基於大家都是愛美的心情 大家相互勉勵的情況下 我想說說一些我的想法:)
第一 我跟很多人不太一樣 我是屬於從小就開始胖的人
然而並不是因為愛吃零食而胖 而是愛吃一些澆肉汁的飯類食物
至於炸的 甜的 我一樣會吃 但是不至於像一些人一樣很嗜吃甜食
也同樣常常吃宵夜 所以 胖不是沒有道理
但是 我後來去營養中心減重後 發現了一些新的概念
(不要問我去哪一家減重 因為我不是要推銷 而且那也不是重點)
第二 很多人都不愛運動 偏偏專家又說 運動跟飲食控制是減重的不二法門
我道並不這麼認為....
我本身很懶 又討厭流汗的感覺 再加上又是個運動白癡
我想 應該有很多人跟我一樣吧?
但是 我現在覺得 飲食控制一樣可以達到減肥的效果
而且效果並不差 如果你是遵循正常的減重方式
例如去參加醫院辦的減重課 或是她們的減重諮詢科
我想 效果應該都很好才對 至於運動 我開始覺得 那是為了要讓線條更好看而已
在我的想法中 運動是搭配在飲食控制之後 因為減重後的肉是鬆鬆垮垮的
而運動 則是可以強化線條 讓肌肉便結實而顯的更美
所以 我現在 從一開始在減重的過程中 我"從未"去運動
或許吧 等我減完我要的公斤數之後 我會去強化我的線條美 而去運動
但是我真的很想推翻 非運動 才能達到減肥的謬思
記得 我曾經因為跟營養師說 我不愛運動(她們也未曾叫我要運動)
在今年過年放年假時 我在家因為無聊 連續兩天都在跳跳舞機
等到年假放完了 我跟營養師說 我那兩天的運動量時
營養師反而很苦惱 她說 因為我是個不運動的人
原本的新陳代謝已經很固定了 但是因為一運動 新陳代謝就亂掉了
它又得重新幫我調回原本我身體的新陳代謝率
事後 它只跟我說 沒是不要作激烈運動 散散步慢慢走走路就可以了
第三 我想奉勸一些自認為貪吃愛吃的人
其實 人的克制力是很強的 真的
只是有時候需要一個強而有力的監督者在幫你作監督的工作
像我 每天都要去中心量體重 跟營養師討論的人
你想 我會去偷吃些油膩的東西嗎?
就這樣子 久而久之 我從會吃甜食 愛吃宵夜 愛吃炸的
到現在 對那些東西完全免疫了
不會特別想去吃 就連想到炸雞排 薯條 都不會有渴望想吃的感覺
我覺得人士很容易被習慣驅使的動物
如果你願意去盡力試試的話 我想應該不難
而且 不要常拿著"明天在開始減肥吧" 或是"自己很貪吃"
這樣的藉口來騙自己
因為 時間真的會過的很快 一下子 隔年的夏天就又來到了
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