最近有個疑問 希望知道的板友能幫我解答一下...
就是呀 到底是吃完東西馬上會有想跑廁所的感覺還是吃完過了幾天才有便意
的吸收能力比較好 比較容易胖呢?
我想了好久喔...還是不知道答案...請幫我解答一下...謝謝...^^
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◆ From: 210.60.48.59
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作者: yorking (yorking) 站內: FITNESS
標題: Re: [問題] 胃腸的問題...
時間: Thu Oct 23 13:07:12 2003
※ 引述《Jassical (jilin)》之銘言：
: 最近有個疑問 希望知道的板友能幫我解答一下...
: 就是呀 到底是吃完東西馬上會有想跑廁所的感覺還是吃完過了幾天才有便意
: 的吸收能力比較好 比較容易胖呢?
: 我想了好久喔...還是不知道答案...請幫我解答一下...謝謝...^^
你說的這些就我所了解的而言..都跟吸收好不好完全沒有關聯
吃完東西馬上跑廁所-->正常現象，跟吸收好壞無關
吃玩過了幾天才有便意-->這跟便秘比較有關..跟吸收好壞無關
一般來講..有便秘問題的人比較容易胖..但是讓他胖的並不是便秘本身
而是因為，食物在腸道吸收的時間比較長，養分有充分時間吸收的關係
才容易變胖(而且也不是一定會變胖)..每天都腹瀉的人
食物來不及被吸收就被排出體外了..你覺得會發胖嗎..
腸胃的吸收能力我覺得一般人都是一樣的..但是吸收的"效果"要看食物停留時間長短
一般所謂的吸收能力好，指的是"能力"，不是"效果"..
沒有特殊疾病的人..一般人的吸收能力都是差不多的..除非先天吸收不良
或者是容易緊張導致常常腹瀉..不然正常情況下..一般人多吃都會胖的..
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◆ From: 211.75.36.67
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作者: appetit (rabbit's foot) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 胃腸的問題...
時間: Thu Oct 23 15:37:10 2003
※ 引述《Jassical (jilin)》之銘言：
: 最近有個疑問 希望知道的板友能幫我解答一下...
: 就是呀 到底是吃完東西馬上會有想跑廁所的感覺還是吃完過了幾天才有便意
^^^^^^^^^
這是你打錯了還是便秘了嗎....
: 的吸收能力比較好 比較容易胖呢?
: 我想了好久喔...還是不知道答案...請幫我解答一下...謝謝...^^
固定時間的排便應該都是正常的(1--3天 1天1-3次)
多攝取纖維質.蔬菜 增加糞便的體積及軟度
每天至少要攝取5份水果 包括3碟(1碟約100g)蔬菜與2份水果
一份水果的量e.g.中型橘子*1 或 中型蘋果*1 或 葡萄13個
蔬菜水果要在正餐(澱粉質)前吃喔
我之前因為外出旅遊了2天 飲食沒攝取足夠纖維質 所以便秘
回到學校後 攝取足夠的纖維質後 就很順暢喔
但是啊
我有個問題想請教一下....
常聽到有人說 大便留在體內的時間越久吸收越多養分 越容易胖
這個說法對嗎...
但是嗯嗯是停留在大腸直腸耶...大腸只吸收水分
那麼水分是沒熱量的啊 怎麼會越容易胖咧??
除非是肚子大大的 讓人有變胖的感覺嗎?!
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◆ From: 140.115.207.166
※ 編輯: appetit 來自: 140.115.207.166 (10/23 15:39)
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作者: gueizhi (大家都在減肥 N ) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 胃腸的問題...
時間: Thu Oct 23 18:17:20 2003
※ 引述《appetit (rabbit's foot)》之銘言：
: ※ 引述《Jassical (jilin)》之銘言：
: : 最近有個疑問 希望知道的板友能幫我解答一下...
: : 就是呀 到底是吃完東西馬上會有想跑廁所的感覺還是吃完過了幾天才有便意
: ^^^^^^^^^
: 這是你打錯了還是便秘了嗎....
: : 的吸收能力比較好 比較容易胖呢?
: : 我想了好久喔...還是不知道答案...請幫我解答一下...謝謝...^^
: 固定時間的排便應該都是正常的(1--3天 1天1-3次)
: 多攝取纖維質.蔬菜 增加糞便的體積及軟度
: 每天至少要攝取5份水果 包括3碟(1碟約100g)蔬菜與2份水果
: 一份水果的量e.g.中型橘子*1 或 中型蘋果*1 或 葡萄13個
: 蔬菜水果要在正餐(澱粉質)前吃喔
: 我之前因為外出旅遊了2天 飲食沒攝取足夠纖維質 所以便秘
: 回到學校後 攝取足夠的纖維質後 就很順暢喔
: 但是啊
: 我有個問題想請教一下....
: 常聽到有人說 大便留在體內的時間越久吸收越多養分 越容易胖
: 這個說法對嗎...
: 但是嗯嗯是停留在大腸直腸耶...大腸只吸收水分
停留是停留在大腸沒錯
可是容易停留在大腸的人 便便在小腸的行進速度也會比較慢
然後就把不該吸收的也吸收了
該排除的毒素也沒排除
: 那麼水分是沒熱量的啊 怎麼會越容易胖咧??
: 除非是肚子大大的 讓人有變胖的感覺嗎?!
肚子大大的 整體就不好看了吧
這樣的人 不只便便不易排除 水分也不易排除 身體會比較容易腫
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過去不等於現在
現在卻決定未來
by simon^^
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