→ alanney:好喜歡你的簽名檔雖知是控制碼還是很開心 推 61.230.76.157 07/22
→ applejoyce:好厲害阿 走這麼遠.. 推218.167.229.150 07/22
→ happysky:因為我很喜歡走路:) 推 61.229.89.242 07/22
減肥到現在已經有點小成果了.
我現在擔心的是要如何才能避免復胖阿.
總不能一直都向減肥時候一樣吃的很少吧
請好心人士幫忙解答一下.甘溫阿.
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◆ From: 218.32.108.210
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作者: BOYISH (秋天's心思) 看板: FITNESS
標題: Re: 請問要怎麼避免復胖的問題阿
時間: Mon Jul 21 00:10:18 2003
※ 引述《deanhan (減肥遇到瓶頸了啦)》之銘言：
: 減肥到現在已經有點小成果了.
: 我現在擔心的是要如何才能避免復胖阿.
: 總不能一直都向減肥時候一樣吃的很少吧
: 請好心人士幫忙解答一下.甘溫阿.
運動
要不然很容易複胖唷
這樣身體又不好
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今天
了解了
上帝是仁慈的
關了一道門 祂會幫你開一扇窗
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◆ From: 218.167.66.12
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作者: odds (odds) 看板: FITNESS
標題: Re: 請問要怎麼避免復胖的問題阿
時間: Mon Jul 21 01:00:08 2003
這個問題我也很困擾
畢竟還是想吃美食的
所以我想了一個超爛的方法
就是在多減一點
真是異想天開了我~
※ 引述《deanhan (減肥遇到瓶頸了啦)》之銘言：
: 減肥到現在已經有點小成果了.
: 我現在擔心的是要如何才能避免復胖阿.
: 總不能一直都向減肥時候一樣吃的很少吧
: 請好心人士幫忙解答一下.甘溫阿.
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◆ From: 202.145.76.215
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作者: ariesjen ( 工作工作很頭痛 ) 看板: FITNESS
標題: Re: 請問要怎麼避免復胖的問題阿
時間: Mon Jul 21 02:00:31 2003
讓身體維持正常機能.......
1. 運動 (走路也算是動 反正不要攤在那裡)
2. 偶爾放鬆...通常會復胖都是憋太久放棄...其實偶爾吃點好的也無所謂
3. 早睡早起...避免情緒波動過大...變成沒信心放棄減肥自暴自棄
4. 找個非瘦不可的原因, 每當想狂吃時就想想這個原因
都是老生常談 不過是最好的辦法
多瘦幾公斤我以前也試過
不過我會變的很貪心
不知道哪裡停下來才放心
變的很痛苦
※ 引述《odds (odds)》之銘言：
: 這個問題我也很困擾
: 畢竟還是想吃美食的
: 所以我想了一個超爛的方法
: 就是在多減一點
: 真是異想天開了我~
: ※ 引述《deanhan (減肥遇到瓶頸了啦)》之銘言：
: : 減肥到現在已經有點小成果了.
: : 我現在擔心的是要如何才能避免復胖阿.
: : 總不能一直都向減肥時候一樣吃的很少吧
: : 請好心人士幫忙解答一下.甘溫阿.
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放棄
有時也是一種愛的至高表現
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◆ From: 61.223.91.253
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作者: happysky (我若不爽就想打b) 看板: FITNESS
標題: Re: 請問要怎麼避免復胖的問題阿
時間: Mon Jul 21 23:57:30 2003
※ 引述《ariesjen ( 工作工作很頭痛 )》之銘言：
: 讓身體維持正常機能.......
: 1. 運動 (走路也算是動 反正不要攤在那裡)
: 2. 偶爾放鬆...通常會復胖都是憋太久放棄...其實偶爾吃點好的也無所謂
: 3. 早睡早起...避免情緒波動過大...變成沒信心放棄減肥自暴自棄
: 4. 找個非瘦不可的原因, 每當想狂吃時就想想這個原因
: 都是老生常談 不過是最好的辦法
: 多瘦幾公斤我以前也試過
: 不過我會變的很貪心
: 不知道哪裡停下來才放心
: 變的很痛苦
: ※ 引述《odds (odds)》之銘言：
: : 這個問題我也很困擾
: : 畢竟還是想吃美食的
: : 所以我想了一個超爛的方法
: : 就是在多減一點
: : 真是異想天開了我~
我覺得慢慢的恢復"正常"飲食吧 循序漸進的增加攝取的熱量
不過我覺得這過程要配合運動比較不會有機會發胖
也不用特別大量的運動 就是去走個三四十分鐘
像我前幾天還跑去吃蛋糕吃到飽 吃了大概11.12塊
我就不馬上回家 慢慢從忠孝敦化站走到西門町
隔天稍微控制一下熱量(1000~1200左右)
今天量了一下還減了0.5公斤左右 反正至少沒胖
一定要慢慢恢復的啦
總不能一生都吃那麼少 整天控制自己的食慾吧
加油加油阿^^
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我最愛 了
因為一直是如此的溫柔美麗又敦厚
我記得你的生日是對不對?^^
先祝你生日快樂嚕!!
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◆ From: 218.161.92.121