這是我的親身體驗
升高一的暑假，從80瘦到63
1.當然是減少食量啦，不過一次不要少吃太多，不然很容易就受不了
2.每天固定打籃球2.5小時
很多人都不認為運動可以減肥〈甚至廣告都這樣說〉但是我哥哥每天打球
也是一個暑假的時間從116瘦到93，現在是73
3.喝很多水〈假如可以，睡前喝一公升〉
排除身體理的毒素，身體健康自然不會發胖
4.使用一些瘦身產品
以我來說，我用減肥肥皂和減肥茶
減肥茶一天喝一包就好
不然內外夾攻很容易送醫院〈親身體驗〉
5.有空的話，多冥想自己瘦下來的樣子
增加自信嘛
6.ㄟ，沒啦，接下來就是自己的努力啦
所謂瘦身有別於減肥
瘦身要用積極的方法
改變原先不好的生活習慣的
迎接良好的人生
您說是嗎？
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