跳久了 我覺得腦筋會變清楚喔)
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自以為是大明星的鄧鄧
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◆ From: 66.71.20.26