我記得那個配合生理期的減肥法精華區好像有(還是
在另一個瘦身版)
我覺得減肥這種事很需要成就感，不然就很容易放棄，
我現在幾乎是不大碰澱粉類食物(雖然我狂愛吃麵的)
如果出去外面吃飯，我就會拚命告訴自已，那一碗飯
跟本就不要幾塊錢，不吃不會浪費的啦(因為自已以前
常會因為覺得浪費而把它通通吃光)
另一方面，我八點以後就不吃東西了，晚餐也盡量能
早吃就早吃，半夜就算再餓也不吃，絕沒有宵夜這回
事，也絕不拿水果當宵夜，因為其實水果的甜份(那種
醣，是最快能被人體吸收的，在轉換成脂肪後，就不
大用想再把它消耗掉了，這也是那個營養系的同學告
訴我的)。而且我每天會喝一杯黑咖啡，有些人可能喝
不下去黑咖啡，但是不要拿什麼拿鐵代替，因為那個
有牛奶(而且還不少)，偶爾喝可以，不要每天喝。所
以我自已認應該是沒有宿便這種困擾啦。(我之前也
試過玫瑰蜜棗茶，結果第一次沒效，第二次就卯起來
加了double的量，結果狂拉到不行，那個xx肌都覺得
鬆馳了…搞了快一個月才回復正常)
喔，還有還有，我會在洗澡時按摩，with沐浴乳，手
臂個100下，大腿100下，小腿50下，就不過是上下不
停地揉搓，是會很累啦…
反正大概就是這樣，我也是那種很愛聽一些偏方就試
試看的人(但我絕不碰減肥藥…啊…不過我倒是試過一次
羅氏鮮啦，可是…那東西很貴，只試過兩次，因為是
跟人家要的，只敢拿兩顆。拉出來真的都是油，很噁
心，要試可以在去吃麻辣鍋的時候試，吃之前就要吞
藥囉)
就醬啦，希望大家都能減肥成功！有問題再問我吧
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