→ timidghost:運動了嗎? 推 61.216.233.216 12/29
→ keke:冷掉的黑咖啡 推 140.112.223.14 12/29
→ agigi:我覺得喝水很簡單有最有效!1天2000CC 推 61.228.148.106 12/29
→ OkOkMeMe:我去看中醫,吃鰲的葯湯....一天拉了五次 推140.130.209.183 12/29
→ masaru:香蕉加牛奶 推 61.230.65.170 01/02
→ HolyMilk:綠茶 推 61.229.232.172 01/03
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作者: DarkJustice (????????) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Mon Dec 29 00:17:43 2003
※ 引述《yatata (空談)》之銘言：
: 天阿.....我我我我
: 都有乖乖爬文....什麼都試過
: 過期優酪乳阿...早上溫開水阿...鹽水阿...600cc的水阿
: 蘆薈醋阿/第一天有效...之後只會一直放屁/
: 玫瑰茶阿/第一次喝有效...之後就練就金剛不壞之腸....總要過好久...才又有用/
: 吃香蕉阿木瓜阿.....沒用
: 去看中醫.....從有效變沒效
: 我的便秘是從國小就開始啦....應該是吧
: 我快瘋了.....誰能救救我.......我已經快一個星期沒大便了
: 很難受耶....我撤徹底底的被大便擊垮了
: 不要叫我用灌腸....我高三那時很嚴重
: 通道灌腸沒用最後腸子超痛痛到不能忍受......不想再用了
: 謝謝大家看完我第一次po就這麼噁心的文章
: 嗚................................
: 我知道板上的水水都是好人.....救救我吧
我是壞人......
如果你吃的食物數量足夠 再加上飲水充分
就不會便祕 不吃東西 拼命節食的朋友
如果你不會便祕 那就是奇人異事啦
沒有原料可以做出東西來 這可能是商業機密
請你明天開始 每餐正常一點 吃一碗以上的飯
配許多疏菜 少吃油炸類(通常很乾不利排便)
湯也要喝 飯後再吃一些水果 適量運動
我也要請節食過度的朋友不要再問這個問題了
沒有原料 就製造不出產品 不要告訴我說
你是外星人 不吃還能排出東西
--
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◆ From: 61.57.171.165
→ roseil:地球上很多外星人滴..... 推 219.91.113.19 12/29
→ roseil:多吃點纖維質的蔬菜..把它們推推推出來 推 219.91.113.19 12/29
→ jeniferwen:你的第一句很爆笑 哈哈 "我是壞人" 推 140.109.4.194 12/29
→ tachihana:推原料和產品...XD 推 61.229.147.70 12/29
→ yatata:不會啦...大家都好熱心...感動 推 203.68.127.9 12/29
→ racoonfox:推商業機密:D 推 203.67.220.120 12/29
→ coffen:推好心的壞人 推140.112.234.110 12/29
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作者: yatata (空談) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Mon Dec 29 00:25:25 2003
: 我是壞人......
: 如果你吃的食物數量足夠 再加上飲水充分
: 就不會便祕 不吃東西 拼命節食的朋友
: 如果你不會便祕 那就是奇人異事啦
: 沒有原料可以做出東西來 這可能是商業機密
: 請你明天開始 每餐正常一點 吃一碗以上的飯
: 配許多疏菜 少吃油炸類(通常很乾不利排便)
: 湯也要喝 飯後再吃一些水果 適量運動
: 我也要請節食過度的朋友不要再問這個問題了
: 沒有原料 就製造不出產品 不要告訴我說
: 你是外星人 不吃還能排出東西
我阿......沒在節食啦....每天正常早中晚都吃....中午吃學校自助餐
晚上宿舍煮麵或者學校買便當....我都會買菜回來煮.....也都有吃水果
橘子阿柳丁阿蘋果阿是我最近最長吃的水果
唉唷.......如果沒東西再肚子裡那就算了
偏偏我是都有吃....而且吃的不少.....
肚子滿滿都是....便便....真的很難過
--
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◆ From: 203.68.127.9
→ shelc:一天有喝3000cc的水嗎? 推140.122.218.120 12/29
→ DarkJustice:喝足夠的水的確是個關鍵..... 推 61.57.171.165 12/29
→ yatata:有阿....每天至少一罐1500的會喝完 推 203.68.127.9 12/29
→ DarkJustice:您的生活型態...壓力會很大嗎? 推 61.57.171.165 12/29
→ yatata:剛上大一很鬆散阿.....除非考試偶爾熬夜 推 203.68.127.9 12/29
→ DarkJustice:這可能要看醫生,做個身體檢查..... 推 61.57.171.165 12/29
→ roseil:不可以自己亂吃瀉藥喔...不行不行喔 推 219.91.113.19 12/29
→ zazaatp:會不會你腸胃比較好 東西都吸收進去 所以ꠠ 推 203.73.129.185 12/29
→ zazaatp:沒有東西可以製造? 推 203.73.129.185 12/29
→ cottoncandyl:樓上 至少會有蔬菜的纖維質... 推 61.229.100.235 01/01
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作者: beyin (踩到地雷囉) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Mon Dec 29 01:09:24 2003
※ 引述《yatata (空談)》之銘言：
: 天阿.....我我我我
: 都有乖乖爬文....什麼都試過
: 過期優酪乳阿...早上溫開水阿...鹽水阿...600cc的水阿
: 蘆薈醋阿/第一天有效...之後只會一直放屁/
: 玫瑰茶阿/第一次喝有效...之後就練就金剛不壞之腸....總要過好久...才又有用/
: 吃香蕉阿木瓜阿.....沒用
: 去看中醫.....從有效變沒效
: 我的便秘是從國小就開始啦....應該是吧
: 我快瘋了.....誰能救救我.......我已經快一個星期沒大便了
: 很難受耶....我撤徹底底的被大便擊垮了
: 不要叫我用灌腸....我高三那時很嚴重
: 通道灌腸沒用最後腸子超痛痛到不能忍受......不想再用了
: 謝謝大家看完我第一次po就這麼噁心的文章
: 嗚................................
: 我知道板上的水水都是好人.....救救我吧
看過一篇某醫生寫的有關解決便秘的方法(sorry，忘了是哪一天的哪一份報紙)
解決便秘的不二法門
1.每天喝足夠的水
2.有足夠的運動量
3.補充足夠的纖維素
4.讓腸道內的好菌勝過壞菌
以上皆可幫助腸道蠕動
5.養成定時排便的好習慣
大多數的人若確實做到以上幾點，應可解決便秘的問題
我確實做到上述每一點，解決我的便秘問題
以前我也是一星期便不到一次的人
我也試過妳試過的各種方式，情況也跟妳相同，第一天有效之後沒效
但我現在每天輕鬆排便
接下來就看你要使用哪種方法來解決妳的便秘問題了
--
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◆ From: 218.170.167.228
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作者: ThisisDawn (哇哈哈) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Mon Dec 29 00:34:30 2003
※ 引述《yatata (空談)》之銘言：
: : 我是壞人......
: : 如果你吃的食物數量足夠 再加上飲水充分
: : 就不會便祕 不吃東西 拼命節食的朋友
: : 如果你不會便祕 那就是奇人異事啦
: : 沒有原料可以做出東西來 這可能是商業機密
: : 請你明天開始 每餐正常一點 吃一碗以上的飯
: : 配許多疏菜 少吃油炸類(通常很乾不利排便)
: : 湯也要喝 飯後再吃一些水果 適量運動
: : 我也要請節食過度的朋友不要再問這個問題了
: : 沒有原料 就製造不出產品 不要告訴我說
: : 你是外星人 不吃還能排出東西
: 我阿......沒在節食啦....每天正常早中晚都吃....中午吃學校自助餐
: 晚上宿舍煮麵或者學校買便當....我都會買菜回來煮.....也都有吃水果
: 橘子阿柳丁阿蘋果阿是我最近最長吃的水果
: 唉唷.......如果沒東西再肚子裡那就算了
: 偏偏我是都有吃....而且吃的不少.....
: 肚子滿滿都是....便便....真的很難過
我高中時也便秘的很辛苦
後來觀念改善
每天除了運動 吃蔬果外
還吃 綠藻片(精華區有) 和 一種叫 Normacol 的東西(不是藥)
^^^^^^^^^^^^^^^^^
這東西是別人從國外帶來給我的
我不清楚精華裡有沒有^^"
從本來一星期上2次廁所
到現在2天一次(已經很滿足了^^)
你也可以試試
PS.以上是個人經驗....不見的合乎每個人的體質
--
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◆ From: 218.172.98.28
→ gueizhi:我有同學吃這綠藻片 一天三次 超強 推 218.169.87.142 12/29
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作者: momocat (有一天泥會發現我愛泥) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Mon Dec 29 02:16:36 2003
我比泥好一點
我喝藘薈醋還有一點用...不過也已經喝到沒用啦
之前我發願替我的貓祈福
吃素吃了一個月
吃了約2個禮拜後
便便有比較順暢了...
每天都可以輕鬆的便便
現在沒吃後又開始便秘了> <
泥也許可以試試吃素~~
※ 引述《yatata (空談)》之銘言：
: 天阿.....我我我我
: 都有乖乖爬文....什麼都試過
: 過期優酪乳阿...早上溫開水阿...鹽水阿...600cc的水阿
: 蘆薈醋阿/第一天有效...之後只會一直放屁/
: 玫瑰茶阿/第一次喝有效...之後就練就金剛不壞之腸....總要過好久...才又有用/
: 吃香蕉阿木瓜阿.....沒用
: 去看中醫.....從有效變沒效
: 我的便秘是從國小就開始啦....應該是吧
: 我快瘋了.....誰能救救我.......我已經快一個星期沒大便了
: 很難受耶....我撤徹底底的被大便擊垮了
: 不要叫我用灌腸....我高三那時很嚴重
: 通道灌腸沒用最後腸子超痛痛到不能忍受......不想再用了
: 謝謝大家看完我第一次po就這麼噁心的文章
: 嗚................................
: 我知道板上的水水都是好人.....救救我吧
--
推行CHUCHUCHU運動
CHU~CHU~CHU~ 每天都要CHU 喔!
--
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◆ From: 211.74.4.138
※ 編輯: momocat 來自: 211.74.4.138 (12/29 02:17)
※ 編輯: momocat 來自: 211.74.4.138 (12/29 02:18)
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作者: fivker (為自由乾杯) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Mon Dec 29 08:56:03 2003
※ 引述《kifbh (走了狗屎運)》之銘言：
: 飲食要均衡
: 然後不要緊張
: 越緊張..壓力越大..
: 便秘越嚴重...
: ※ 引述《momocat (有一天泥會發現我愛泥)》之銘言：
: : 我比泥好一點
: : 我喝藘薈醋還有一點用...不過也已經喝到沒用啦
: : 之前我發願替我的貓祈福
: : 吃素吃了一個月
: : 吃了約2個禮拜後
: : 便便有比較順暢了...
: : 每天都可以輕鬆的便便
: : 現在沒吃後又開始便秘了> <
: : 泥也許可以試試吃素~~
唔 我之前有吃過一種加州梅(感覺像烏梅)
效果很好 一直跑廁所
不是減肥梅 聽我同學說是促進腸胃蠕動
一般大賣場或是超市都有賣 蜜餞類
--
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◆ From: 210.64.167.29
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作者: zen (肥貓俱樂部) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Mon Dec 29 12:36:34 2003
※ 引述《fivker (為自由乾杯)》之銘言：
: ※ 引述《kifbh (走了狗屎運)》之銘言：
: : 飲食要均衡
: : 然後不要緊張
: : 越緊張..壓力越大..
: : 便秘越嚴重...
: 唔 我之前有吃過一種加州梅(感覺像烏梅)
: 效果很好 一直跑廁所
: 不是減肥梅 聽我同學說是促進腸胃蠕動
: 一般大賣場或是超市都有賣 蜜餞類
敢吃水煮蕃薯嗎？
把蕃薯剉成蕃薯籤，放到水裡煮...
當主食也可以跟飯一起煮...
省錢，而且通便便....
不過蕃薯的熱量我不會算，應該算『高』喔！
有要控制飲食熱量的要注意。
--
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◆ From: 211.74.111.201
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: cds (sipn all night) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Mon Dec 29 13:34:11 2003
※ 引述《yatata (空談)》之銘言：
: 天阿.....我我我我
: 都有乖乖爬文....什麼都試過
: 過期優酪乳阿...早上溫開水阿...鹽水阿...600cc的水阿
: 蘆薈醋阿/第一天有效...之後只會一直放屁/
: 玫瑰茶阿/第一次喝有效...之後就練就金剛不壞之腸....總要過好久...才又有用/
: 吃香蕉阿木瓜阿.....沒用
: 去看中醫.....從有效變沒效
: 我的便秘是從國小就開始啦....應該是吧
: 我快瘋了.....誰能救救我.......我已經快一個星期沒大便了
: 很難受耶....我撤徹底底的被大便擊垮了
: 不要叫我用灌腸....我高三那時很嚴重
: 通道灌腸沒用最後腸子超痛痛到不能忍受......不想再用了
: 謝謝大家看完我第一次po就這麼噁心的文章
: 嗚................................
: 我知道板上的水水都是好人.....救救我吧
嗯~我也是很容易就便秘的人...
但是最近開始喝綠茶粉加檸檬，我都是中午吃完飯喝
晚餐不管吃什麼一定都會燙一盤青菜吃
雖然沒有每天便便，因為吃得不多
但是便便的時候都很順利喔...
肚子小復也不會硬硬的....以前便秘的時候肚子小復都很硬>_<
你可以試試..我覺得這樣子不會傷身體...又可以治便秘...
祝你成功喔^___^
--
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◆ From: 210.85.212.31
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作者: coffen (寫好論文其餘免談) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Mon Dec 29 13:50:20 2003
※ 引述《yatata (空談)》之銘言：
: : 我是壞人......
: : 如果你吃的食物數量足夠 再加上飲水充分
: : 就不會便祕 不吃東西 拼命節食的朋友
: : 如果你不會便祕 那就是奇人異事啦
: : 沒有原料可以做出東西來 這可能是商業機密
: : 請你明天開始 每餐正常一點 吃一碗以上的飯
: : 配許多疏菜 少吃油炸類(通常很乾不利排便)
: : 湯也要喝 飯後再吃一些水果 適量運動
: : 我也要請節食過度的朋友不要再問這個問題了
: : 沒有原料 就製造不出產品 不要告訴我說
: : 你是外星人 不吃還能排出東西
: 我阿......沒在節食啦....每天正常早中晚都吃....中午吃學校自助餐
: 晚上宿舍煮麵或者學校買便當....我都會買菜回來煮.....也都有吃水果
: 橘子阿柳丁阿蘋果阿是我最近最長吃的水果
: 唉唷.......如果沒東西再肚子裡那就算了
: 偏偏我是都有吃....而且吃的不少.....
: 肚子滿滿都是....便便....真的很難過
如果沒喝水 多喝點水試試
不然最好還是去做個檢查
有些人大腸長得過巨大，
便便都堆在肚子裡
那個要做手術把大腸切短一點
如果你覺得你的症狀真的很困擾
最好還是去看醫生吧
大腸直腸科之類的....
--
戀人眼中的歡樂，總是有許多幻想的成分。
--
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◆ From: 140.112.234.110
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作者: mermaidariel (^^) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Mon Dec 29 15:08:38 2003
[恕刪]
要不要試著喝芝麻粉+豆漿（或牛奶） 試試看啊？
如果要更有效 可以加優酪乳 只不過味道沒有像加豆漿或牛奶那麼順口
芝麻粉就買外面賣的一大包黑芝麻粉就可以了
如果嫌早餐喝不夠 也可以照三餐喝 很有用喔！
--
只不過喝太多的話 嗯嗯會比較黑 :P
--
--
哈哈...我跟HONEY是耍白癡二人組 XD
http://photo.pchome.com.tw/s02/mermaidariel/book26/
--
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◆ From: 140.113.64.100
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: larki (....) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Mon Dec 29 16:18:40 2003
※ 引述《ThisisDawn (哇哈哈)》之銘言：
: ※ 引述《yatata (空談)》之銘言：
: : 我阿......沒在節食啦....每天正常早中晚都吃....中午吃學校自助餐
: : 晚上宿舍煮麵或者學校買便當....我都會買菜回來煮.....也都有吃水果
: : 橘子阿柳丁阿蘋果阿是我最近最長吃的水果
: : 唉唷.......如果沒東西再肚子裡那就算了
: : 偏偏我是都有吃....而且吃的不少.....
: : 肚子滿滿都是....便便....真的很難過
: 我高中時也便秘的很辛苦
: 後來觀念改善
: 每天除了運動 吃蔬果外
: 還吃 綠藻片(精華區有) 和 一種叫 Normacol 的東西(不是藥)
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 這東西是別人從國外帶來給我的
: 我不清楚精華裡有沒有^^"
normacol應該也算一種藥吧
我有看過醫生開給我老爸吃(也是便秘的毛病)
裡面是一小粒一小粒深咖啡色的顆粒
而且還滿大包的
就我看包裝上的標示(英文的)
記得上面是說裡面是纖維素加上輕微的瀉藥 一天要吃3次(飯後)
不過在台灣是不是必須要醫師處方前才能買到的要我就不確定了
: 從本來一星期上2次廁所
: 到現在2天一次(已經很滿足了^^)
: 你也可以試試
: PS.以上是個人經驗....不見的合乎每個人的體質
--
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◆ From: 210.68.72.19
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作者: CrazyR (少理阿爸。) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Tue Dec 30 08:04:35 2003
早上起來灌一些開水呀，一口氣喝完，不要慢慢喝，
要一鼓作氣喔，清一清腸道吧。
這樣做，應該不久之後就會有便意吧= ="
還有很重要的一點就是，養成定時排便的習慣啦。
看妳是要早上起來去蹲廁所，或是晚上洗澡的時候蹲都可以，
反正要定時就是了。讓身體養成在某個時間排便的訊息就好。
像我從高一到現在大二= ="
每次起床都會想大便....|||
這樣一天就大一次了呀。
雖然還滿常一天大兩次的(蔬菜吃比較多的時候)
要吃蔬菜跟多運動還有多喝開水。吃菜(深綠色為佳)纖維素刺激腸道，運動新陳
代謝好啊！多喝開水，大概可以使便便軟一點及清理腸道吧，反正這些都有好處。
如果這些方法都沒有，那就趕快去開醫生吧。
--
快樂的大很多大便是很爽的事，整個人都清爽了起來。
--
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◆ From: 163.13.96.8
→ stefania:最後一句說的很好 推 61.217.215.228 12/30
→ wenjen:推 推 61.230.79.133 12/31
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作者: enamel (放空) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Tue Dec 30 18:34:13 2003
※ 引述《ThisisDawn (哇哈哈)》之銘言：
: ※ 引述《yatata (空談)》之銘言：
: : 我阿......沒在節食啦....每天正常早中晚都吃....中午吃學校自助餐
: : 晚上宿舍煮麵或者學校買便當....我都會買菜回來煮.....也都有吃水果
: : 橘子阿柳丁阿蘋果阿是我最近最長吃的水果
: : 唉唷.......如果沒東西再肚子裡那就算了
: : 偏偏我是都有吃....而且吃的不少.....
: : 肚子滿滿都是....便便....真的很難過
: 我高中時也便秘的很辛苦
: 後來觀念改善
: 每天除了運動 吃蔬果外
: 還吃 綠藻片(精華區有) 和 一種叫 Normacol 的東西(不是藥)
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 這東西是別人從國外帶來給我的
: 我不清楚精華裡有沒有^^"
這個是一種天然纖維 (Natural fiber)
我前陣子便秘去看醫生的時候
醫生有開這個給我
每天早上起來吃一包
配大量水(我都差不多喝300~500c.c.)
醫生交代說 吃完後走一走
若有便意就快去蹲廁所
不過我好像都不會吃完就有感覺
都要到中午或晚上才會上廁所
或許跟個人生活習慣有關 (因為早上比較匆忙緊張)
但我吃了一陣子以後最近慢慢在少吃了
希望不要一直靠藥物
因為我不曉得吃到最後會不會造成依賴性..
總覺得藥物之類的東西少吃些還是沒有壞處~
: 從本來一星期上2次廁所
: 到現在2天一次(已經很滿足了^^)
: 你也可以試試
: PS.以上是個人經驗....不見的合乎每個人的體質
--
便秘女OS：為什麼大便不是積在胸部呢？那我一定是超級波霸。
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◆ From: 61.217.203.229
→ roseil:唉...我也希望屁屁的肉挪個位置啊... 推 219.91.113.19 12/30
→ PRINTINA:推便祕女的OS...:D 推 61.230.110.66 12/30
→ Masse:胸部離鼻子比較近說...XD 推 210.85.153.52 01/03
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作者: mathy (小黑貓喵喵喵~~~N) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Tue Dec 30 20:25:30 2003
我有時也會便秘
後來在 頂好 發現一樣法寶
膳食纖維
好像三多的牌子
又沒啥密熱量
加在熱湯熱飲溫湯溫飲中都可以
不會影響味道
恩不出來時
我就會瘋狂使用它~~~~~~~~~`
--
http://photo.taipeilink.net/tingwish2003
我們要當一輩子的好朋友喔！
要上來幫我留留言！充充人氣喔！
--
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◆ From: 61.221.204.229
→ BeebeeQ:甜菊萃...白白的水解粉末對不對?會拉肚子 推 219.80.9.157 12/30
→ mathy:好像是耶 是白白的粉 但是由啥作成的 沒注 推 61.221.204.229 12/30
→ mathy:意耶！ 推 61.221.204.229 12/30
→ yud:菊芋根萃取的菊芋粉 推 61.228.44.219 12/30
→ gohiromi:100公克123.5大卡 推140.112.225.106 12/30
→ ywr:可是甜菊粹應該非常輕吧 推 210.58.175.217 12/31
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作者: pianistin (唾手可得滴碩士) 站內: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Wed Dec 31 02:21:14 2003
我小時後也依值都被便秘所困擾
我拔拔帶我去給醫生檢查肚子怎麼腫腫ㄉ(還以為有啥病變)
結果醫生說啥病都沒有,滿肚子大便而已啦~~:P(恕用詞不太雅)
後來自己長大了以後開始誓很多方法
我試過三天都只吃蘋果的,要是忍受不住一兩天也沒關係
真的改善滿多的,而且也可以排除宿便
或者是每餐之後吃鳳梨,
或者連續兩三天都只吃水果,香蕉之類的也可以
有一振子草莓盛產期我是天天用草莓當飯吃啦
~我想便秘就是身體缺少纖維質在運作吧
而且我每天一定喝茶,樸爾茶,綠茶都可以
現在的我已經好幾年都每天固定一到兩次唷~~
提供給你做參考^_^
※ 引述《mathy (小黑貓喵喵喵~~~N)》之銘言：
: 我有時也會便秘
: 後來在 頂好 發現一樣法寶
: 膳食纖維
: 好像三多的牌子
: 又沒啥密熱量
: 加在熱湯熱飲溫湯溫飲中都可以
: 不會影響味道
: 恩不出來時
: 我就會瘋狂使用它~~~~~~~~~`
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◆ From: 213.33.6.190
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作者: lovesun (咖啡與菸一日之所需) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Wed Dec 31 02:32:18 2003
※ 引述《yatata (空談)》之銘言：
: 天阿.....我我我我
: 都有乖乖爬文....什麼都試過
: 過期優酪乳阿...早上溫開水阿...鹽水阿...600cc的水阿
: 蘆薈醋阿/第一天有效...之後只會一直放屁/
: 玫瑰茶阿/第一次喝有效...之後就練就金剛不壞之腸....總要過好久...才又有用/
: 吃香蕉阿木瓜阿.....沒用
: 去看中醫.....從有效變沒效
: 我的便秘是從國小就開始啦....應該是吧
: 我快瘋了.....誰能救救我.......我已經快一個星期沒大便了
: 很難受耶....我撤徹底底的被大便擊垮了
: 不要叫我用灌腸....我高三那時很嚴重
: 通道灌腸沒用最後腸子超痛痛到不能忍受......不想再用了
: 謝謝大家看完我第一次po就這麼噁心的文章
: 嗚................................
: 我知道板上的水水都是好人.....救救我吧
我也是個便秘人 滿肚子大便腸肥的....(好噁心)
小時後可以一個禮拜大便一次 最後被媽媽發現 被抓去看醫生
(因為我很疑惑的問哥哥為什麼他這麼多大便可以天天大...@@)
我來說說我的經驗吧
其實便秘的人據說火氣都不小
我媽媽前一陣子推薦我喝綠豆湯
很有效 喝第一天晚上是上廁所很順
第二天晚上就拉了
還有 吃鳳梨也超級有效 有軟便的功效
還有像咖啡也很有效
其實灌腸不會痛啦 只是蠻難忍受那種想大又不能大的衝動
可以重新考慮看看 如果真的上不出來的話.....:P
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嘿嘿。。。。。
真是有趣的圖片！！ ^^
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◆ From: 61.230.133.35
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作者: ilin01 (我好可憐唷...) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Fri Jan 2 15:55:31 2004
※ 引述《kkin (戀戀海豚灣)》之銘言：
: ※ 引述《enamel (放空)》之銘言：
: : 這個是一種天然纖維 (Natural fiber)
: : 我前陣子便秘去看醫生的時候
: : 醫生有開這個給我
: : 每天早上起來吃一包
: : 配大量水(我都差不多喝300~500c.c.)
: : 醫生交代說 吃完後走一走
: : 若有便意就快去蹲廁所
: : 不過我好像都不會吃完就有感覺
: : 都要到中午或晚上才會上廁所
: : 或許跟個人生活習慣有關 (因為早上比較匆忙緊張)
: : 但我吃了一陣子以後最近慢慢在少吃了
: : 希望不要一直靠藥物
: : 因為我不曉得吃到最後會不會造成依賴性..
: : 總覺得藥物之類的東西少吃些還是沒有壞處~
: 我有吃過
: 有一陣子很依賴
: 後來發現這樣不行
: 要補充纖維還是食補比較好
: 但是已經到了不吃就沒有辦法上廁所
: 之後就減量
: 還是別依靠這種東西好
之前也是醫生開給我的，我問了藥劑師跟開藥給我的醫生
她們都說這是纖維素
基本上比較沒啥副作用
他的說明上也是說他是天然的纖維素，並不是瀉藥
我吃了是沒啥特別的感覺，
我也很怕吃了之後會有習慣性
所以都是吃吃停停
大家可以上國家網路藥典??這個藥的成分
我上次?也是說他是纖維素
吃起來就像保濟丸的味道...
覺得還挺神奇的
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◆ From: 211.76.238.220
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作者: amarage (babe) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Fri Jan 2 23:05:00 2004
※ 引述《larki (....)》之銘言：
: : 還吃 綠藻片(精華區有) 和 一種叫 Normacol 的東西(不是藥)
: : ^^^^^^^^^^^^^^^^^
: : 這東西是別人從國外帶來給我的
: : 我不清楚精華裡有沒有^^"
: normacol應該也算一種藥吧
: 我有看過醫生開給我老爸吃(也是便秘的毛病)
: 裡面是一小粒一小粒深咖啡色的顆粒
: 而且還滿大包的
: 就我看包裝上的標示(英文的)
: 記得上面是說裡面是纖維素加上輕微的瀉藥 一天要吃3次(飯後)
: 不過在台灣是不是必須要醫師處方前才能買到的要我就不確定了
normacol是一種要醫師處方的葯喔
不過是植物性的
台灣有啦
我有問過藥商
她們自己有便秘也會吃,也會推薦給醫生吃
應該相對來說比一般瀉藥好
我是沒吃過啦...不過我是大醫院裡的小醫師:P
聽藥商說來艇不錯的
我想你可以試一試喔
去掛腸胃科門診吧
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◆ From: 203.64.246.17
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: violetlaw (薇薇) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]我徹底的被大便擊垮了
時間: Sat Jan 3 20:55:15 2004
※ 引述《yatata (空談)》之銘言：
: 天阿.....我我我我
: 都有乖乖爬文....什麼都試過
: 過期優酪乳阿...早上溫開水阿...鹽水阿...600cc的水阿
: 蘆薈醋阿/第一天有效...之後只會一直放屁/
: 玫瑰茶阿/第一次喝有效...之後就練就金剛不壞之腸....總要過好久...才又有用/
: 吃香蕉阿木瓜阿.....沒用
: 去看中醫.....從有效變沒效
: 我的便秘是從國小就開始啦....應該是吧
: 我快瘋了.....誰能救救我.......我已經快一個星期沒大便了
: 很難受耶....我撤徹底底的被大便擊垮了
: 不要叫我用灌腸....我高三那時很嚴重
: 通道灌腸沒用最後腸子超痛痛到不能忍受......不想再用了
: 謝謝大家看完我第一次po就這麼噁心的文章
: 嗚................................
: 我知道板上的水水都是好人.....救救我吧
我早睡早起唷
像今天我早上5點半就起床了
七點吃完早餐回來
早餐是乾麵+滷蛋一顆 散個步 回來約一小時 就大大啦..
中午12點吃午餐回來
午餐是吃素食+五榖胚芽飯
下午喝糙米漿當點心(太濃又太甜 會加一堆水)
晚上之前又大大一次
我覺得你要盡量放輕鬆耶...
要不然越緊張就越大不出來唷...
然後作息定時.飯後出門散個小步..纖維要攝取足夠..
就自然會大大順利啦..
我以前也是那種常便秘的人耶..
最近1.2個月就幾乎沒有囉....
祝你順利啦
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→ ousia:推 飯後散步 會感覺食物在消化 推 140.119.132.8 01/03
→ spinn:我飯後散步會很可怖的脹氣 一直漲到半夜 推 218.174.163.57 01/04