我的減肥經驗...

[Chlitina (月光女巫)]

        從小到大我都是肥肥的,是過很多次減肥都不成功,

        4年前吧,阿姨工作的醫院有減肥班,因為真的很想瘦,

        就報名去了,因為每天有運動加上飲食控制,

        半年我就瘦了22kg,本來我常常生病,可能是運動的關係,

        鼻子過敏的情形也改善很多,

        最近一年因為工作壓力的關係有點復胖,我很急,

        加上無法像以前一樣運動,只有靠飲食控制,

        所以我試過很多像是優酪乳斷食法之類的方法,

        讓自己除了某幾樣東西之外其他都不碰,

        下場是,吃的更多....-_-::

        最近我調整好心情,因為我發現,減肥是長期抗戰,

        急不得的,不吃東西瘦下來,當你開始吃的時候,

        身體反而會吸收更多,所以復胖的會越快,

        而且我們吃東西的慾望也會更大,

        所以我改變做法,早上以水果和牛奶為一餐,

        中午吃的很正常,晚上吃的很清淡(燙青菜之類的),

        戒掉電梯,改爬樓梯(我住10樓),現在差不多以1星期1kg的速度在瘦了,

        最近聽說諾美婷的效果不錯,抽血檢查又問了醫生,

        開始加進我的減肥計畫裡,速度是有比較快,

        看著體重計上的數字慢慢減少,真的很有成就感.....^^

        這是我的抗戰經驗,希望能跟還在加油的水水們一起努力...

        大家互相加油喔.....^^

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             別因為我回眸的眼神所迷惑.....

            對我而言.....

             那只是不經意的一瞥.......

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→ vaneli:22公斤耶 給妳拍拍手 厲害!!!加油~
→ TAAL:什麼是諾美婷??