→ allaboutme:是指肚子很肥大的經驗嗎？還是復胖？ 推218.166.109.238 09/21
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作者: tobebeauty (來看我名片檔唷 精采的) 看板: FITNESS
標題: Re: [建議] 大家來說說腹胖的經驗!!
時間: Sun Sep 21 16:45:34 2003
※ 引述《Dontyousee (還差著遠的勒)》之銘言：
: 這樣的話
: 大家就可以知道那些方法
: 才是減肥減重的正道
: 那些方法只是一時的~~
: __
: 這只是個建議~~
不知道你有沒有進去過我的減肥經驗看看ㄌ? 裡頭我有試過20種以上的
減肥方法
http://justsent.adsldns.org/Fangweb/page1.htm
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◆ From: 61.216.84.99
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作者: appetit (rabbit's foot) 看板: FITNESS
標題: Re: [建議] 大家來說說腹胖的經驗!!
時間: Sun Sep 21 19:31:32 2003
※ 引述《Dontyousee (還差著遠的勒)》之銘言：
: 這樣的話
: 大家就可以知道那些方法
: 才是減肥減重的正道
: 那些方法只是一時的~~
: __
: 這只是個建議~~
我的經驗是....
自以為變瘦了 亂吃就不會再變胖
經過一個寒假....又胖回來了
大概是努力節食太久 一放鬆就狂吃 總覺得不能滿足
減肥是種生活態度啊~~~~~>__<
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◆ From: 140.115.207.166
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作者: Orangewoo (...) 看板: FITNESS
標題: Re: [建議] 大家來說說腹胖的經驗!!
時間: Sun Sep 21 21:26:43 2003
※ 引述《appetit (rabbit's foot)》之銘言：
: ※ 引述《Dontyousee (還差著遠的勒)》之銘言：
: : 這樣的話
: : 大家就可以知道那些方法
: : 才是減肥減重的正道
: : 那些方法只是一時的~~
: : __
: : 這只是個建議~~
: 我的經驗是....
: 自以為變瘦了 亂吃就不會再變胖
: 經過一個寒假....又胖回來了
: 大概是努力節食太久 一放鬆就狂吃 總覺得不能滿足
: 減肥是種生活態度啊~~~~~>__<
嗯...我也是一直在復胖中..
瘦個一兩公斤就堅持不下去..
安慰自己可以多吃一點..
可是吃了又控制不了狂吃..
然後胖回來又再更胖..
每次減肥好像都是為了之後復胖喔../_\
--
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◆ From: 210.68.233.220
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作者: appetit (rabbit's foot) 看板: FITNESS
標題: Re: [建議] 大家來說說腹胖的經驗!!
時間: Sun Sep 21 21:30:26 2003
※ 引述《Orangewoo (...)》之銘言：
: ※ 引述《appetit (rabbit's foot)》之銘言：
: : 我的經驗是....
: : 自以為變瘦了 亂吃就不會再變胖
: : 經過一個寒假....又胖回來了
: : 大概是努力節食太久 一放鬆就狂吃 總覺得不能滿足
: : 減肥是種生活態度啊~~~~~>__<
: 嗯...我也是一直在復胖中..
: 瘦個一兩公斤就堅持不下去..
: 安慰自己可以多吃一點..
: 可是吃了又控制不了狂吃..
: 然後胖回來又再更胖..
: 每次減肥好像都是為了之後復胖喔../_\
所以啊...我在想
其實是不要太常量體重會比較好
慢慢減 不要貪快 一定會有成果且不會復胖的
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◆ From: 140.115.207.166
→ kau:對呀不要太常量 降一陣子突然瘦會很高興 推 61.217.142.158 09/21
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作者: smallkaren (寂寞吞噬   N ) 看板: FITNESS
標題: Re: [建議] 大家來說說腹胖的經驗!!
時間: Sun Sep 21 22:32:32 2003
※ 引述《appetit (rabbit's foot)》之銘言：
: ※ 引述《Orangewoo (...)》之銘言：
: : 嗯...我也是一直在復胖中..
: : 瘦個一兩公斤就堅持不下去..
: : 安慰自己可以多吃一點..
: : 可是吃了又控制不了狂吃..
: : 然後胖回來又再更胖..
: : 每次減肥好像都是為了之後復胖喔../_\
: 所以啊...我在想
: 其實是不要太常量體重會比較好
: 慢慢減 不要貪快 一定會有成果且不會復胖的
那怎麼樣才可以變成生活的態度呢??
是依值得叮嚀自己不大吃嗎???
我很喜歡美食,但為了減肥放棄了吃的機會,
一直找藉口讓自己持續!但該如何讓我一直持續下去呢??
--
無法掩藏的慾望
勾引著毫無防備的心
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◆ From: 61.228.8.98
→ greennu:我也是超愛美食的,都要忍好痛苦喔>.< 推 218.165.110.18 09/22
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作者: aiyoweiya (對於愛情得彌思) 看板: FITNESS
標題: Re: [建議] 大家來說說腹胖的經驗!!
時間: Mon Sep 22 02:38:25 2003
對我而言 復胖就像是呼吸一樣
乎胖乎瘦 早已經習慣成自然了
總覺得 每次減肥時 都會完完全全沒有食慾
日復一日 有時候還會很佩服自己
居然可以完全不吃東西 ..哈哈
可是啊 一但度過了那段時期
食慾一但恢復
就如潮水一般 源源不絕的湧來.....
然後就會開始狂吃
其實也不是狂吃啦
但是就是會突然愛上吃宵夜
宵夜 一吃就肥
每天並沒有吃過量
但是就是胖在睡前的那一餐
無論是零食也好 泡麵也好
讓我之前的努力完全付諸流水
每次想起來就傷心
然後 當胖到一定的程度時
又會湧起想要減肥的決心 接著 周期性的
開始減肥
復胖的睡前餐 真是一場夢饜啊
而現在....又是循環賽的開始 我又要努力了....唉唉唉
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◆ From: 210.203.68.76
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作者: appetit (rabbit's foot) 看板: FITNESS
標題: Re: [建議] 大家來說說腹胖的經驗!!
時間: Mon Sep 22 11:06:18 2003
※ 引述《smallkaren (寂寞吞噬   N )》之銘言：
: 標題: Re: [建議] 大家來說說腹胖的經驗!!
: 時間: Sun Sep 21 22:32:32 2003
:
: ※ 引述《appetit (rabbit's foot)》之銘言：
: : ※ 引述《Orangewoo (...)》之銘言：
: : : 嗯...我也是一直在復胖中..
: : : 瘦個一兩公斤就堅持不下去..
: : : 安慰自己可以多吃一點..
: : : 可是吃了又控制不了狂吃..
: : : 然後胖回來又再更胖..
: : : 每次減肥好像都是為了之後復胖喔../_\
: : 所以啊...我在想
: : 其實是不要太常量體重會比較好
: : 慢慢減 不要貪快 一定會有成果且不會復胖的
: 那怎麼樣才可以變成生活的態度呢??
: 是依值得叮嚀自己不大吃嗎???
:
: 我很喜歡美食,但為了減肥放棄了吃的機會,
: 一直找藉口讓自己持續!但該如何讓我一直持續下去呢??
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: ◆ From: 61.228.8.98
: → greennu:我也是超愛美食的,都要忍好痛苦喔>.< 推 218.165.110.18 09/22
我也是很愛美食的...正確說來.我就是愛吃
不管是不是美食 以前連肉鬆素鬆都可以直接舀來吃
暑假自己做西點也吃了不少
但是最近我看了一些關於生機飲食.和癌症等和人體健康有關的書
(因為我奶奶是得子宮頸癌而過世)
很多想法都改了
像是我很愛吃cheese蛋糕還會自己做 但是知道它的動物性脂肪高後
就會淺嚐輒止
我媽之前也愛吃 但是後來發現膽固醇略高
就不敢做給他吃了...
不然就是一禮拜吃一次豐富的 但是其餘天數就要吃的很清淡 且要運動排除毒素
雖然一開始得時時提醒自己很累 但久了就變成習慣了
我是比較主張自己開伙 但是我外宿沒辦法
不過常翻食譜 讓我對一些美食的成分有了初步的概念
坊間也有一些食譜是以較低熱量的食材組合成美味的料理
可以去翻翻
像是之前我看過一本台視文化出版作者子瓊的書
就是利用低熱量 低脂肪的食材
做出美味的料理(e.g.布丁.餅乾.玉米濃湯.蔥油餅.等家常料理)
雖然還年輕 但是健康是更重要的!
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◆ From: 140.115.207.166
※ 編輯: appetit 來自: 140.115.207.166 (09/22 11:11)
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作者: G72 (媽!我要吐了啦!!) 看板: FITNESS
標題: Re: [建議] 大家來說說腹胖的經驗!!
時間: Thu Sep 25 01:52:38 2003
說到愛吃和貪吃
我也覺得自己是棝中翹楚阿!!!
我之前甚至夢到一個夢
夢到我要吃排骨飯
為了保護我外帶的排骨飯不要被野狗覬覦
我一直繞小路
到了我奶奶家
居然在辦喪事@@[我夢到我叔叔死了^^a]
然後
我在夢中當下的第一個反應是
'慘了 這樣我是不是要很悲傷 那我的便當怎麼辦
千辛萬苦 我還沒吃耶!!!!>"<'
然後 我的夢中 我奶奶很體貼的說
'先去吃吧 一定餓了吧'
夢中的心情開心什麼勁^^|||
還狠心機的裝了難過一下
就開開心心去吃了
誰知才吃幾口 排骨都還沒吃到
我就醒了@@
那時候我氣死了 還一直硬要再睡
說了這麼多廢話
只是要證明
我真的很愛吃!!!
我從國小三年級開始減肥
但總是復胖
就像吹氣球一樣
我都用節食
因為我不喜歡運動
但是我到了最近才體悟這樣不是長久正確之策
減肥不要想一步登天
真的是要靠著多動和節制
想一想你看過真正減肥成功的朋友的例子
誰不是長時間有毅力多運動加節制成功的?
當你聽到人家說
"我花了一年瘦10公斤"
我們聽到的多半是"10公斤"而忽略了"一年"
想想 這樣平均一個月瘦不到1公斤!
很多人光聽就沒力了吧
因為大家都希望一星期瘦個3公斤
能飆到5公斤最好
我以前靠節食也是
一個星期可以瘦3到5公斤
但是可以撐多久?
時間一長就常常自憐...
然後某個契機[多半是同學聚會 心情不好或大樂和好朋友一時興起去大吃]
然後就此破功
開始復胖.....胖到一定程度受不了
再開始另一個週期.....[故事就這樣沒完沒了的發展下去]
我也是這樣..
我現在認清了.我不要一步登天 也不求自己真的可以瘦多少
但是我想要養成運動的習慣
也希望自己身材好看一點
當然能瘦多一點最好啦^^a
但是因為我認清自己就是愛吃嘛
所以我就不要刻意節食
但是在吃東西的時後就慢慢吃
吃飽了就告訴自己夠了[也是真的夠了阿 慢慢吃 你會發覺你常在胃還來不及和你說
他飽了之前就硬塞了一堆東西]
吃東西的時候注意一下卡路里和計算一天的量
偶爾大吃隔天就少吃一點 運動一下
雖然我知道都是老生談
我自己也還在努力
但是還是想要說
減肥是長期抗戰啦
要開開心心 才可以瘦的健康 瘦的漂亮 心情也很好
大家一起加油阿!!!!!!!!!!
對不起 文章真是冗長=.=|||
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把年輕地影子用鹽醃漬起來 風乾 等老的時候 下酒
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◆ From: 210.58.159.243
→ kitfever:妳真的很可愛耶 呵呵呵呵~^O^ 推 140.112.25.173 09/25
→ CM:妳的夢好有趣 推140.119.147.168 09/25