還是正常吃的好!!

[nakoko (睡眠不足)]

這一陣子也一直在這個版徘徊流連...
看了上面有一篇文章..要吃飯的那一篇..
頗有感觸的..
之前我一直用不當的減肥法..就是催吐..
因為我很愛吃..我沒辦法接受節食..
不過催吐也非常不好..身體變很差..
健保卡都用掉二 三張了...
不過很來我下定決心改掉..
但是我還是堅持三餐要照吃..我不能再對不起我的肚子了..
我覺得一方面是對胃的照顧..一方面是對整體的照顧..
我還是很重視每一餐的均衡..這樣我才有體力運動..
我現在也不會很強求一定要很瘦...
我覺得現在每天游泳..每天三餐都有吃...
我很快樂..我也不再去考慮卡洛里的東西..
只要不要過量..多動...
要瘦身不如學會對自己的身體好一點...
所以有時看到網友很厲害..
一天吃一餐或是晚餐不吃的..
可以瘦很吸引人..但是我會餓到肚子很難過..
這只是我小小的感想啦!!
大家為了健康也要加油哦!!

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