減肥心得

[akame (要學著堅強)]

六月初開始我就一直在擦屈臣氏賣的法國進口的瘦身霜

三不五十就聽學姐和媽媽的話把腿抬在牆壁上放和劈腿

一天幾乎做了七十下左右低仰臥起坐

直到最近才變成一天做一百五十到兩百下(不是一次做完= =)

而且自己改良了仰臥起坐  可以順便瘦手臂

飲食上面也有控制

我現在食量小回來一天吃兩餐就飽了

(之前是早餐  午餐  晚餐  然後半夜又餓了= =)

結果減肥前58.x公斤

最好成果有到51公斤過(哈:D)

不過後來不知道為什麼胖回來53到54公斤

但是人看起來都瘦了很多

屁股瘦了  大腿也瘦了  小肚肚也平了一點點^.^

但是我覺得還是不大滿意

所以現在繼續努力ing

希望對大家有一些幫助

加油阿!!

有努力跟沒有努力還是有差的

最後

附上我的照片給大家參考~"~

加油喔!!大家!!

http://photo.pchome.com.tw/s02/akame27hana2/book2/

ps:= =下次再po詳細版的~


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                           有人讓我明白一件事情
                你竭盡心力的 犧牲所有 不顧一切 死心蹋地愛一個人
                                 並不代表
    那一個人 也會竭盡心力 犧牲所有 不顧一切 死心蹋地的 愛著深愛自己的那個人
      如果 這就叫愛情                            我寧可不要 就孤老一生  

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◆ From: 218.164.144.42
→ cateyes:強啊~~~偶像 ^^/
→ scenty:高手^^ 不過你胖胖的時候還真可愛
→ blackangel:恭喜你囉！祝你早日達到理想目標^^
→ godchild:請問你多高啊
→ akame:164.5cm^^