→ ccpag:超同意 推 140.112.222.74 09/11
→ yawenla:不過一下要灌那麼多水蠻痛苦的耶..@@ 推218.174.141.188 09/11
→ gueizhi:習慣就好 我一早喝一罐礦泉水的量 推 218.167.219.57 09/11
→ sweetshops:我有聽說要加鹽巴呢..那是正確的嗎 推 61.228.28.250 09/11
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作者: gueizhi (悲嘆的天使) 看板: FITNESS
標題: Re: 有便秘問題的話
時間: Thu Sep 11 14:03:02 2003
※ 引述《Zoloft (XD)》之銘言：
: 早上起來 先別吃早餐
: 喝五、六百cc的溫開水
: 不必加什麼東西 就溫開水就好了
: 大概一兩個小時就會超想大便的吧 ~"~
我有個問題ㄟ
我以前便秘也超嚴重的
後來用這個方法是有改善一些啦
可是就如原PO所說 要一兩個小時才想大便
在暑假是可以啦
可是要上學的日子怎麼辦？
我先前如果不夠早起醞釀...
我那天就不會拉了 整天都不會喔
到了隔天早上才可能會有排便反映說...真糟糕
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過去不等於現在
現在卻決定未來
by simon^^
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◆ From: 218.167.219.57
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作者: indesPair (desPair) 看板: FITNESS
標題: Re: 有便秘問題的話
時間: Thu Sep 11 16:08:17 2003
我每天早上起床都會喝700~1000cc的水
(有時候不會喝那麼多拉..如果自己喝的很難過的話 就不喝了)
不用一兩個小時喔..
大約半個小時(有時候甚至不用半個小時)
就會有便意了 ^_^
對我這種鐵胃的人來說..
這是我用過最有用的方法了 ^_^
(我沒吃過瀉藥拉, 不過我懷疑我的鐵胃連吃瀉藥都沒用呢!!)
喝完5.600cc的水,再吃顆火龍果當早餐也滿有用的~
雖然火龍果對我來說,不是每次都有用
但我吃完火龍果的當天晚上 或是隔天 都會很順利的排便喔^_^
(可能是我的胃太強壯了,才會隔那麼久才有效果吧=_=")
※ 引述《Zoloft (XD)》之銘言：
: 早上起來 先別吃早餐
: 喝五、六百cc的溫開水
: 不必加什麼東西 就溫開水就好了
: 大概一兩個小時就會超想大便的吧 ~"~
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◆ From: 61.221.128.94
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作者: kalikala (可愛的小pink~) 看板: FITNESS
標題: Re: 有便秘問題的話
時間: Thu Sep 11 22:04:41 2003
※ 引述《Zoloft (XD)》之銘言：
: 早上起來 先別吃早餐
: 喝五、六百cc的溫開水
: 不必加什麼東西 就溫開水就好了
: 大概一兩個小時就會超想大便的吧 ~"~
其實並不是每天都有解便才不算是便秘
每個人的習慣跟體質都不同
有的人一天一次.有的人兩天或三天一次
甚至有的人一天兩次...以上都算是正常的
如果一天解三次以上..就是腹瀉了
但如果你已經超過三天都沒解便了
或是你平常都一天解一次.三天都沒解了
那才是便秘...
如果你吃的少...當然也不一定會照著平常的習慣解便
或是你正有壓力...等的因素
我平常大概是2-3天解一次便
如果遇到MC快來.我會有很明顯的經前症候群
所以會便秘..之前不知道..都沒解心情就很差..><
不過...現在我會遵循自己的習慣去解
各位有便秘困擾的水水們
你們也別給自己太大的壓力
找到最適合自己的方法.跟習慣
別想要靠一些輕瀉劑來解決便秘困擾
那對身體真的很不好的.腸蠕動會變慢..
久了你的便秘問題只會越來越嚴重
所以...請愛惜自己的身體吧~!!
--
僅僅活著是不夠的...
還要有自由要有陽光...
和一朵小花....
早點想清楚
自己要的是什麼吧...
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◆ From: 218.164.228.8
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作者: lahy (超越時空的愛~宛如太空戰) 看板: FITNESS
標題: Re: 有便秘問題的話
時間: Sat Oct 11 21:58:59 2003
※ 引述《Zoloft (XD)》之銘言：
: 早上起來 先別吃早餐
: 喝五、六百cc的溫開水
: 不必加什麼東西 就溫開水就好了
^^^^^^^
一定要溫開水嗎????
我是起床都會喝一大杯水啦!!
可是~~現在還是便秘的很難過.....
哀...............
: 大概一兩個小時就會超想大便的吧 ~"~
--
自己喜歡的人也喜歡自己
我們叫他做奇蹟....
而上帝則稱之為戀愛..
--
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◆ From: 218.174.166.205
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作者: besideyou (大家好囉..) 看板: FITNESS
標題: Re: 有便秘問題的話
時間: Sat Oct 11 22:18:38 2003
※ 引述《lahy (超越時空的愛~宛如太空戰)》之銘言：
: ※ 引述《Zoloft (XD)》之銘言：
: : 早上起來 先別吃早餐
: : 喝五、六百cc的溫開水
: : 不必加什麼東西 就溫開水就好了
: ^^^^^^^
: 一定要溫開水嗎????
: 我是起床都會喝一大杯水啦!!
: 可是~~現在還是便秘的很難過.....
: 哀...............
: : 大概一兩個小時就會超想大便的吧 ~"~
我在電視上有看到..
如果想要很快地舒暢的話..
在肚臍四周按摩...過沒多久就會有便意了...
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◆ From: 61.59.27.145