[問題] 請問游泳應該先吃東西還是游完再吃呀?

[kakalala (頭重重..)]

我想游泳減肥..
請問我應該先吃東西再游?
還是游完後再吃東西?
還有應該間隔多久吃東西呢?

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◆ From: 210.85.12.232
→ huevo:游完再吃會肥死 但 剛吃完也不能馬上游
→ YangTou:游完一個小時再吃
→ srop:前後1小時都不宜吃東西..
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作者: lapulato (Son of Osiris) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問游泳應該先吃東西還是游完再吃呀?
時間: Mon Mar 17 16:50:29 2003

※ 引述《kakalala (頭重重..)》之銘言：
: 我想游泳減肥..
: 請問我應該先吃東西再游?
: 還是游完後再吃東西?
: 還有應該間隔多久吃東西呢?
  剛游完泳別吃東西
  因為此時身上的血液都在
  肌肉中 無法運送到胃
  胃中的消化液當然也分泌不足
  吃下的東西 根本無法消化
  等於是浪費食物
  過半小時 一小時身體血液平衡後再吃
  較能有效利用能量

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