重點
一定要先有一個裝水的器具(瓶子之類的)
我以前也是跟所有人一樣愛喝飲料
尤其是汽水
後來突然意識到這樣對身體是不好的
於是開始強迫自己喝水
當時第一步就是去買了個水瓶
隨時裝水帶著
不管是出去看書 出去打球健身
自然而然就養成了喝水的習慣
後來因為工作 到台北租屋
沒有把水瓶帶上去 也沒有去買
雖然跑去家樂福抱了四大桶水回來
可是水就是一直擺在那邊
想喝東西時就到樓下全家去買飲料
不過每天這樣看著水擺在那邊....開始感覺自己怎麼都沒喝到水
後來準備了個水瓶之後....才開始回復到原本的習慣
結論就是......
除了決心毅力......工具也不能少@@"
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