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→ maydaygood:火龍果多吃... 推 218.165.28.241 08/25
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作者: KKLlhh (要過得比昨天好) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 吃什麼可以有效防止便秘??
時間: Mon Aug 25 08:22:05 2003
※ 引述《kanadai (kanadai)》之銘言：
: 請問大家~~~~ 有什麼有效的方法可以幫助排變順暢呢
: 我喝很多水 也吃滿多水果 蔬菜的
: 可是 ?什麼還是3 4天才上一次呢???? >"<
: 埃~~~ 害我的游泳圈 已經越來越大....
: 我有廳人家說過 有一種促進排便的梅子 (好像類似所謂的減肥梅)
: 有人試過嗎 有效嗎~~~
: 會不會像減肥藥一樣 吃了肚子會很痛呢??
可以試試"決明子"
中藥店有賣 抓一把和水煮個十來分鐘
去渣後就可以喝了 可以促進腸胃乳動喔
可是我不清楚有無副作用
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◆ From: 61.216.81.168
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作者: mebi (娘什麼 老子都不老子了) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 吃什麼可以有效防止便秘??
時間: Mon Aug 25 09:27:29 2003
※ 引述《kanadai (kanadai)》之銘言：
: 請問大家~~~~ 有什麼有效的方法可以幫助排變順暢呢
: 我喝很多水 也吃滿多水果 蔬菜的
: 可是 ?什麼還是3 4天才上一次呢???? >"<
: 埃~~~ 害我的游泳圈 已經越來越大....
: 我有廳人家說過 有一種促進排便的梅子 (好像類似所謂的減肥梅)
: 有人試過嗎 有效嗎~~~
: 會不會像減肥藥一樣 吃了肚子會很痛呢??
我媽之前去買一個優格製造機喔 現在市面上都買的到
只要把牛奶倒入製造機 再加上酵母菌粉 放一個晚上發酵就做好了
而且市面上的優格都很甜 自己做的話可以吃原味的喔
而且很新鮮 我都早上起床 都弄一杯 在加上養樂多一起喝
排便超順利喔 而且超健康的喔
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◆ From: 61.222.88.83
→ windx:酵母菌粉哪裡買阿...我在淡水 謝啦~~ 推 61.230.134.167 08/27
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作者: G72 (我不想要開學啦!!!) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 吃什麼可以有效防止便秘??
時間: Fri Aug 29 11:35:51 2003
我覺得
不要想要刻意吃什麼去防止便秘
當然
水果 蔬菜是一定要多吃啦
但是
常常看到有人說什麼減肥梅好
消脂茶什麼可以拉肚子之類的
我就想要提醒一下^^|||
其實
多喝水
卯起來喝啦!!!
我以前很小的時候[大概三年級的時候吧|||]
聽劉德華說什麼他保養皮膚就是多喝水
我想 多喝水促進代謝又可以排毒
加上暑假真的是好時機
因為都在家的話
上廁所方便
我都卯起來大喝!
就是盯著開飲機
說 "來 喝到標線到哪的地方"就開始灌!!!
反正
我覺得 喝水 運動
就會排便比較容易
而且
要養成有一點便意
就去蹲廁所訓練自己用力一下喔
要養成自己排便的習慣
那些減肥梅 瘦身茶
我覺得是偶爾要清宿便或是大吃後清腸用的
養成靠那些產品排便的習慣
不是長久之計
加油囉
小建議^^
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如果你是小王子,流浪和經歷是你必經的道路。
我會像狐狸一樣的哭，也會望著滿天星星，對你祝福...
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