作者athenachen (cc)
看板FITNESS
標題[問題] 關於正常排便@@
時間Wed Aug 20 01:09:35 2003
如果想要每天能正常排便的話
是不是要每天早上吃或喝完東西後
就去蹲廁所
養成每天定時上廁所的習慣
可是實行好幾天還是沒什麼想上的感覺ㄟ@@
怎麼辦>"<
btw大腸躁鬱症有什麼好治療的方法ㄇ@@?
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◆ From: 210.203.48.253
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作者: ffeof (咒怨太屌了) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 關於正常排便@@
時間: Wed Aug 20 01:20:35 2003
※ 引述《athenachen (cc)》之銘言：
: 如果想要每天能正常排便的話
: 是不是要每天早上吃或喝完東西後
: 就去蹲廁所
: 養成每天定時上廁所的習慣
: 可是實行好幾天還是沒什麼想上的感覺ㄟ@@
: 怎麼辦>"<
: btw大腸躁鬱症有什麼好治療的方法ㄇ@@?
我從小也都排便非常不順~~
常常因此送醫院~~
現在我找到了很多好東西幫助我排便~~
1決明子----去中藥店買或是去便利店買包裝好的
泡來喝一天喝一次，一定會小拉的，因為決明子會「瀉」
2玫瑰----加點玫瑰在熱水中，不喜歡的人可以考慮加點紅茶
玫瑰可以加速新陳代謝
3減脂茶----（好像啦!忘了名字）去花草店就有了~可是，肚子會痛到
打滾，真的很痛~~~痛到不行~~，所以我個人都把這個法寶留到星期五才喝
因為隔天不用上學~~而且你會痛到流汗的痛~~
所以我是沒到很嚴重我是不會喝的~~~
以上為本人10多年來的經驗~~提供給各位~~
--
第一、不要叫她溫柔
第二、不要讓她喝三杯以上，否則她會見人就打。
第三、在咖啡館一定要喝咖啡，不要喝可樂或橙汁。
第四、如果她打你，一定要裝得很痛，如果真的很痛，那要裝得沒事。
第五、在你們認識的第100天，一定要去她班上送她一支玫瑰，她會非常喜歡。
第六、你一定要會擊劍，打壁球。
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◆ From: 61.228.139.62
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作者: teetee (哈哈) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 關於正常排便@@
時間: Wed Aug 20 03:50:05 2003
※ 引述《ffeof (咒怨太屌了)》之銘言：
: ※ 引述《athenachen (cc)》之銘言：
: : 如果想要每天能正常排便的話
: : 是不是要每天早上吃或喝完東西後
: : 就去蹲廁所
: : 養成每天定時上廁所的習慣
: : 可是實行好幾天還是沒什麼想上的感覺ㄟ@@
: : 怎麼辦>"<
: : btw大腸躁鬱症有什麼好治療的方法ㄇ@@?
我也是滿會便秘的那種
今天看新聞上的醫生說如果想要排便順利就要從平時做起
等到你覺得不行的時候再來吃有的沒的就來不及了
我覺得他說的真對
所以我現在都會買天喝至少1500cc的水
我還特別買那種很大的杯子
一杯就500cc的那種
這樣我一天只要喝超過三次就達到了
而且我也不吃那麼鹹了
每天都會吃至少一種水果還會加上按摩肚肚
還會喝檸檬水(不過不會讓我自己傷胃的原則下)
現在每兩天就會一次
這樣我就很滿足的
不過我也提供幾個我以前的方法好了
1.檸檬加綠茶或養樂多:剛喝一兩次會有效之後就會沒用
2.檸檬醋:就是檸檬整顆切片泡米醋,一個月後才可以喝,不過是要稀釋10倍來喝,這真的
超難喝的,而且喉嚨也會燒燒的,但早上喝他個500cc還滿有用的,現在我絕不
再喝他了,但真的有效,而且我也有因為他而瘦兩公斤(48-46)
3.吃鳳梨或火龍果:喀他個一整顆就會有便意了
4.牛奶加香蕉加優酪乳加蘋果:不一定很有用,我是過兩次成功一次
5.啤酒酵母:這真的很有用,喝完幾分鐘就會跑廁所,不過大家都覺得他太臭了,但我個人
是覺得檸檬醋才是真他X的臭,所以這個讓我覺得他是香的
6:按摩肚子:按他個半小時一鐘頭的,不過頑強的時候我覺得沒什麼用
7:各式會拉的茶:舉凡玫瑰決明子那些,前面已經有人說過了,不過我只覺得玫瑰有用,而且
我要泡很濃才會有效
以上這些是我除了吃藥之外的方法,希望對你有幫助
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◆ From: 61.229.144.223
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作者: Sipaloy (便當) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 關於正常排便@@
時間: Wed Aug 20 03:56:42 2003
我覺得有一個有明顯差別的東西..
就是做運動....
如果有跳繩...
上廁所就會很順暢..XD
而且因為每天跳繩40分鐘...
你一定需要不停的喝水...
所以也不會有忘記喝水的問題...
跳繩的時候..腸胃會伸展蠕動...
我覺得很有幫助..
--
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◆ From: 210.58.184.49
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作者: smallkaren (頭髮的香味) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 關於正常排便@@
時間: Wed Aug 20 09:40:32 2003
※ 引述《Sipaloy (便當)》之銘言：
: 我覺得有一個有明顯差別的東西..
: 就是做運動....
: 如果有跳繩...
: 上廁所就會很順暢..XD
: 而且因為每天跳繩40分鐘...
: 你一定需要不停的喝水...
: 所以也不會有忘記喝水的問題...
: 跳繩的時候..腸胃會伸展蠕動...
: 我覺得很有幫助..
嗯嗯...我贊同Sipaloy 的話,
我以前排便也不順暢,
也常試用中藥調理,但是只要一不吃藥
就無法順利便變了!!
最近有了運動習慣,
排便的時間 都蠻接近的.
而且是天天順暢呢!!
所以運動,是最棒的方式了!!
--
分手只是種手段
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◆ From: 61.230.134.24
→ marsu:我也覺得比較順了 自從我有跳繩以後:p 推 210.203.48.162 08/20
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: scarchi (scar) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 關於正常排便@@
時間: Wed Aug 20 14:24:42 2003
除了大量喝水 適量運動之外
我覺得有些茶類或咖啡的飲品
也是有'催便'的功能耶
或許這是跟體質有關係吧
我常常喝了外面手搖的綠茶青茶 或是任何一種咖啡之後
就能明顯感到腸胃蠕動跟便便要衝出來的感覺(請原諒我的不雅:P)
大家也可以去嘗試找找看讓自己腸胃容易有反應的食品喔
※ 引述《athenachen (cc)》之銘言：
: 如果想要每天能正常排便的話
: 是不是要每天早上吃或喝完東西後
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作者: G72 (抓住暑假的尾巴) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 關於正常排便@@
時間: Wed Aug 20 18:11:31 2003
先說一下
在水果方面
我記得
文旦真是有用阿^^|||
還有
其實阿 如果是便秘的話
我覺得可以看中醫喔
像我就有去看中醫
就有說 我想要減肥
可不可以開會拉肚子之類的藥什麼的
他有幫我開一些會幫助排泄的藥
但是
醫生也有說
不要以為拉肚子就會瘦
拉肚子就很開心
因為
拉肚子本身就不是一件健康的事
尤其是女生
一直用喝一些減肥茶的方式讓自己拉肚子
久了會導致內分泌的問題
內分泌出問題
經期就會容易不順
而經期不順的女生
就像更年期一樣
會!發!福!!
所以各位水水在想要好好排泄的時候
也要注意健康喔
必要時
聽聽醫生的建議真的比較好啦
--
把年輕地影子用鹽醃漬起來 風乾 等老的時候 下酒
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◆ From: 210.85.222.144
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作者: inohikaru (閃閃發"光"hikaru) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 關於正常排便@@
時間: Wed Aug 20 18:46:44 2003
※ 引述《scarchi (scar)》之銘言：
: 除了大量喝水 適量運動之外
: 我覺得有些茶類或咖啡的飲品
: 也是有'催便'的功能耶
: 或許這是跟體質有關係吧
: 我常常喝了外面手搖的綠茶青茶 或是任何一種咖啡之後
: 就能明顯感到腸胃蠕動跟便便要衝出來的感覺(請原諒我的不雅:P)
: 大家也可以去嘗試找找看讓自己腸胃容易有反應的食品喔
唉...
從小腸子擩動的速度就比較慢
以致於便便都容易卡住出不來...
不過也許是很久沒喝牛奶的關係...
超愛喝牛奶的我不過一個多禮拜沒喝...
便便就開始鬧脾氣...
還請假去看醫生咧...
結果只是便秘= =
也許是體質的關係吧..
記得小時候也是降跑到醫院去灌腸...
不過人家說喝牛奶會長痘痘...(我痘痘還滿多的說= =)
而且牛奶好像也滿容易胖的
救人喔~~~
把腸子割掉好了...
我姐就因為割盲腸瘦了很多
真~羨~慕~~~
: ※ 引述《athenachen (cc)》之銘言ꄊ: : 如果想要每天能正常排便的話
: : 是不是要每天早上吃或喝完東西後
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: : 可是實行好幾天還是沒什麼想上的感覺ㄟ@@
: : 怎麼辦>"<
: : btw大腸躁鬱症有什麼好治療的方法ㄇ@@?
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◆ From: 218.165.39.170
→ tiun:喝低脂的應該好一點吧~^^雖然比較不那麼香 推 61.216.43.32 08/20
→ inohikaru:沒錯~~不過雖然好喝..還是收斂點好! 推 218.165.39.170 08/20