→ Saline:嗚嗚 我是個極度討厭蔥 洋蔥 韭菜等 的人 推 140.113.64.28 10/05
看到版上有很多版友在問新陳代謝的問題
提供一點自己的方法
(我之前有貼過 但看大家都在問 就再貼一次)
我163 體重88(我知道我超肥 不減真的不行)
9/1開始減肥 用節食加運動加溫熱飲食
9/30時84
昨天剛好生理期來量體重83
一點都沒變重反而又掉一公斤
以前我是生理期來會比較重的體質
我之前有研究過用吃來促進代謝的事情
主要要吃溫熱食品
像是芥菜、薑、蔥、辣椒、洋蔥等
我之前常把蔥段、洋蔥、薑片煮成味增湯來喝
滿好喝的
我連喝了一兩個禮拜後
運動的時候變的超會流汗
之前是不太流汗的體質
後來我在燙青菜的時候
會順手切個三四片薑片下去
到時一起撈起來吃
吃完身體都熱熱的
也比喝薑母茶(甜度太高)好
不過用食物的方式來促進代謝和運動很像
最好也維持一禮拜至少三次的原則
不然也是促進一下就沒了
另外吃芥菜並不等於說可以吃酸菜
吃辣椒並不等於說可以吃痲辣鍋或外面很油的辣椒醬
不然反而吃進太多多餘熱量
各位想促進代謝的版友們
多吃溫熱食品
用吃就能促進代謝多好啊
怕蔥和洋蔥味道的人就煮成湯來喝
真的有用的
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