請問要如何清宿便

[eser (人生堅持到底)]

問我常常會有便秘的困擾
聽說優酪乳泡綠茶粉有效
可是對我而言...卻起不了什麼作用
究竟有何方法可以不要便秘.....

--
　愛是最暖的圍巾　讓心靈更柔軟也更美麗

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) 
◆ From: 140.122.84.53
→ angelcat:養樂多+檸檬@@
→ timidghost:養樂多熱量好高喔>"<直街檸檬水吧@@"
→ anitta:可以試試看喝蜂蜜(要加水稀釋喔)
> -------------------------------------------------------------------------- <

作者: bj6 (半夜說悄悄話  ﳿﰩ 看板: FITNESS
標題: Re: 請問要如何清宿便
時間: Wed Aug 13 13:42:20 2003

※ 引述《eser (人生堅持到底)》之銘言：
: 問我常常會有便秘的困擾
: 聽說優酪乳泡綠茶粉有效
: 可是對我而言...卻起不了什麼作用
: 究竟有何方法可以不要便秘.....
我喝外面賣的優酪乳都沒什麼效用
而且因為都很甜(除了于美人廣告的那個啤酒酵母優酪乳以外啦~)感覺不是很喜歡
所以我都自己買脫脂牛奶回家做優酪乳
外面的店家都有在賣那種菌種
自己做的真的很酸(但我會很興奮^^"因為自己覺得酸的更有效)
我發現我只要一便秘  找個早晨空腹喝優酪乳  差不多一兩個小時就會有便意了
上次看陶子好像是建議早上喝完優酪乳  再倒腳  這樣可以解決便秘  但我沒試過

我在想耶...常便秘的人應該是因為體質吧!比較躁熱~
那個有辦法靠吃什麼東西或中藥調養嗎?
我每次月經快來就會便秘加上嘴巴破  這是一件比較煩的事

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) 
◆ From: 218.170.119.177

> -------------------------------------------------------------------------- <

作者: prettydream (嗯…) 看板: FITNESS
標題: Re: 請問要如何清宿便
時間: Wed Aug 13 13:59:11 2003


我現在就在吃中藥調養身體

我已經吃了一星期的中藥了 今天還要再去複診
不知道從何開始 我就是二、三天才會排便
有時也記不得幾天了啦
很羨慕 身旁有的人就是可以"每天"順暢排便

醫生說我要多運動 藥量就可以愈來愈少至不需要
而且啊 我排便的括約肌不夠力（所以要多運動）
心肺功能也不太好 所以著重點就是 把身體調養好

現在每天幾乎都可以順暢排便 真開心~

※ 編輯: prettydream     來自: 140.120.117.84       (08/13 14:03)
→ furbby:我還是續繼跑....請當習慣吧
→ furbby:sorry推錯^^"
> -------------------------------------------------------------------------- <

作者: barbe (我們要幸福捏 o-o) 看板: FITNESS
標題: Re: 請問要如何清宿便
時間: Wed Aug 13 13:49:51 2003

※ 引述《eser (人生堅持到底)》之銘言：
: 問我常常會有便秘的困擾
: 聽說優酪乳泡綠茶粉有效
: 可是對我而言...卻起不了什麼作用
: 究竟有何方法可以不要便秘.....

  我只要早上空腹喝溫開水或是優酪乳都滿有效的
  不然就多吃青菜水果或是多喝水吧

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) 
◆ From: 219.68.201.21