大家好 我是男生,
我要來說說我兩次的減肥經驗,
減肥這個名詞,在大學前對我來說,是毫不相干的一件事
隨著年齡上升,體重也越來越重,
但在國高中發育期間,身高長的比體重快,
並不會有太胖的樣子,但我的體重也不輕就是,
但到了大學,開始不忌口的大啖美食,
結果有一天看到一張像片,
驚覺"天呀!!!!!!這是我嗎???!!!"............
於是就開始踏上減肥之路了,
先說說我的身高.......體重,
大一---->大二---->減肥後(兩個月)---->後來又變胖了---->減肥(一星期)
身高 176 176 176 176 176
體重 73 85 75 81 75
(A) (B)
至今我有兩次的經驗,分別敘述(A)(B)兩項,如下:
(A)早餐:一定吃,且吃飽,通常是兩個三明治,加上一瓶優酪乳.......
午餐:only ate two apples...............................
晚猜:飯前呵優酪乳加綠茶粉(便便都成深綠色)................
不吃消夜,不吃高熱量(ex.McDonald & Burger King or 鹹酥雞,魯味)
就這樣兩個月後,就少了十公斤,
(B)再度變胖是因為,吃了一個冬天的火鍋,加上過年的大魚大肉,
其實我本想用常運動來減肥的,可是好景不常,有一次運動受了風寒,
得了研咽喉炎,一個星期無法進食,都躺在床上,只能呵很稀的東東,
因為連稀飯都吃不下,一個星期後,就少了五公斤多....粉慘吧~~~~
已經痊癒兩個多月了,我都不忌的大吃大呵,但沒吃消夜,只吃正餐
每個星期運動三小時以上,所以我的體重就一直保持在75啦...........
說完啦,謝謝大家的收看,請多多指教................
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喔喔~~只想大啖美食,不肥才怪............................
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