→ NaClsmile:我覺得喝檸檬汁有效 不過每個人不一定喔 推 210.58.152.10 09/02
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作者: indesPair (desPair) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]請問...清宿便@@" 봊時間: Thu Sep 4 16:42:18 2003
大家都說綠茶粉+優酪乳很有用..
可是..
我連續喝了兩個禮拜的優酪乳+綠茶粉..
只有一天發揮它的功效耶..@+@
而且份量還不多!
(不雅之處請多包涵^^a)
優酪乳+綠茶粉對我沒用..=_=
這兩天我在試一大早起床喝一杯溫開水+一顆火龍果..
有效果..但非常不顯著..=_=a
題外話,
大家通常都喝哪一牌的優酪乳阿?!
因為我之前完全沒有喝優酪乳的習慣..(都喝鮮奶)
最近為了減肥開始嘗試優酪乳
不過市面上各式各樣的優酪乳真的好多喔..
一開始真的不知道該從何挑起
希望各位大大指引我一下喔..謝謝^_^
(藤黃果優酪乳最近好像挺紅的..不知道有沒有人試過喔?!)
※ 引述《fakeclip (The Moment)》之銘言：
: 其實我還蠻推綠茶粉+優酪乳
: 因為我之前也是啥方法用在我身上都沒用的人
: 一天到晚便秘
: 尤其是排卵之後到小紅來之前
: 因為新陳代謝變慢了 更容易積宿便
: 只是綠茶粉+優酪乳這個方法要見效
: 需要有點耐心
: 像我剛開始的時候也沒用
: 但是因為已經買了一大包了不喝可惜
: 而且我平常就有喝優酪乳的習慣
: (推統一AB輕優酪乳!!)
: 所以就想說再試試看
: 大概喝了一個星期吧~才開始有感覺
: 另外 量也要自己視狀況調整
: 因為每個人消化道的狀況不同
: 像我之前只加一匙綠茶粉
: 啥感覺都沒有...-.-|
: (因為我的胃壁實在是超強的!!)
: 之後才慢慢調成現在的量
: 兩匙半綠茶粉+100cc冷水和開(一定要用冷的不然會影響兒茶素溶出etc.)
: +優酪乳加到滿(350cc左右吧~)
: 恩..還有啊~~
: 我絕得降喝也會抑制食慾喔~~
: 不知道是不是只有我啦..^^"
: 反正綠茶和優酪乳都是好東西
: 就算不會瘦對健康也是有幫助抵..^^
: anyway~希望大家開學前都可以瘦得漂漂亮亮..:)
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◆ From: 61.30.176.205
→ nosweating:我吃了也胖兩公斤 不敢再吃了 >< 推 210.85.226.124 09/04
→ nosweating:推錯 推 210.85.226.124 09/04
→ wing0723:皮酒酵母優酪乳...蠻有效滴 推 218.32.126.130 09/04
→ alicia32:林鳳營...超有效 推 218.184.97.152 09/04
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作者: pya0323 (無奈啊無奈ˋ( ' ～ ')ˊ) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]請問...清宿便@@" 봊時間: Sun Sep 14 13:05:27 2003
那如果市直接買綠茶優酪乳有效ㄇ...
※ 引述《fakeclip (The Moment)》之銘言：
: 其實我還蠻推綠茶粉+優酪乳
: 因為我之前也是啥方法用在我身上都沒用的人
: 一天到晚便秘
: 尤其是排卵之後到小紅來之前
: 因為新陳代謝變慢了 更容易積宿便
: 只是綠茶粉+優酪乳這個方法要見效
: 需要有點耐心
: 像我剛開始的時候也沒用
: 但是因為已經買了一大包了不喝可惜
: 而且我平常就有喝優酪乳的習慣
: (推統一AB輕優酪乳!!)
: 所以就想說再試試看
: 大概喝了一個星期吧~才開始有感覺
: 另外 量也要自己視狀況調整
: 因為每個人消化道的狀況不同
: 像我之前只加一匙綠茶粉
: 啥感覺都沒有...-.-|
: (因為我的胃壁實在是超強的!!)
: 之後才慢慢調成現在的量
: 兩匙半綠茶粉+100cc冷水和開(一定要用冷的不然會影響兒茶素溶出etc.)
: +優酪乳加到滿(350cc左右吧~)
: 恩..還有啊~~
: 我絕得降喝也會抑制食慾喔~~
: 不知道是不是只有我啦..^^"
: 反正綠茶和優酪乳都是好東西
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引
言
太
多
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◆ From: 218.162.126.238
→ bifrost:一句話用推文就好了阿 推 210.208.145.3 09/14
→ duncan0731:慢跑對清宿便很有效 推 218.32.14.28 09/14
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作者: kifbh (kifbh) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]請問...清宿便@@" 봊時間: Sun Sep 14 14:53:48 2003
: 啥感覺都沒有...-.-|
: : (因為我的胃壁實在是超強的!!)
: : 之後才慢慢調成現在的量
: : 兩匙半綠茶粉+100cc冷水和開(一定要用冷的不然會影響兒茶素溶出etc.)
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我怎麼聽說兒茶素是在茶葉的纖維裡面
這樣子一來就沒有溶?的問題啦!!
不過還是用冷的和好
優酪乳冰喝比較好喝
: : +優酪乳加到滿(350cc左右吧~)
: : 恩..還有啊~~
: : 我絕得降喝也會抑制食慾喔~~
: : 不知道是不是只有我啦..^^"
: : 反正綠茶和優酪乳都是好東西
: : 就算不會瘦對健康也是有幫助抵..^^
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