→ aaasun:柳橙醋超級有用的 保證會很暢快 推 218.165.124.95 07/14
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作者: BianBianGui (便便龜) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 大便...暢快的大便...
時間: Mon Jul 14 01:45:50 2003
※ 引述《peri49 (王道)》之銘言：
: 請問要如何才能暢快的大便呢??
: 我好困擾啊...我想我是便秘了...
女友說啤酒酵素可以清宿便
我是覺得我今天不小心喝了半碗壞掉的綠豆薏仁湯 還滿有用的啦@@
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◆ From: 203.204.71.219
→ qwertyui:推~~~壞掉的綠豆薏仁湯~~~ 推 218.166.127.41 07/14
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作者: kayokayo (笑著前進唷^^) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 大便...暢快的大便...
時間: Mon Jul 14 03:34:42 2003
※ 引述《peri49 (王道)》之銘言：
: 請問要如何才能暢快的大便呢??
: 我好困擾啊...我想我是便秘了...
如果你是屬於比較容易便秘的體質，
建議你可以吃優格或優酪乳改善，
但是市面上的優格.優酪乳糖份都過多，
你可以自製優格來吃，很方便，而且很純，
因為我們自己做並不會添加香料，
若是一開始不能適應最純的優格的味道，
但是至少加入糖份的多寡我們可以自己斟酌，
像這樣的新鮮優格裡含有大量的乳酸菌，
每cc含40億活菌以上，可以使腸胃中的有益菌增加，
抑制害菌成長，可降低毒素產生的機會，
有利於改善便秘現象，強化腸胃吸收功能。
這真的是好東西，提供給你參考。
提供給大家參考^^
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◆ From: 220.140.6.55
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作者: Shevachenko (fight~oh~) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 大便...暢快的大便...
時間: Mon Jul 14 05:35:05 2003
※ 引述《peri49 (王道)》之銘言：
: 請問要如何才能暢快的大便呢??
: 我好困擾啊...我想我是便秘了...
早上起來馬上喝500cc的開水就ok了~
如果你跟我一樣是對奶製品不太行的話也可以一早起來喝牛奶或吃原味優格.
保證你拉到要哭出來~
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◆ From: 218.162.11.75
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作者: koza (^^) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 大便...暢快的大便...
時間: Mon Jul 14 09:53:53 2003
※ 引述《BianBianGui (便便龜)》之銘言：
: ※ 引述《peri49 (王道)》之銘言：
: : 請問要如何才能暢快的大便呢??
: : 我好困擾啊...我想我是便秘了...
: 女友說啤酒酵素可以清宿便
: 我是覺得我今天不小心喝了半碗壞掉的綠豆薏仁湯 還滿有用的啦@@
@@:;
這種方法不能常用阿^^;;;
埃 我最近好怪喔 體種也沒增加 可是卻有點小腹了~~~><~~~~
便便也正常 烏烏烏~~~
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◆ From: 61.230.82.10
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作者: yian0727 (飛兒) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 大便...暢快的大便...
時間: Mon Jul 14 11:23:11 2003
每天早上起來的500cc水裡面要加鹽喔
如果是長期便秘
不要再喝優酪乳啦
免得嗯不出來還會把熱量通通吸收掉
要訓練擴約肌喔
很多人嗯不順利是因為擴約肌力量不夠大說
或者
可以試試便暢素...
昨天學妹和我一人用了一包...
很驚人的效果....
※ 引述《peri49 (王道)》之銘言：
: 請問要如何才能暢快的大便呢??
: 我好困擾啊...我想我是便秘了...
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◆ From: 210.85.8.27
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作者: kayokayo (笑著前進唷^^) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 大便...暢快的大便...
時間: Mon Jul 14 14:01:58 2003
※ 引述《yian0727 (飛兒)》之銘言：
: 每天早上起來的500cc水裡面要加鹽喔
: 如果是長期便秘
: 不要再喝優酪乳啦
: 免得嗯不出來還會把熱量通通吸收掉
^^^^
: 要訓練擴約肌喔
: 很多人嗯不順利是因為擴約肌力量不夠大說
: 或者
: 可以試試便暢素...
: 昨天學妹和我一人用了一包...
: 很驚人的效果....
: ※ 引述《peri49 (王道)》之銘言：
: : 請問要如何才能暢快的大便呢??
: : 我好困擾啊...我想我是便秘了...
如果是外面市售的優酪乳或優格，
的確會有高熱量的問題存在，
因為為了銷售量，產品必須以口感為重，
市售品會為了凝結效果而添加果膠類的成份，
並且偏重香味與口感的考量而添加約8%~10%的糖份，
但是像優格.優酪乳這種健康食品，
其實最重要的是純不純，而不是好不好吃，
自製優格也是有熱量，但是那就單純只是牛奶本身的熱量，
我們也可以選擇低脂鮮奶來製作，那熱量更低了。
便秘的原因不一，有些人是只要少喝一點水，
就會有便秘的狀況，但是有一些人是體質的關係，
優格.優酪乳這種含大量乳酸菌的東西，
對整腸的功用是可以百分百的相信，
但是效果好不好，顯不顯著，關鍵就在於純不純。
提供大家參考^^
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◆ From: 218.170.106.42
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作者: puppy4 (奶油奶油啤酒~^^) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 大便...暢快的大便...
時間: Mon Jul 14 18:21:13 2003
※ 引述《peri49 (王道)》之銘言：
: 請問要如何才能暢快的大便呢??
: 我好困擾啊...我想我是便秘了...
我想到的是吃"火龍果"
我都是把他冰起來然後用刀子切兩半
當作吃布丁一樣用湯匙慢慢挖來吃
不但可以減少空腹感 重點是還可以"嗯嗯"超順利的
--
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◆ From: 218.167.168.95
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作者: smalljoan (短髮女孩愛睡覺) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 大便...暢快的大便...
時間: Mon Jul 14 21:03:57 2003
身受同感...
而且火龍果是減肥的一個不錯吃的水果喔...
熱量低...又可以幫助變變...
※ 引述《puppy4 (奶油奶油啤酒~^^)》之銘言：
: ※ 引述《peri49 (王道)》之銘言：
: : 請問要如何才能暢快的大便呢??
: : 我好困擾啊...我想我是便秘了...
: 我想到的是吃"火龍果"
: 我都是把他冰起來然後用刀子切兩半
: 當作吃布丁一樣用湯匙慢慢挖來吃
: 不但可以減少空腹感 重點是還可以"嗯嗯"超順利的
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◆ From: 210.64.246.227
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作者: oorv (25美女老師) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 大便...暢快的大便...
時間: Mon Jul 14 22:42:05 2003
我也有便秘的困擾耶！雖然不嚴重，但是只要一天沒上，
就會怪怪的，後來我到超商買了三多的纖麗美茶，
（幾乎每個地方都買得到20包快300元）
喝了每天都滿順暢的，如果你困擾，可以試一試，
不過，因為有微量的番瀉葉，一天只能喝一包唷！
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◆ From: 218.166.200.224
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作者: areyoucrazy (哼..我真沒種) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 大便...暢快的大便...
時間: Mon Jul 14 23:04:56 2003
※ 引述《smalljoan (短髮女孩愛睡覺)》之銘言：
: 身受同感...
: 而且火龍果是減肥的一個不錯吃的水果喔...
: 熱量低...又可以幫助變變...
: ※ 引述《puppy4 (奶油奶油啤酒~^^)》之銘言：
: : 我想到的是吃"火龍果"
: : 我都是把他冰起來然後用刀子切兩半
: : 當作吃布丁一樣用湯匙慢慢挖來吃
: : 不但可以減少空腹感 重點是還可以"嗯嗯"超順利的
我覺得前一晚喝優酪乳加一根香蕉還蠻有效的唷^^
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作者: otono (親愛的棕熊先生 ^^ 咕吱) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 大便...暢快的大便...
時間: Tue Jul 15 00:53:05 2003
講到火龍果~
我同事她家是在種火龍果的~
是那種紅肉的哦~
上星期五我在我打工的地方狂吃她帶來的火龍果~
吃完後~我也不記得跑了幾次廁所了~
反正那天拉的很暢快~
而且是不用很努力就可以拉出來的那種感覺~
更妙的是隔天~上完廁所完~一看~
呃~怎麼是粉紅色的?還有芝麻??
現在的火龍果應該很便宜吧~~
想吃東西又怕胖的話~就買來啃囉 ^^
※ 引述《smalljoan (短髮女孩愛睡覺)》之銘言：
: 身受同感...
: 而且火龍果是減肥的一個不錯吃的水果喔...
: 熱量低...又可以幫助變變...
: ※ 引述《puppy4 (奶油奶油啤酒~^^)》之銘言：
: : 我想到的是吃"火龍果"
: : 我都是把他冰起來然後用刀子切兩半
: : 當作吃布丁一樣用湯匙慢慢挖來吃
: : 不但可以減少空腹感 重點是還可以"嗯嗯"超順利的
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