→ karo:什麼阿~我的身體怎麼可以自作主張做這種事 推 140.113.67.22 06/02
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作者: mandyw (新人) 看板: FITNESS
標題: Re: 復胖超嚴重
時間: Mon Jun 2 15:09:51 2003
※ 引述《pimkie (我只想要簡單的快樂)》之銘言：
: ※ 引述《ritaca (滾!沒時間概念的男人)》之銘言：
: : 而且我們的身體很聰明喔
: : 因為之前你有運動的習慣 身體為了保護自己(維持生命)
: : 所以會多存一些能量(脂肪) 已備運動時的消耗...
: : 當今天你沒有再運動 身體還是記得你有運動的習慣 還是會繼續多儲存能量(脂肪)
: : 如果你還是維持跟有在運動時一樣的食量的話...
: : 那當然會胖
: : 這也是為什麼很多運動員在停止運動後 都胖回來
: : 前年我靠跑健身房 一個月瘦5公斤下來
: : 結果 後來太過得意忘形
: : 過了一兩個月 又胖回來 而且還更嚴重-______-|||
: : 小心了啊~~~~~@@
: ㄟ 所以是不是 一但以運動減肥下來
: 就非得一直持續運動阿..........
: 挖 這樣不就永遠都停不了了............... ><
恩恩...沒錯，一停下來，就會肥回去喔
但是停下來是指1~2禮拜啦！
不可能停一天就馬上胖回去
減肥是一輩子的事情
我們是天生的易胖體質+好吃(要不然怎麼會來這個版..^^")
所以保持運動習慣是維持身材的不二法門阿！
其實到了中年，那些平常不喜歡運動的卻因吃很少而瘦下來的女生
通常到了30~40歲就會自食惡果了
因為在那個年紀，人體的基礎代謝率本來就會下降
加上女生的脂肪本來就比較多
所以怎麼吃怎麼胖
除非有在運動，否則難逃“中年發福”的夢靨
像我媽，他就是那種“曾經”發福過的中年婦女
現在因為她吃很少(食量跟鳥一樣)加上愛做家事
才瘦下來，她現在還比我輕呢！
我媽常跟我說，女孩子就要有女孩子的食量
要不然吃的跟男生一樣多，很容易把男生嚇跑
我也盡量在克制我的食慾了
但是運動是絕對不能少的....
動起來吧！姊妹們......
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◆ From: 140.115.204.33
→ Patpeng:耶~~~大家一起加油!!!! ^^ 推 140.134.242.82 06/02
→ yovven:來游泳做個水美人吧~~大家動起來唷!^^ 推 218.164.31.152 06/03
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作者: pianoshop (左岸琴舖) 看板: FITNESS
標題: Re: 復胖超嚴重
時間: Mon Jun 2 15:03:20 2003
※ 引述《pimkie (我只想要簡單的快樂)》之銘言：
: ※ 引述《ritaca (滾!沒時間概念的男人)》之銘言：
: : 而且我們的身體很聰明喔
: : 因為之前你有運動的習慣 身體為了保護自己(維持生命)
: : 所以會多存一些能量(脂肪) 已備運動時的消耗...
: : 當今天你沒有再運動 身體還是記得你有運動的習慣 還是會繼續多儲存能量(脂肪)
: : 如果你還是維持跟有在運動時一樣的食量的話...
: : 那當然會胖
: : 這也是為什麼很多運動員在停止運動後 都胖回來
: : 前年我靠跑健身房 一個月瘦5公斤下來
: : 結果 後來太過得意忘形
: : 過了一兩個月 又胖回來 而且還更嚴重-______-|||
: : 小心了啊~~~~~@@
: ㄟ 所以是不是 一但以運動減肥下來
: 就非得一直持續運動阿..........
: 挖 這樣不就永遠都停不了了............... ><
可是我光靠飲食節制就瘦很多了
而且現在也沒復胖
頂多就是瘦不下來
如果瘦不下來的時候我就會改改減肥方式繼續努力
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◆ From: 219.81.76.71