※ 引述《suncap (幸福)》之銘言：
: 一直減肥的我 當然知道運動加節食是減肥的王道
: 然而為什麼我都不運動不運動不運動 死也不運動呢？
: 因為我知道運動要有效 心跳必需快過XX下（135嗎？）
: 然而 每次一運動 心臟都很難受
: 每次運動都不會有舒服的感覺呀！ 只覺得很喘
: 所以我不愛運動不愛運動 不愛動 不動.......
我以前就是這樣啊 超超超不愛運動
一來因為胖(163/65左右) 很沒行動力
覺得自己動起來一定很醜 很沒自信
二來就是覺得運動不舒服 (跟原波一樣) 很喘
但偏偏又不太會流汗 所以心理也不覺得運動會減到肥
大一體檢除了被圈 "超重" 還被警告 心跳過快..一分鐘90下
但現在才認識我的人 太部份都不太相信我有這段歷史....
開始有運動習慣大約三年 日積月累下來
體重標準(55-56) 但是據說看起來沒這麼重 doesn't really matter...
但心跳可是一分58下呢
而且真心覺得運動很舒服
這也是為什麼我覺得鼓勵大家運動很重要
因為我是個過來人啊
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自以為是大明星的鄧鄧
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