請問練瑜珈可以有效減肥嗎?
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◆ From: 61.59.141.122
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作者: thorny (突然之間) 看板: FITNESS
標題: Re: 練瑜珈
時間: Tue Jan 21 23:21:14 2003
※ 引述《littlejui (趕報告中~~~~~)》之銘言：
: 請問練瑜珈可以有效減肥嗎?
可以塑身，減重就不一定
我是這樣覺得啦....
至少我自己的經驗是這樣
變的比較結實，但是體重沒變
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沒有你眼瞼光芒的指引，我在夜裡迷了路
而在夜色的環抱中
我再次誕生，主宰自己的黑暗
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◆ From: 61.218.12.90
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作者: BeTheOne (考完...蛋) 看板: FITNESS
標題: Re: 練瑜珈
時間: Tue Jan 21 23:20:21 2003
※ 引述《littlejui (趕報告中~~~~~)》之銘言：
: 請問練瑜珈可以有效減肥嗎?
可以
但前一小時跟後一小時都不可以吃東西
喝水一定要喝溫的
持之以恆跟認真的練到滿身大汗 一定瘦......
曲線比較好看...倒是真的
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哈~~雖然瑜珈看起來慢
練起來可以累人的~~
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又落入輪迴了嗎
你這傻孩子
怎麼到現在還不明白
寫故事的人不只有你
還要有他才行...
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◆ From: 140.119.140.40
※ 編輯: BeTheOne 來自: 140.119.140.40 (01/21 23:21)
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作者: jingpei (unlike_anna) 看板: FITNESS
標題: Re: 練瑜珈
時間: Tue Jan 21 23:52:24 2003
※ 引述《thorny (突然之間)》之銘言：
: ※ 引述《littlejui (趕報告中~~~~~)》之銘言：
: : 請問練瑜珈可以有效減肥嗎?
: 可以塑身，減重就不一定
: 我是這樣覺得啦....
: 至少我自己的經驗是這樣
: 變的比較結實，但是體重沒變
我的經驗也是可以塑身
而且我的體脂肪也下降..從34降到27
不過需要持之以恆
因為我後來就懶得去了(我買邱素真瑜珈的課程)
所以體脂肪有升回31了
加油唄
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◆ From: 61.216.31.246
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作者: evail (bitter.noumenon) 看板: FITNESS
標題: Re: 練瑜珈
時間: Wed Jan 22 02:40:55 2003
※ 引述《littlejui (趕報告中~~~~~)》之銘言：
: 請問練瑜珈可以有效減肥嗎?
yoga是很棒的運動呢...柔軟卻需要高度的技巧..
呼吸方式 與心智意識 都和每一個動作息息相關`互有影響呢..
他很慢 ...很輕..卻對老少都有一定的挑戰性和更大著助益...
真難怪是講求身心合一的印度神秘國度 所重視且有所發展的了..
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◆ From: 61.223.126.171