→ raheema:去看醫生,有可能是內分液失調 推 61.221.28.44 07/17
→ vchv:水果要早上吃啦 推218.174.145.104 07/17
→ yajuyeh:會不會是妳中午餐熱量已經超過太多了呢？ 推 61.226.118.248 07/18
→ silicon:你可以嘗試三餐都吃 但是量都減半.. 推 61.64.87.67 07/18
→ superjill:中餐別吃太油 飲料別喝 運動時可以穿長袖 推 61.231.41.4 07/18
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作者: sun0621 (超開心) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 為什麼不會瘦?!
時間: Thu Jul 17 21:27:04 2003
建議你多喝水
一天最少喝2000cc的水喔
我覺得還滿有用的拉
而且我吃飯的時候都會配水
飯前也都會先喝水
因為這樣會覺得飽吧
試試看吧
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我要努力長大然後給你幸福
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◆ From: 218.165.106.61
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作者: pilipeople (妳是我唯一的未來) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 為什麼不會瘦?!
時間: Thu Jul 17 23:16:32 2003
水果不適合１７：００後吃...
不過糖份會堆積...
而早餐正常吃是沒有問題~~~
而且也是減肥者該注意ㄉ...
午餐呢...
可以少吃一點...
如果會餓...
喝水...
但是我不鼓勵和飯一起吃...
這樣胃會被撐大....
多喝水可以幫助身體塑型...
晚上可以吃蛋白質..
但盡量不要吃醣類或酯類...
不妨吃點加少量沙拉醬的沙拉:P~
共勉之
※ 引述《WenLovesJJ (JJLovesWen)》之銘言：
: 真難過，從減肥至今(大概一個月多)，體重一直沒有下降(我161/65)
: 我早中餐正常吃，晚上就吃點水果(偶爾會偷吃一些肉)
: 而且幾乎天天下午持續運動半個鐘頭以上(打籃球)
: 可是，體重卻沒有下降，我男朋友只能一直安慰我說"沒有再重就好了"
: 我總覺得至少比起之前，都不運動、三餐照吃、外加零食，我已經努力很多了
: 至少也要降個兩三公斤吧?!
: 是不是我的方法出了什麼問題?
: 我一直覺得是不是中餐不應該正常吃(至少一碗飯還有其他菜跟肉)
: 可是我如果中午不吃飽一點，我怕晚上只吃水果會餓到很難過
: 有人可以給我什麼建議嗎?
: 我快沒有毅力了!!
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