一般最常聽到的是早上起床喝優酪乳或是吃水果,
的確這會有效,
但是這是因為優酪乳是冰的, 而水果是涼性的,
這二樣東西都會刺激腸胃蠕動,
所以當然能幫助排便,
但是腸胃也會有慣性問題,
很多人也發現這個方法用久之後就沒效了....
除了腸胃產生慣性,
另一個比較麻煩的事腸胃無力,
很多減肥的人都是攝取超過正常的大量蔬果,
任何東西過與不及都是不好的,
吃那麼大量的蔬果, 因為蔬果屬性較涼,
所以讓腸胃變得無力,
很多人以為只要吃蔬菜水果就能幫助排便,
除了腸胃產生慣性,
另一個比較麻煩的事腸胃無力,
很多減肥的人都是攝取超過正常的大量蔬果,
任何東西過與不及都是不好的,
吃那麼大量的蔬果, 因為蔬果屬性較涼,
所以讓腸胃變得無力,
很多人以為只要吃蔬菜水果就能幫助排便,
其實這是針對平日飲食不均只愛吃肉類的人較為有幫助,
只要飲食均衡, 便便絕對不是惡夢....
還有一種腸胃無力是發生在久不運動或者腹肌無力的人,
所以維持運動也是很重要的....
結論:
老人家的心得就是,
很多減肥方法包括食品或是飲料等等的都是屬於寒性或涼性,
也許這些東西可以讓妳在短時間內看到減肥功效,
但是未來卻可能在腸胃上有不良後果,
不要因小失大啊~~
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