想問一下
玉米是澱粉類的 如果把他當為主食來減肥的話
會胖嗎???她的熱量高嗎???
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◆ From: 61.231.135.184
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作者: offon (是我) 站內: FITNESS
標題: Re: [問題] 玉米
時間: Tue Sep 2 22:21:03 2003
※ 引述《jushine (..)》之銘言：
: 想問一下
: 玉米是澱粉類的 如果把他當為主食來減肥的話
: 會胖嗎???她的熱量高嗎???
玉米粒50g70大卡
3/1根70大卡
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◆ From: 218.172.139.67
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作者: offon (是我) 站內: FITNESS
標題: Re: [問題] 玉米
時間: Tue Sep 2 22:30:00 2003
※ 引述《offon (是我)》之銘言：
: ※ 引述《jushine (..)》之銘言：
: : 想問一下
: : 玉米是澱粉類的 如果把他當為主食來減肥的話
: : 會胖嗎???她的熱量高嗎???
: 玉米粒50g70大卡
: 3/1根70大卡
對不起
是1/3根--70大卡
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◆ From: 218.172.139.67
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作者: yorking (yorking) 站內: FITNESS
標題: Re: [問題] 玉米
時間: Wed Sep 3 09:56:09 2003
※ 引述《offon (是我)》之銘言：
: ※ 引述《jushine (..)》之銘言：
: : 想問一下
: : 玉米是澱粉類的 如果把他當為主食來減肥的話
: : 會胖嗎???她的熱量高嗎???
: 玉米粒50g70大卡
: 3/1根70大卡
玉米熱量很高..而且是屬於澱粉類食物..GI值特高..跟米飯有得比..
所以,拿來減肥..看你實施什麼方式的減肥法吧..
像我自己..目前實施低GI食物減肥法..玉米這東西我不碰的..
但若實施熱量控制法..那我覺得各種食物都可以碰..但是熱量要算好..
若當主食取代米飯..也要控制一下玉米的量..
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◆ From: 211.75.36.115