→ cloudie01:早上起來喝一杯水再加上火龍果…good luck 推 203.204.39.4 08/26
→ MDcheese:天啊，同病相憐，試過一種就免疫了…哭 推 218.162.22.69 08/26
→ tulipy:我和你一樣，不過蒟蒻(乾)救了我 推 61.224.130.87 08/26
→ MDcheese:在哪兒賣？？蒟蒻干不是不便宜嗎…謝謝^^ 推 218.162.22.69 08/26
→ vieven:我跟你一樣哦!! 推 218.164.204.76 08/26
→ boboed:我要推薦火龍果~早上吃真的非常有用~ 推 61.216.208.36 08/26
→ salsasichan:試試看喝綠茶 對我很有效 一天便兩次 推 210.58.186.51 08/26
→ Scholl:我早上喝了1L的鮮奶之後就拉了一天肚子... 推140.119.200.169 08/26
→ Scholl:或許妳可以參考看看... 推140.119.200.169 08/26
→ lugger:我把鮮奶當水喝耶~~好像滿有效的喔~ 推 140.119.140.68 08/26
→ asak:樓上的...那會變腹瀉好不好...-.- 推140.112.241.150 08/26
→ lovehisashi:我推薦蒟蒻干..."超恐怖"的 推 61.221.83.83 08/26
→ sugarorange:我推蘆薈醋~ 推 210.203.74.125 08/27
→ indesPair:真的很謝謝大家!!我會試試這些方法的^_^ 推 61.221.128.94 08/27
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作者: meifc (為什麼要改@@) 看板: FITNESS
標題: Re: 拜託大家了! >_<
時間: Tue Aug 26 22:55:19 2003
※ 引述《indesPair (desPair)》之銘言：
: 我想要每天便便..Q︿Q
: 我總覺得便秘是我減肥的一大絆腳石阿..
: 我也搞不懂為什麼我的便便會那麼頑強..
: 幾乎任何方法都試過了
: 像是:玫瑰蜜棗茶 (剛開始一兩次很有效,後來就喝再多也沒用了>_<)
: 一大早起床就猛灌水 (同玫瑰蜜棗茶)
: 優酪乳+綠茶粉 (從第一次試驗就沒效..後來再怎麼試也沒效..>_<)
: 檸檬汁+綠茶粉 (同優酪乳+綠茶粉)
: ....(族繁不及備載)
: 常聽別人說什麼喝鮮奶阿 喝優酪乳阿 吃香蕉+水阿
: 便便就可以很順暢..
: 這些感覺我從來就沒體驗過! >_<
: 拜託各位大大救救我吧!
: 有什麼效果比較強一點點的方法 可以幫我把便便逼出來嗎?!
: 拜託大家了!!
: 謝謝! ^_^
我曾經聽到的方法很多
有些有試，有些是自己發現的
一大起早猛灌水 : 最近聽學妹他也是這樣做，他真的是天天順暢
重點是要起床就喝，而且要大量 (600~1000ml)
她說她有時候會喝鹽水。
我最近在試，感覺有點效果。
優酪乳+綠茶粉 : 我自己常常這樣喝，是為了要減肥，所以沒有太
注意有關便便的影響。不過如果我久久喝一次
真的就在喝的當天，會見效。
菊花普洱茶 : 這是對我而言最有效的，喝了一大杯七百cc，大概
過半小時就跑廁所，蠻順暢但不是拉肚子；不過
我有朋友喝了結果拉肚子。總之它蠻助消化的。
記得要喝純的喔，外面紅茶攤賣的加水就沒用了。
牛奶+柳橙汁 : 這是我很久前在報紙上看到的秘方，有試過幾次，
就只是單純的買外面的牛奶跟每日C的柳橙汁，加在
一起 (看起來怪怪，不過還挺好喝的^^")，效用跟
優酪乳+綠茶粉比較像，就是沒有很明顯感覺。
木瓜 : 我只要吃木瓜就會順暢，而我同學是吃香蕉有效，大家都說
有效的火龍果，對我就沒太大的效用(也有可能我吃得不多)。
鳳梨 : 因為自己愛吃，最近常買，發現吃了一大堆之後，隔天早上
就會順利的便便喔^^。
維他命B群 : 去年有一陣子天天吃維他命B群，那時候天天排便，我
覺得應該是維他命B群的功勞。
其實我也不會便秘，不過就是希望自己可以天天順暢，看小腹能不能小一點
可是自己好像週期就是兩天，大部分都是兩天一次。其實我覺得只要自己有
固定的週期就好了，不需要太特意去吃一些會造成輕瀉的食品，因為這樣反而
對腸胃不好。
我想，天天早上起來喝大量水，每天喝足夠的水，蔬菜水果一定要夠，再加上
維他命B群跟充足的睡眠與運動，還有要維持輕鬆的心情，這樣要不順暢都蠻難
的吧^^ 這樣身體也會比較健康喔 ^^... 希望這些經驗對你有幫助。
--
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◆ From: 140.114.63.11
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作者: fairer (鱷魚) 看板: FITNESS
標題: Re: 拜託大家了! >_<
時間: Tue Aug 26 23:42:26 2003
※ 引述《indesPair (desPair)》之銘言：
: 我想要每天便便..Q︿Q
: 我總覺得便秘是我減肥的一大絆腳石阿..
: 我也搞不懂為什麼我的便便會那麼頑強..
: 幾乎任何方法都試過了
: 像是:玫瑰蜜棗茶 (剛開始一兩次很有效,後來就喝再多也沒用了>_<)
關於玫瑰蜜棗茶
我姐說份量要下很重耶~
有點像是熬藥的感覺而不是單純的煮茶
像她說我一個人要10顆玫瑰花加5顆蜜棗(沒醃過的)
結果我第一次加了3碗水~然後就一直加水熬~
喝了5大杯~肚子只有一直攪的感覺~結果便便很正常~
我姐說只能加兩碗水然後就要在換新的才會拉的半死~
不過我後來就不趕試了~^^"~你或許可以用濃一點試試~
: 一大早起床就猛灌水 (同玫瑰蜜棗茶)
: 優酪乳+綠茶粉 (從第一次試驗就沒效..後來再怎麼試也沒效..>_<)
: 檸檬汁+綠茶粉 (同優酪乳+綠茶粉)
: ....(族繁不及備載)
: 常聽別人說什麼喝鮮奶阿 喝優酪乳阿 吃香蕉+水阿
: 便便就可以很順暢..
: 這些感覺我從來就沒體驗過! >_<
: 拜託各位大大救救我吧!
: 有什麼效果比較強一點點的方法 可以幫我把便便逼出來嗎?!
: 拜託大家了!!
: 謝謝! ^_^
--
當兩隻魚在一起~相濡以沫~
這代表他們~fall in love~
從水裡游到天上~
幻化成星空裡最最最閃耀ㄉ雙魚座~
直到永遠~~I'll stay with you~
~pieces' love~
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◆ From: 210.85.30.32
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作者: Vertumnus (現在是可愛呆公主) 看板: FITNESS
標題: Re: 拜託大家了! >_<
時間: Wed Aug 27 00:18:09 2003
如果你想要速成
那就吃幫助排泄的藥吧(不是瀉藥喔)
不過那可能比較刺激一點
會一天上兩次之類的
我只要2天沒排便就吃
不過我只次吃一次以後就恢復正常了 ^^"
※ 引述《fairer (鱷魚)》之銘言：
: ※ 引述《indesPair (desPair)》之銘言：
: : 我想要每天便便..Q︿Q
: : 我總覺得便秘是我減肥的一大絆腳石阿..
: : 我也搞不懂為什麼我的便便會那麼頑強..
: : 幾乎任何方法都試過了
: : 像是:玫瑰蜜棗茶 (剛開始一兩次很有效,後來就喝再多也沒用了>_<)
: 關於玫瑰蜜棗茶
: 我姐說份量要下很重耶~
: 有點像是熬藥的感覺而不是單純的煮茶
: 像她說我一個人要10顆玫瑰花加5顆蜜棗(沒醃過的)
: 結果我第一次加了3碗水~然後就一直加水熬~
: 喝了5大杯~肚子只有一直攪的感覺~結果便便很正常~
: 我姐說只能加兩碗水然後就要在換新的才會拉的半死~
: 不過我後來就不趕試了~^^"~你或許可以用濃一點試試~
: : 一大早起床就猛灌水 (同玫瑰蜜棗茶)
: : 優酪乳+綠茶粉 (從第一次試驗就沒效..後來再怎麼試也沒效..>_<)
: : 檸檬汁+綠茶粉 (同優酪乳+綠茶粉)
: : ....(族繁不及備載)
: : 常聽別人說什麼喝鮮奶阿 喝優酪乳阿 吃香蕉+水阿
: : 便便就可以很順暢..
: : 這些感覺我從來就沒體驗過! >_<
: : 拜託各位大大救救我吧!
: : 有什麼效果比較強一點點的方法 可以幫我把便便逼出來嗎?!
: : 拜託大家了!!
: : 謝謝! ^_^
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◆ From: 218.173.36.105
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作者: YangTou (羊頭) 看板: FITNESS
標題: Re: 拜託大家了! >_<
時間: Wed Aug 27 06:26:34 2003
我覺得睡前做一些仰臥起坐或是按摩腹部
第二天早上起來比較容易排便
如果有時間,可以做點瑜珈,對於調整身體機能滿有效的
--
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◆ From: 152.78.201.33
→ hilde:仰臥起坐超有用 推 61.216.93.140 09/04
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作者: glora (glora) 看板: FITNESS
標題: Re: 拜託大家了! >_<
時間: Wed Aug 27 11:23:24 2003
同樣的東西喝久了很容易就沒有效果!(對我而言啦)
常常是喝了一兩次有效,
之後就恢復原樣,
所以只要我的腸胃開始習慣於某種方式(ex:檸檬水)
我就會換成其他的(ex:潽洱茶)
提供給你參考囉!
※ 引述《indesPair (desPair)》之銘言：
: 我想要每天便便..Q︿Q
: 我總覺得便秘是我減肥的一大絆腳石阿..
: 我也搞不懂為什麼我的便便會那麼頑強..
: 幾乎任何方法都試過了
: 像是:玫瑰蜜棗茶 (剛開始一兩次很有效,後來就喝再多也沒用了>_<)
: 一大早起床就猛灌水 (同玫瑰蜜棗茶)
: 優酪乳+綠茶粉 (從第一次試驗就沒效..後來再怎麼試也沒效..>_<)
: 檸檬汁+綠茶粉 (同優酪乳+綠茶粉)
: ....(族繁不及備載)
: 常聽別人說什麼喝鮮奶阿 喝優酪乳阿 吃香蕉+水阿
: 便便就可以很順暢..
: 這些感覺我從來就沒體驗過! >_<
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: 有什麼效果比較強一點點的方法 可以幫我把便便逼出來嗎?!
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◆ From: 61.220.242.214
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作者: paradisebird (重燃) 看板: FITNESS
標題: Re: 拜託大家了! >_<
時間: Wed Aug 27 11:31:13 2003
不知道原PO者有沒有規律運動的習慣？我覺得這還滿重要的，
我在家時間不長，無法自己弄青菜吃，外食的機會吃到纖維質的量也不多，
頂多一罐高纖豆漿、燙青菜、一顆水果這樣的份量吧，但是我幾乎每天運動，
早起喝幾杯溫開水就可以順利上廁所了。
如果沒有運動習慣的話，可以考慮開始培養吧！
x
--
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◆ From: 61.230.99.8
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作者: fufu73 (YO) 看板: FITNESS
標題: Re: 拜託大家了! >_<
時間: Wed Aug 27 11:43:19 2003
※ 引述《fairer (鱷魚)》之銘言：
: ※ 引述《indesPair (desPair)》之銘言：
: : 我想要每天便便..Q︿Q
: : 我總覺得便秘是我減肥的一大絆腳石阿..
: : 我也搞不懂為什麼我的便便會那麼頑強..
: : 幾乎任何方法都試過了
: : 像是:玫瑰蜜棗茶 (剛開始一兩次很有效,後來就喝再多也沒用了>_<)
請問要什麼時間喝對身體最有效阿 我前幾次都適晚上睡前喝低
現在喝都沒有什麼效了 只有排一點點 可能是我吃的不多吧
但是我同學沒吃什麼東西 也都會一直上廁所的說..
聽說會排宿便~~
: 關於玫瑰蜜棗茶
: 我姐說份量要下很重耶~
: 有點像是熬藥的感覺而不是單純的煮茶
: 像她說我一個人要10顆玫瑰花加5顆蜜棗(沒醃過的)
: 結果我第一次加了3碗水~然後就一直加水熬~
: 喝了5大杯~肚子只有一直攪的感覺~結果便便很正常~
: 我姐說只能加兩碗水然後就要在換新的才會拉的半死~
: 不過我後來就不趕試了~^^"~你或許可以用濃一點試試~
: : 一大早起床就猛灌水 (同玫瑰蜜棗茶)
: : 優酪乳+綠茶粉 (從第一次試驗就沒效..後來再怎麼試也沒效..>_<)
: : 檸檬汁+綠茶粉 (同優酪乳+綠茶粉)
: : ....(族繁不及備載)
: : 常聽別人說什麼喝鮮奶阿 喝優酪乳阿 吃香蕉+水阿
: : 便便就可以很順暢..
: : 這些感覺我從來就沒體驗過! >_<
: : 拜託各位大大救救我吧!
: : 有什麼效果比較強一點點的方法 可以幫我把便便逼出來嗎?!
: : 拜託大家了!!
: : 謝謝! ^_^
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◆ From: 210.85.24.147
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: easysmile (easysmile) 看板: FITNESS
標題: Re: 拜託大家了! >_<
時間: Wed Aug 27 17:21:38 2003
我是本來每天早上吃完早餐就會想上廁所..
可是這幾天我吃完早餐與中餐後...都會再喝一個紙杯量的黑咖啡....
喝完後沒多久就會想上廁所了...
所以現在每天早上跟中午都會上一次廁所...
雖然不知道為什麼會這樣..可是如果你真的排便很不順的話..
也許可以試試看唷...
--
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◆ From: 211.23.76.194
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作者: Sacbie (Remind) 看板: FITNESS
標題: Re: 拜託大家了! >_<
時間: Wed Aug 27 18:58:44 2003
※ 引述《easysmile (easysmile)》之銘言：
: 我是本來每天早上吃完早餐就會想上廁所..
: 可是這幾天我吃完早餐與中餐後...都會再喝一個紙杯量的黑咖啡....
: 喝完後沒多久就會想上廁所了...
: 所以現在每天早上跟中午都會上一次廁所...
: 雖然不知道為什麼會這樣..可是如果你真的排便很不順的話..
: 也許可以試試看唷...
這個我試過..很有效耶
早上起床 空腹喝一杯溫開水
吃早餐 喝咖啡 咖啡可以買全家有再賣的一款伯朗不加糖咖啡
通車去學校 走一點路
.....通常到學校不久就會想上廁所了
ps我今天下午喝了一杯金佶檸檬 酸酸的 我平常沒有喝這個的習慣
結果我今天已經上了兩次廁所了 肚子一陣狂攪 不是稀稀的那種...-.-
是因為檸檬的關係嗎?
--
。.。*歡迎光臨我們的拍賣*。.。
http://tw.bid.yahoo.com/booth/endoamylase
--
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◆ From: 210.85.35.105
→ yawenla:我天天喝咖啡.沒效...有時肚子咕咕叫. 推218.174.134.166 08/27
→ yawenla:但還是沒有便便.我的腸子真是有個性阿!! 推218.174.134.166 08/27
→ yian0727:推腸子有個性....^^ 推 210.85.8.39 08/28
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作者: indesPair (desPair) 看板: FITNESS
標題: Re: 拜託大家了! >_<
時間: Wed Aug 27 22:41:11 2003
※ 引述《meifc (為什麼要改@@)》之銘言：
: ※ 引述《indesPair (desPair)》之銘言：
: : 我想要每天便便..Q︿Q
: : 我總覺得便秘是我減肥的一大絆腳石阿..
: : 我也搞不懂為什麼我的便便會那麼頑強..
: : 幾乎任何方法都試過了
: : 像是:玫瑰蜜棗茶 (剛開始一兩次很有效,後來就喝再多也沒用了>_<)
: : 一大早起床就猛灌水 (同玫瑰蜜棗茶)
: : 優酪乳+綠茶粉 (從第一次試驗就沒效..後來再怎麼試也沒效..>_<)
: : 檸檬汁+綠茶粉 (同優酪乳+綠茶粉)
: : ....(族繁不及備載)
: : 常聽別人說什麼喝鮮奶阿 喝優酪乳阿 吃香蕉+水阿
: : 便便就可以很順暢..
: : 這些感覺我從來就沒體驗過! >_<
: : 拜託各位大大救救我吧!
: : 有什麼效果比較強一點點的方法 可以幫我把便便逼出來嗎?!
: : 拜託大家了!!
: : 謝謝! ^_^
: 我曾經聽到的方法很多
: 有些有試，有些是自己發現的
: 一大起早猛灌水 : 最近聽學妹他也是這樣做，他真的是天天順暢
: 重點是要起床就喝，而且要大量 (600~1000ml)
: 她說她有時候會喝鹽水。
: 我最近在試，感覺有點效果。
我也是一起床就立刻灌一堆水
每天一定一起床就喝700~1000ML左右的水
有時也喝鹽水
不過,只有第一次有用囉! (而且第一次是軟軟的,害我開心了一下~)
: 優酪乳+綠茶粉 : 我自己常常這樣喝，是為了要減肥，所以沒有太
: 注意有關便便的影響。不過如果我久久喝一次
: 真的就在喝的當天，會見效。
這個我也天天喝..
早上灌完水,然後泡澡(我習慣早晚各洗一次澡),泡完澡休息一下,喝優酪乳+綠茶粉
從我第一次喝到現在,沒有一次有效 =_=
不過今天早上,我在優酪乳+綠茶粉裡面滴了幾滴檸檬汁
居然神奇的!! 見效了!!!!
天阿!! 我幾乎要流下我感動的眼淚 呵呵~
: 菊花普洱茶 : 這是對我而言最有效的，喝了一大杯七百cc，大概
: 過半小時就跑廁所，蠻順暢但不是拉肚子；不過
: 我有朋友喝了結果拉肚子。總之它蠻助消化的。
: 記得要喝純的喔，外面紅茶攤賣的加水就沒用了。
這我也試過囉..
聽說菊普去油..
不過我喝了只是猛小便而已 @+@
: 牛奶+柳橙汁 : 這是我很久前在報紙上看到的秘方，有試過幾次，
: 就只是單純的買外面的牛奶跟每日C的柳橙汁，加在
: 一起 (看起來怪怪，不過還挺好喝的^^")，效用跟
: 優酪乳+綠茶粉比較像，就是沒有很明顯感覺。
: 木瓜 : 我只要吃木瓜就會順暢，而我同學是吃香蕉有效，大家都說
: 有效的火龍果，對我就沒太大的效用(也有可能我吃得不多)。
: 鳳梨 : 因為自己愛吃，最近常買，發現吃了一大堆之後，隔天早上
: 就會順利的便便喔^^。
: 維他命B群 : 去年有一陣子天天吃維他命B群，那時候天天排便，我
: 覺得應該是維他命B群的功勞。
: 其實我也不會便秘，不過就是希望自己可以天天順暢，看小腹能不能小一點
: 可是自己好像週期就是兩天，大部分都是兩天一次。其實我覺得只要自己有
: 固定的週期就好了，不需要太特意去吃一些會造成輕瀉的食品，因為這樣反而
: 對腸胃不好。
: 我想，天天早上起來喝大量水，每天喝足夠的水，蔬菜水果一定要夠，再加上
: 維他命B群跟充足的睡眠與運動，還有要維持輕鬆的心情，這樣要不順暢都蠻難
: 的吧^^ 這樣身體也會比較健康喔 ^^... 希望這些經驗對你有幫助。
謝謝你喔!!
也謝謝大家提供那麼多小秘方給我!!
這裡真的好溫馨喔! (感動)
看到大家互相鼓勵,彷彿就有了繼續努力的動力呢 (笑)
等我試過這些方法後,
我會再po上來跟大家分享的 ^_^
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◆ From: 61.221.128.94
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作者: librafan (秋) 看板: FITNESS
標題: Re: 拜託大家了! >_<
時間: Thu Aug 28 22:24:54 2003
※ 引述《ooooooopaque (阿喵喵)》之銘言：
: ※ 引述《easysmile (easysmile)》之銘言：
: : 我是本來每天早上吃完早餐就會想上廁所..
: : 可是這幾天我吃完早餐與中餐後...都會再喝一個紙杯量的黑咖啡....
: : 喝完後沒多久就會想上廁所了...
: : 所以現在每天早上跟中午都會上一次廁所...
: : 雖然不知道為什麼會這樣..可是如果你真的排便很不順的話..
: : 也許可以試試看唷...
: 這個我試過哦 喝咖啡真的有助於排便和利尿
: 咖啡不僅有助於排洩 不會水腫
: 另外還可以增加新陳代謝哦
: 我最近就是每天都喝黑咖啡 又多瘦了一公斤耶 超讚的~
可是咖啡喝多了會影響鈣質的吸收喔
以後很容易骨質疏鬆
還是少喝一些的好
--
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◆ From: 61.230.154.166