→ ikitwo:若太鹹就不要吃...會水腫喔 推 163.24.254.147 08/14
→ SKATINGGIRL:沒錯~海苔的鈉含量非常高..切身之痛阿 > < 推 211.74.176.60 08/14
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作者: iceamanda (..) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 海苔多吃會怎樣嗎??
時間: Thu Aug 14 18:29:46 2003
※ 引述《snowmei (想要減重立刻找我)》之銘言：
: ※ 引述《xobmwyuyu (泛舟+溯溪~刺激耶)》之銘言：
: : 海苔阿
: : 不是聽說熱量很低嗎??
: : 加上我又常常嘴饞...
: : 亂吃東吃西
: : 所以會...嗚嗚嗚...
: : 不過最近有在克制啦
: : 但是還是有嘴饞的時候
: : 所已今天吃超多超多海苔
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
積少成多..
而且你仔細看熱量表
應該都來自脂肪吧~~~
還是小心為妙....-.-
: : 和兩顆柏樂....
: : 還有肉...
: : 聽起來好像都是減肥吃的
: : 但是我同學說只要吃了就會胖
: : 害我覺得今天廢了...
: : 哎哎這樣到底會部會胖阿??
: : 海苔和柏樂真的能吃很多很多嗎?
: 海苔一包的熱量是2卡
: 主要是拿來止饑用的
: 若是吃很多很多
: 應該熱量也會積很多吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 218.164.147.159
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作者: mangof (遺忘) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 海苔多吃會怎樣嗎??
時間: Thu Aug 14 19:23:32 2003
來說說我的經驗吧..
減肥期間,芭樂是我最好的減肥良伴..容易吃的飽飽的,止飢,重點是熱量不高
有時嘴饞,當然會想吃些鹹的東西,這時海苔是不錯的選擇(總比吃一些垃圾食物好)
海苔我沒記錯的話,好像含有豐富的鐵質
但有吃到鹹的味道就好,不要沒限制的一直吃(雖然這類食物很可能一口接一口)
我的作法是把海苔放在家中離自己滿遠的地方,要吃的時候,一片一片慢慢吃
想在吃下一包時,我得走一段路,降下來,我吃的速度也不會那麼快了...
效果不錯喔~~~幫我減了幾公斤 ^^
※ 引述《xobmwyuyu (泛舟+溯溪~刺激耶)》之銘言：
: 海苔阿
: 不是聽說熱量很低嗎??
: 加上我又常常嘴饞...
: 亂吃東吃西
: 所以會...嗚嗚嗚...
: 不過最近有在克制啦
: 但是還是有嘴饞的時候
: 所已今天吃超多超多海苔
: 和兩顆柏樂....
: 還有肉...
: 聽起來好像都是減肥吃的
: 但是我同學說只要吃了就會胖
: 害我覺得今天廢了...
: 哎哎這樣到底會部會胖阿??
: 海苔和柏樂真的能吃很多很多嗎?
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◆ From: 61.228.51.114
→ kalikala:嗯....海苔是含大量得碘ㄝ.. 推 61.223.201.58 08/14
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作者: stock99 (99) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 海苔多吃會怎樣嗎??
時間: Thu Aug 14 20:07:53 2003
芭樂吃太多肚子會餓
所以切片慢慢吃就好了
海苔很鹹
吃多反而食慾會大增
我覺得吃蘋果不錯
不過也是要切片慢慢吃
以前看過有關拳擊手減重的漫畫
他們會在心理上建設
我已經吃飽了 這樣就夠了 來減少食慾
或是想像吃下去的東西一點一滴的化為能量
邊想邊吃
只要吃適量肚子就會飽
很多時候是因為長期沒控制自己的食量
所以平日已經習慣飲食過量
胃口養大就不容易瘦
古人吃食物是為了補充體力
所以當自己八分飽時就可以暗示自己我已經攝取足夠養分
停止繼續吃東西
此外適量運動也是必要的
--
不像其他那些人 只會噗噗的乾冒煙 根本是不完全的燃燒
真正的燃燒是要在一瞬間變成刺眼般的通紅
然後 只留下雪白的灰
不留下任何的灰燼 只有雪白的灰
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◆ From: 211.74.12.106