→ Acidsour:覺得難吃就不要吃..!!別勉強 推 61.64.111.83 07/28
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作者: izumimasumi (Grace) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]為什麼會這樣呢？瘦不下來
時間: Mon Jul 28 16:06:23 2003
※ 引述《quianhua (琪拉拉)》之銘言：
: 唉~~~我最近都吃的很少.....
: 又加上一個星期至少3天慢跑30分鐘
: 別人都說我瘦了~~~自已也這麼覺得啊
: 可是....體重都沒有下降耶....為啥會這樣啊？？
: 可能有人會說是體脂肪下降....可是~~~
: 人家想要連體重也一起下降啦~~~~
: 我的食譜大概是這樣的
: 早餐:一片土司+一杯脫脂牛奶或低脂麥片
: 午餐:兩片土司+咖啡一杯+一顆芭樂
: 晚餐；燙青菜一盤+水煮蛋一顆
: 我現在159公分 51公斤(一直停滯不前)
: 我想先瘦到48就好了
: 糟了！！我下個月要去英國遊學~~~大概會發胖吧！！
: 因為聽說他們的主食是馬鈴薯~~~難吃又容易胖！！
: 啊~~~我想瘦到4開頭啦~~幫幫我唄~~
可是你有運動
別忘了肌肉也是有重量的
而且馬鈴薯其實熱量比飯低
我看過一篇讀者文摘的文章
上面說許多外國人埋怨馬鈴薯讓他們變胖------才怪!
讓他們變胖的是烤馬鈴薯上面的那一塊奶油!
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◆ From: 211.23.181.243
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作者: spio (敗一支新睫毛膏吧~) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]為什麼會這樣呢？瘦不下來
時間: Mon Jul 28 16:49:56 2003
※ 引述《quianhua (琪拉拉)》之銘言：
: 唉~~~我最近都吃的很少.....
: 又加上一個星期至少3天慢跑30分鐘
: 別人都說我瘦了~~~自已也這麼覺得啊
: 可是....體重都沒有下降耶....為啥會這樣啊？？
: 可能有人會說是體脂肪下降....可是~~~
: 人家想要連體重也一起下降啦~~~~
: 我的食譜大概是這樣的
: 早餐:一片土司+一杯脫脂牛奶或低脂麥片
: 午餐:兩片土司+咖啡一杯+一顆芭樂
: 晚餐；燙青菜一盤+水煮蛋一顆
: 我現在159公分 51公斤(一直停滯不前)
: 我想先瘦到48就好了
: 糟了！！我下個月要去英國遊學~~~大概會發胖吧！！
: 因為聽說他們的主食是馬鈴薯~~~難吃又容易胖！！
: 啊~~~我想瘦到4開頭啦~~幫幫我唄~~
感覺會便秘耶..都沒有攝取油份..
可以吃一點橄欖油..早上也可以吃個蛋白..或是水煮鮪魚..
降吃真的有點太少耶..而且沒什麼蛋白質也不好..容易餓
如果你持續的話相信過不久一定會有成績的!!加油加油~
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我有多愛你....
你知道的..
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◆ From: 61.223.0.66
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作者: smallostrich (別等了...傻瓜...) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]為什麼會這樣呢？瘦不下來
時間: Mon Jul 28 18:58:34 2003
※ 引述《quianhua (琪拉拉)》之銘言：
: 唉~~~我最近都吃的很少.....
: 又加上一個星期至少3天慢跑30分鐘
: 別人都說我瘦了~~~自已也這麼覺得啊
: 可是....體重都沒有下降耶....為啥會這樣啊？？
: 可能有人會說是體脂肪下降....可是~~~
: 人家想要連體重也一起下降啦~~~~
: 我的食譜大概是這樣的
: 早餐:一片土司+一杯脫脂牛奶或低脂麥片
: 午餐:兩片土司+咖啡一杯+一顆芭樂
: 晚餐；燙青菜一盤+水煮蛋一顆
: 我現在159公分 51公斤(一直停滯不前)
: 我想先瘦到48就好了
: 糟了！！我下個月要去英國遊學~~~大概會發胖吧！！
我之前從英國回來瘦一公斤 我待三個禮拜
吃的比在台灣還多 寄宿家庭每餐後都有甜點
學校午餐天天吃薯條 變瘦我也不知為什麼
我想是因為一吃飽就走路吧(搭公車或去玩)
回台灣又瘦一公斤 不過這公斤是拉掉的
天氣太熱不舒服的關係 水土不服吧
雖然去的時候沒發生這種情形
不過這兩公斤都再回來不久胖回來了:p
因為聽說他們的主食是馬鈴薯~~~難吃又容易胖！！
: ^^^^^好吃耶 ^^" 不管是炸的或燉的
啊~~~我想瘦到4開頭啦~~幫幫我唄~~
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◆ From: 218.162.175.137
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作者: swsaori (swsaori) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]為什麼會這樣呢？瘦不下來
時間: Mon Jul 28 22:16:14 2003
※ 引述《quianhua (琪拉拉)》之銘言：
: 唉~~~我最近都吃的很少.....
: 又加上一個星期至少3天慢跑30分鐘
: 別人都說我瘦了~~~自已也這麼覺得啊
: 可是....體重都沒有下降耶....為啥會這樣啊？？
: 可能有人會說是體脂肪下降....可是~~~
: 人家想要連體重也一起下降啦~~~~
: 我的食譜大概是這樣的
: 早餐:一片土司+一杯脫脂牛奶或低脂麥片
: 午餐:兩片土司+咖啡一杯+一顆芭樂
: 晚餐；燙青菜一盤+水煮蛋一顆
: 我現在159公分 51公斤(一直停滯不前)
: 我想先瘦到48就好了
你的心情..我很能了解<我身高.體重都跟你差不了多少>
我最近也是瘦不下來
我也想瘦到48公斤....
不過..我比妳還慘的是..我每天都吃的少少的
再加上去健身房運動..一個禮拜下來
居然沒瘦..反而胖了
我也好想到48呀!!!!!
: 糟了！！我下個月要去英國遊學~~~大概會發胖吧！！
: 因為聽說他們的主食是馬鈴薯~~~難吃又容易胖！！
: 啊~~~我想瘦到4開頭啦~~幫幫我唄~~
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◆ From: 61.230.18.26
→ quianhua:一起加油吧！！^_^ 推218.165.169.175 07/29
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作者: ayhuey (111) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題]為什麼會這樣呢？瘦不下來
時間: Wed Jul 30 09:08:20 2003
※ 引述《quianhua (琪拉拉)》之銘言：
: 唉~~~我最近都吃的很少.....
: 又加上一個星期至少3天慢跑30分鐘
: 別人都說我瘦了~~~自已也這麼覺得啊
: 可是....體重都沒有下降耶....為啥會這樣啊？？
: 可能有人會說是體脂肪下降....可是~~~
: 人家想要連體重也一起下降啦~~~~
: 我的食譜大概是這樣的
: 早餐:一片土司+一杯脫脂牛奶或低脂麥片
: 午餐:兩片土司+咖啡一杯+一顆芭樂
: 晚餐；燙青菜一盤+水煮蛋一顆
: 我現在159公分 51公斤(一直停滯不前)
: 我想先瘦到48就好了
: 糟了！！我下個月要去英國遊學~~~大概會發胖吧！！
: 因為聽說他們的主食是馬鈴薯~~~難吃又容易胖！！
: 啊~~~我想瘦到4開頭啦~~幫幫我唄~~
喔喔...我之前很認真的減重..一周有5.6天跑步30分鐘以上...
晚餐吃很清淡(pm5:00前)~~~一星期後莫名其妙多了1kg~~~
大家都說是轉變成肌肉~~~不過那個月我共減了4kg~~~~
至今沒覆胖喔``繼續堅持下去~~上天不會虧待你的^^
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◆ From: 218.160.25.144
→ appetit:這篇讓我更有信心了:)因為我情形和你一樣 推 61.216.66.77 07/30
→ xobmwyuyu:雖然情形不太一樣~不過大同小異~要加油 推 61.226.204.112 07/30