記得暑假左右時，我開始想減肥時是因為愛看雜誌每次都想...為什麼名模可以這麼瘦
然後看他們都吃什麼...結果發現...真難做到除了又營養又少之外還要每天運動兩個小時
可是我還是學他們的早餐吃水果家優酪乳有時在家顆茶葉蛋..有的時候我會喝豆漿之類的
後來慢慢的瘦了
結果我又想少量多餐，因為早餐吃那個餓的很快...開始會吃零食大概一小時就來片餅乾，
也因此到了中午食量就變小，因為吃甜的很容易假飽而且會渴就一直喝水，晚上回到家時
就正常吃一餐...大概到開學時九月我去量體重我162.5cm將近50瘦到47.2自己有點嚇一跳
因為感覺也沒做什麼努力...偶爾還會去大吃一噸
到現在，白天的食量越來越小，不過我晚餐真的都不忌口也吃很多也沒刻意採用分食法
七點多了也照吃
可是我白天大概就是水果兩份，加一個饅頭...就這樣斷斷續續的一直從早上八點吃到下午
五點...也不會餓，不然就是水果三份加半條oreo或者每一小時就來片可口乃滋，反正想吃什麼就吃什麼，
只要把握分散的原則...晚上照
樣吃，還有我白天都不喝茶因為很容易餓，晚上不吃水果因為白天吃過了我想吃別的東西
...還有我不運動，頂多就平均一星期游泳一次，游500公尺就起來
結果我前天量體重44.9........神奇巴
我承認白天吃這麼少好像很不健康...可是我白天不停而少量的吃著，真的不會感到無力和
不舒服...然後晚上澱粉和肉都吃就也沒有瘦到胸部
我最明顯瘦到的感覺是手臂和大腿，因為我褲子已經變鬆到可以改小的地步了
如果不喜歡刻意控制該吃什麼不該吃什麼的可以試試我的方法
減肥藥，運動，針灸，代餐我都試過...還是找出最適合自己的方法才會有用
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男人永久而不專一
女人專一而不永久
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