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恩恩....我想很多人都是上大學之後變胖的吧 可是我是從小到大就不瘦 因此應該算是頑固型的肥胖吧~? (以前就大概158/52or53,大骨架) 上大學後因為交了男友 常常吃宵夜 生活比較不正常 身體變的蠻差的.... 今年年初時 我被他甩了= = 當時難過之下 竟然得了暴食症... 從一月多到放寒假不到一個月的時間...我胖到70公斤.... 那時疲憊的心 沒人可以訴說 所以把所有的情緒都轉移到食物上... 一天都要吃六.七頓飯... 早上通常是甜膩膩的巧克力瑞士捲加上優酪乳(貪食前我反而不喜歡吃甜的) 到十點多餓了就又買罐飲料喝 中午是吃學校餐廳...四樣菜堆的跟小山一樣,飯都要添個3大碗... 下午茶就跟早餐差不多....不是蛋糕就是cheese類的... 晚餐也是跟中餐一樣,在學生餐廳解決...滿滿的菜跟飯 宵夜一定是炭烤雞排+珍珠奶茶...(口味變得很重) 這樣還不夠...可是我室友都看不下去 叫我不要再吃了... 我只好像作賊一樣 半夜兩點多還偷偷摸去投飲機買飲料...藏在口袋裡 就這樣.日復一日的過著自我厭惡的日子 再加上我本來就對自己很自卑 所以我根本不想維持我的人際關係... 每天只能跟食物作伴 還自以為幸福... 放假回到家...我媽看到我就直掉淚... 說好好一個女孩子怎麼糟蹋成這樣...我抱著我媽放聲大哭... 我發現其實我只是需要找個人聽聽心事... 今年5月...開始下定決心減肥 其實我以前也不是沒減肥經驗,只是都缺乏毅力 想靠藥物短暫的消瘦假象 所以我一直都是肉肉的也都沒效 但我發誓這是我這輩子最後一次的減肥~! 而且是為了自己...為了證明自己而作的決定.... 如果我連減肥這樣可以自我控制的事都做不到... 那我也太失敗了吧!? 因此我從上網找相關資料開始,決定以健康的方式瘦下.... 一開始我就從恢復3餐正常飲食開始 因為之前暴飲暴食把胃稱大了 所以先讓胃恢復以前大小... 5.12~5.30我什麼都沒做,光是正常吃三餐就少了5公斤... 進入六月,因為身體已經漸漸習慣這樣的飲食量了 所以我著手控制卡路里.... 每天一定是不超過1200卡 太油過水 甜的飲料不喝 每天一定喝水超過2000c.c...也因此救回了差點變油和滿是豆豆的臉 現在我的臉上沒半顆豆豆,都是水的功勞.... 因為多喝水加速排毒,我臉的氣色也好了很多... 6.1~7.24這將近兩個月,我又瘦了5.5公斤.... 看著當時70公斤時拍的大頭貼 我只能說這是一個夢魘....也警惕自己再也不要糟蹋自己了.... 現在我決定每瘦五公斤就要拍照留念....我前天剛拍了我60公斤的大頭貼 我不貪心,我只要拍到自己50公斤的樣子就很滿意了 今天遇到我前男友....他說我現在比以前好看... 我笑笑的沒說什麼 我知道我要的不是讓他後悔 而是讓自己變美.....變美的心是不能變的 也只有這種心意能讓我維持下去 兩個多月說短不短.說長不長 我也知道減肥之路還要繼續走下去 可是現在心情真的是豁然開朗...因為我知道要多愛自己一點 寫出自己的心得...希望跟版友們互相勉勵... 各位姊妹..真的要多愛自己一點 因為你是最獨一無二的不是嗎:)因為你還有這麼多愛你的人不是嗎:) 我,158/59...雖然還是胖,但我現在知道要誠實面對自己.. 我再也不會逃避了... 大家一起努力吧~! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 61.216.247.59
vchv:不要為了臭男人這樣啦 加油 推 218.174.138.6 07/25
asgardself:加油~你很棒喔!! 推 203.68.107.67 07/25
ashen927:要給你加油打氣一下~太棒嚕!!^^" 推 61.216.236.185 07/25
momocake:謝謝大家Q~Q"大家要一起變美呦~! 推 61.216.247.59 07/25
redpikmin:實在是太厲害了!加油^^ 推 218.160.21.173 07/25
hsuyi:你是個勇敢的人 好棒! 祝你成功! 推 61.59.125.156 07/25
yeitain:有毅力 拍拍手~~^^b 推218.167.164.250 07/25
hydrant:好想抱你一下啊^^,要加油喔 推 61.216.144.34 07/25
crazyass:你很棒! 推 61.224.9.201 07/25
BeautifulDay:對阿 為了自己 ~~ 嗚嗚 看你的文章想哭 推 61.223.148.100 07/25
Fioruccy:加油喔!!女生要活出自己的美~^^~ 推 61.230.8.3 07/25
senilida:引起共鳴 一塊兒繼續加油唷~~ 推 218.163.123.57 07/25
artsky:你好棒啊!一起加油唷!*^^* 推 219.68.181.65 07/25
summer19:哇哇哇好棒 !!!加油!!!!!!! 推 61.231.53.146 07/25
paperbag:加油加油 你好棒 !!*^^* 要愛自己~ 推 61.231.145.250 07/25
blackangel:加油~覺得你真棒!!^^ 推 61.223.120.143 07/25
chimi:加油加油唷..:) 推 61.228.96.215 07/26
husmi:達成目標記得上來跟大家說這好消息唷p^0^q 推 218.164.9.6 07/26
phoenix2:我也有過這種經驗~妳要加油喔^^ 推 218.166.130.2 07/27
oike:^_^加油!!!!!!!!!!!!!!!! 推 211.74.206.242 07/27