→ MAGPIE:可是..一天瘦一公斤 不健康喔 推 61.217.143.229 08/08
→ CHLOECAPULET:體重下降是因為經血排掉了 所以才瘦1公斤ꤠ推 61.231.1.102 08/08
→ MAGPIE:原來排血可以瘦哦~這是小紅的唯一好處... 推 61.217.143.229 08/08
→ kalikala:我的體重卻一直ㄍ一ㄥ在那.不上也不下的.. 推 61.223.196.92 08/08
→ timidghost:好高喔...我也要在長一公分@@" 推 61.216.158.21 08/08
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作者: RebirthKim (脫去舊我的羈絆) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Fri Aug 8 09:12:22 2003
※ 引述《CHLOECAPULET (就是喜歡哼立)》之銘言：
: 嗯..我沒有用激烈的方式減肥喔....
: 但是就是三餐正常啊 一天至少喝4000西西的水...不吃宵夜 不喝飲料
: 天天做塑身運動......
: 從6/18到7/25時瘦了3.5 166/62到166/58.5
: 8/1時體重突然回升到62..嗚嗚嗚..
: 當時超沮喪的啦..........可是外表都沒變胖喔...
: 8/3我的小紅就來了..可見小紅對體重的影響啊....
: 8/4下降1公斤
: 8/5下降1公斤
: 8/6下降1公斤
: 8/7下降1.5公斤 變成166/57.5
: 哇哇哇...我真的慶幸自己沒有因為沮喪而放棄狂吃...
: 嗯.....瘦的感覺真好 大家一起加油吧
哇 好好喔
我也是小紅快來就重回來了
希望來了之後就降下來
我的尺寸大概跟你差不多
167-62.3(從七月中開始減的原本是167/65)
腰從29-->27 每天走路(快走)上班20分鐘左右
(從金山南路信義路走到南京東路松江路口上班)
我的一整天的作息是這樣
七點45剛起床就灌(半瓶水)300-500CC的水
早餐通常吃一大杯脫指牛奶加無糖麥片(一大鋼杯超過600CC以上吧)
出門上班前在喝半瓶水
走路上班 滿身汗之後 到了公司10-00在喝半瓶水
(一值盡量喝水)
午餐前通常會摁摁
午餐是 補充蛋白質的時間
一份燙青菜 加上魚 或蛋 或肉 或豆腐(通常買自助餐)
小碗白飯半碗--->完全沒吃澱粉 瘦比較慢
晚餐是 蘇打餅乾(一天不吃超過5片.蘇打餅一片大概23卡)
加一份燙青菜 有時後再加一個豆干或素雞
睡覺前 也會做一些塑身運動(看體力好不好)
然後12-30以前會睡覺
但是這兩天又變重了變成167/64 連腰都粗回來了
(我男友說 昨天還看你的臉變的很瘦 怎麼今天看起來特別胖 >.<!!)
我自己估計是明天或後天小紅會來
到了食慾大增的戰鬥期
求神幫助我 讓我有克制自己的力量
阿~~~~~~~~~~
希望我的小紅來了之後 也可以像你一樣
一天消一公斤
--
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◆ From: 61.30.4.228
→ bread007:呼呼 加油加油 ^_^ 推 219.68.128.169 08/08
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作者: RebirthKim (脫去舊我的羈絆) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Fri Aug 8 09:15:01 2003
※ 引述《RebirthKim (脫去舊我的羈絆)》之銘言：
: ※ 引述《CHLOECAPULET (就是喜歡哼立)》之銘言：
: : 嗯..我沒有用激烈的方式減肥喔....
: : 但是就是三餐正常啊 一天至少喝4000西西的水...不吃宵夜 不喝飲料
: : 天天做塑身運動......
: : 從6/18到7/25時瘦了3.5 166/62到166/58.5
: : 8/1時體重突然回升到62..嗚嗚嗚..
: : 當時超沮喪的啦..........可是外表都沒變胖喔...
: : 8/3我的小紅就來了..可見小紅對體重的影響啊....
: : 8/4下降1公斤
: : 8/5下降1公斤
: : 8/6下降1公斤
: : 8/7下降1.5公斤 變成166/57.5
: : 哇哇哇...我真的慶幸自己沒有因為沮喪而放棄狂吃...
: : 嗯.....瘦的感覺真好 大家一起加油吧
: 哇 好好喔
: 我也是小紅快來就重回來了
: 希望來了之後就降下來
: 我的尺寸大概跟你差不多
: 167-62.3(從七月中開始減的原本是167/65)
: 腰從29-->27 每天走路(快走)上班20分鐘左右
: (從金山南路信義路走到南京東路松江路口上班)
: 我的一整天的作息是這樣
: 七點45剛起床就灌(半瓶水)300-500CC的水
: 早餐通常吃一大杯脫指牛奶加無糖麥片(一大鋼杯超過600CC以上吧)
: 出門上班前在喝半瓶水
: 走路上班 滿身汗之後 到了公司10-00在喝半瓶水
: (一值盡量喝水)
: 午餐前通常會摁摁
: 午餐是 補充蛋白質的時間
: 一份燙青菜 加上魚 或蛋 或肉 或豆腐(通常買自助餐)
: 小碗白飯半碗--->完全沒吃澱粉 瘦比較慢
: 晚餐是 蘇打餅乾(一天不吃超過5片.蘇打餅一片大概23卡)
: 加一份燙青菜 有時後再加一個豆干或素雞
: 睡覺前 也會做一些塑身運動(看體力好不好)
: 然後12-30以前會睡覺
: 但是這兩天又變重了變成167/64 連腰都粗回來了
: (我男友說 昨天還看你的臉變的很瘦 怎麼今天看起來特別胖 >.<!!)
: 我自己估計是明天或後天小紅會來
: 到了食慾大增的戰鬥期
: 求神幫助我 讓我有克制自己的力量
: 阿~~~~~~~~~~
: 希望我的小紅來了之後 也可以像你一樣
: 一天消一公斤
忘了問 小紅來之前 水腫期
可以像平常一樣喝那麼多水嗎??
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◆ From: 61.30.4.228
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作者: artsky (Ｄｅｓｔｉｎｙ) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Fri Aug 8 13:12:16 2003
※ 引述《CHLOECAPULET (就是喜歡哼立)》之銘言：
: 嗯..我沒有用激烈的方式減肥喔....
: 但是就是三餐正常啊 一天至少喝4000西西的水...不吃宵夜 不喝飲料
: 天天做塑身運動......
: 從6/18到7/25時瘦了3.5 166/62到166/58.5
: 8/1時體重突然回升到62..嗚嗚嗚..
: 當時超沮喪的啦..........可是外表都沒變胖喔...
: 8/3我的小紅就來了..可見小紅對體重的影響啊....
: 8/4下降1公斤
: 8/5下降1公斤
: 8/6下降1公斤
: 8/7下降1.5公斤 變成166/57.5
: 哇哇哇...我真的慶幸自己沒有因為沮喪而放棄狂吃...
: 嗯.....瘦的感覺真好 大家一起加油吧
我跟你有點類似耶....
之前從六月底忙到七月初，有瘦幾公斤....
結果一忙完就有點安逸吧！哈哈哈....
轉眼兩天又回復了，可是之前瘦是真的有動到耶....
後來小紅就來敲門了，我就一般控制而已....
結果也是四天輕了三公斤，又變回之前那個時候....
真是太神奇了！那時候還很害怕怎麼生理期一直瘦哩....
還瘦的超快的..天啊..嚇死我了....
不過小紅走後也沒變胖說..好險好險....^^a
現在也繼續減肥喔！沒有減的很辛苦啦....
吃的蠻正常的，也不會餓自己，但是多少會控制喔....^^
希望大胖子我有一天可以變標準身材....^^
大家一起加油喔！我們都要變愛自己的水姑娘~~~~>///<
--
╮ 我 ╮ 我 ╮ 我
╭╬═╬╯╭╬═╬╯╭╬═╬╯ 我就是我‧複製不得
╭╬╯★ ╭╬╯★ ╭╬╯★ 我就是我‧我最獨特
╝ ╰╮ ╝ ╰╮ ╝ ╰╮
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作者: CHLOECAPULET (就是喜歡哼立) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sat Aug 9 00:41:44 2003
※ 引述《RebirthKim (脫去舊我的羈絆)》之銘言：
: ※ 引述《CHLOECAPULET (就是喜歡哼立)》之銘言：
: : 嗯..我沒有用激烈的方式減肥喔....
: : 但是就是三餐正常啊 一天至少喝4000西西的水...不吃宵夜 不喝飲料
: : 天天做塑身運動......
: : 從6/18到7/25時瘦了3.5 166/62到166/58.5
: : 8/1時體重突然回升到62..嗚嗚嗚..
: : 當時超沮喪的啦..........可是外表都沒變胖喔...
: : 8/3我的小紅就來了..可見小紅對體重的影響啊....
: : 8/4下降1公斤
: : 8/5下降1公斤
: : 8/6下降1公斤
: : 8/7下降1.5公斤 變成166/57.5
: : 哇哇哇...我真的慶幸自己沒有因為沮喪而放棄狂吃...
: : 嗯.....瘦的感覺真好 大家一起加油吧
: 哇 好好喔
: 我也是小紅快來就重回來了
: 希望來了之後就降下來
: 我的尺寸大概跟你差不多
: 167-62.3(從七月中開始減的原本是167/65)
: 腰從29-->27 每天走路(快走)上班20分鐘左右
: (從金山南路信義路走到南京東路松江路口上班)
: 我的一整天的作息是這樣
: 七點45剛起床就灌(半瓶水)300-500CC的水
: 早餐通常吃一大杯脫指牛奶加無糖麥片(一大鋼杯超過600CC以上吧)
: 出門上班前在喝半瓶水
: 走路上班 滿身汗之後 到了公司10-00在喝半瓶水
: (一值盡量喝水)
: 午餐前通常會摁摁
: 午餐是 補充蛋白質的時間
: 一份燙青菜 加上魚 或蛋 或肉 或豆腐(通常買自助餐)
: 小碗白飯半碗--->完全沒吃澱粉 瘦比較慢
: 晚餐是 蘇打餅乾(一天不吃超過5片.蘇打餅一片大概23卡)
: 加一份燙青菜 有時後再加一個豆干或素雞
: 睡覺前 也會做一些塑身運動(看體力好不好)
: 然後12-30以前會睡覺
: 但是這兩天又變重了變成167/64 連腰都粗回來了
: (我男友說 昨天還看你的臉變的很瘦 怎麼今天看起來特別胖 >.<!!)
: 我自己估計是明天或後天小紅會來
: 到了食慾大增的戰鬥期
: 求神幫助我 讓我有克制自己的力量
: 阿~~~~~~~~~~
: 希望我的小紅來了之後 也可以像你一樣
: 一天消一公斤
嗯..加油喔!!我在經期時有多吃一點點東西啦..譬如說熱巧可力..咖啡...
基本上啊 我是個很不知節制的人喔..這中間還連吃3天FRIDAY'S呢..
可是我都把握在中午吃說..晚上就吃正常的東西呢!!
並沒有因為小紅就吃宵夜喔..
所以反而比小紅來之前瘦1公斤...
根據我同學半年瘦9公斤(154/55到154/46)的經驗看來..
真的是不能用節食減肥啊....
他就是想吃啥就吃啊...
可是他把握了一點小原則喔..就是不能天天都放肆 不吃宵夜...多喝水啊..
反正...他瘦得健康然後又不會因為一時吃太多而復胖..
恩..反正不要因為減肥而虧待自己囉!!
加油!!!!!!!!
到時一起看看成績吧!!
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◆ From: 61.231.2.131
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作者: CHLOECAPULET (就是喜歡哼立) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sat Aug 9 00:42:58 2003
※ 引述《RebirthKim (脫去舊我的羈絆)》之銘言：
: ※ 引述《RebirthKim (脫去舊我的羈絆)》之銘言：
: : 哇 好好喔
: : 我也是小紅快來就重回來了
: : 希望來了之後就降下來
: : 我的尺寸大概跟你差不多
: : 167-62.3(從七月中開始減的原本是167/65)
: : 腰從29-->27 每天走路(快走)上班20分鐘左右
: : (從金山南路信義路走到南京東路松江路口上班)
: : 我的一整天的作息是這樣
: : 七點45剛起床就灌(半瓶水)300-500CC的水
: : 早餐通常吃一大杯脫指牛奶加無糖麥片(一大鋼杯超過600CC以上吧)
: : 出門上班前在喝半瓶水
: : 走路上班 滿身汗之後 到了公司10-00在喝半瓶水
: : (一值盡量喝水)
: : 午餐前通常會摁摁
: : 午餐是 補充蛋白質的時間
: : 一份燙青菜 加上魚 或蛋 或肉 或豆腐(通常買自助餐)
: : 小碗白飯半碗--->完全沒吃澱粉 瘦比較慢
: : 晚餐是 蘇打餅乾(一天不吃超過5片.蘇打餅一片大概23卡)
: : 加一份燙青菜 有時後再加一個豆干或素雞
: : 睡覺前 也會做一些塑身運動(看體力好不好)
: : 然後12-30以前會睡覺
: : 但是這兩天又變重了變成167/64 連腰都粗回來了
: : (我男友說 昨天還看你的臉變的很瘦 怎麼今天看起來特別胖 >.<!!)
: : 我自己估計是明天或後天小紅會來
: : 到了食慾大增的戰鬥期
: : 求神幫助我 讓我有克制自己的力量
: : 阿~~~~~~~~~~
: : 希望我的小紅來了之後 也可以像你一樣
: : 一天消一公斤
: 忘了問 小紅來之前 水腫期
: 可以像平常一樣喝那麼多水嗎??
我來是狂喝啦!!因為水對減肥的人真的真的很重要喔!!!
--
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◆ From: 61.231.2.131
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作者: CHLOECAPULET (就是喜歡哼立) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sat Aug 9 00:47:40 2003
※ 引述《artsky (Ｄｅｓｔｉｎｙ)》之銘言：
: ※ 引述《CHLOECAPULET (就是喜歡哼立)》之銘言：
: : 嗯..我沒有用激烈的方式減肥喔....
: : 但是就是三餐正常啊 一天至少喝4000西西的水...不吃宵夜 不喝飲料
: : 天天做塑身運動......
: : 從6/18到7/25時瘦了3.5 166/62到166/58.5
: : 8/1時體重突然回升到62..嗚嗚嗚..
: : 當時超沮喪的啦..........可是外表都沒變胖喔...
: : 8/3我的小紅就來了..可見小紅對體重的影響啊....
: : 8/4下降1公斤
: : 8/5下降1公斤
: : 8/6下降1公斤
: : 8/7下降1.5公斤 變成166/57.5
: : 哇哇哇...我真的慶幸自己沒有因為沮喪而放棄狂吃...
: : 嗯.....瘦的感覺真好 大家一起加油吧
: 我跟你有點類似耶....
: 之前從六月底忙到七月初，有瘦幾公斤....
: 結果一忙完就有點安逸吧！哈哈哈....
: 轉眼兩天又回復了，可是之前瘦是真的有動到耶....
: 後來小紅就來敲門了，我就一般控制而已....
: 結果也是四天輕了三公斤，又變回之前那個時候....
: 真是太神奇了！那時候還很害怕怎麼生理期一直瘦哩....
: 還瘦的超快的..天啊..嚇死我了....
: 不過小紅走後也沒變胖說..好險好險....^^a
: 現在也繼續減肥喔！沒有減的很辛苦啦....
: 吃的蠻正常的，也不會餓自己，但是多少會控制喔....^^
: 希望大胖子我有一天可以變標準身材....^^
: 大家一起加油喔！我們都要變愛自己的水姑娘~~~~>///<
哇哇哇..遇到好多跟自己情況類似的同伴喔!!!!
我們這次一定要是最後一次減肥了喔....
要瘦得健康美麗不復胖喔!!
--
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◆ From: 61.231.2.131
→ artsky:哈哈~~一起衝啦！我們要變正妹喔！^^ 推 219.68.181.65 08/09
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作者: sweetypeach (缺點變成焦點!!!!!!!) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sat Aug 9 01:14:26 2003
※ 引述《CHLOECAPULET (就是喜歡哼立)》之銘言：
: ※ 引述《artsky (Ｄｅｓｔｉｎｙ)》之銘言：
: : 我跟你有點類似耶....
: : 之前從六月底忙到七月初，有瘦幾公斤....
: : 結果一忙完就有點安逸吧！哈哈哈....
: : 轉眼兩天又回復了，可是之前瘦是真的有動到耶....
: : 後來小紅就來敲門了，我就一般控制而已....
: : 結果也是四天輕了三公斤，又變回之前那個時候....
: : 真是太神奇了！那時候還很害怕怎麼生理期一直瘦哩....
: : 還瘦的超快的..天啊..嚇死我了....
: : 不過小紅走後也沒變胖說..好險好險....^^a
: : 現在也繼續減肥喔！沒有減的很辛苦啦....
: : 吃的蠻正常的，也不會餓自己，但是多少會控制喔....^^
: : 希望大胖子我有一天可以變標準身材....^^
: : 大家一起加油喔！我們都要變愛自己的水姑娘~~~~>///<
: 哇哇哇..遇到好多跟自己情況類似的同伴喔!!!!
: 我們這次一定要是最後一次減肥了喔....
: 要瘦得健康美麗不復胖喔!!
看到晚報 有個恐龍妹
從125公斤 50腰
花了一年變成78公斤 32腰喔~~
好像只用運動和控制飲食
好強好強~~~~~
所以覺得意志力超重要!!
--
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◆ From: 61.228.34.14
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: punkmetal (為什麼你們總是那麼不公ꔩ 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sat Aug 9 01:22:45 2003
※ 引述《CHLOECAPULET (就是喜歡哼立)》之銘言：
: ※ 引述《RebirthKim (脫去舊我的羈絆)》之銘言：
: : 忘了問 小紅來之前 水腫期
: : 可以像平常一樣喝那麼多水嗎??
: 我來是狂喝啦!!因為水對減肥的人真的真的很重要喔!!!
有個問題
但是好像喝太多水
會""水中毒""
是不是真的有此一說
還是我爸拿來嚇我用的??
--
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◆ From: 61.230.48.76
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: fatfreeclub (減肥,問我) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sat Aug 9 01:26:35 2003
除非你有腎臟方面的疾病且醫師有告訴你不能喝太多水..
不然的話....就多喝水吧....
※ 引述《punkmetal (為什麼你們總是那麼不公ꔩ》之銘言：
: ※ 引述《CHLOECAPULET (就是喜歡哼立)》之銘言：
: : 我來是狂喝啦!!因為水對減肥的人真的真的很重要喔!!!
: 有個問題
: 但是好像喝太多水
: 會""水中毒""
: 是不是真的有此一說
: 還是我爸拿來嚇我用的??
--
200%的效果 = 您100%的配合 + 我100%的服務
--
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◆ From: 218.187.36.147
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: yorking (yorking) 站內: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sat Aug 9 08:58:15 2003
※ 引述《punkmetal (為什麼你們總是那麼不公ꔩ》之銘言：
: ※ 引述《CHLOECAPULET (就是喜歡哼立)》之銘言：
: : 我來是狂喝啦!!因為水對減肥的人真的真的很重要喔!!!
: 有個問題
: 但是好像喝太多水
: 會""水中毒""
: 是不是真的有此一說
: 還是我爸拿來嚇我用的??
的確會水中毒沒錯(前一陣新聞有報導，有個女生喝太多水結果死亡)
但那是指喝「太多」的水..
報導上那個女生是喝幾萬CC的水才會這樣
平常的人只要喝3000~4000是不會怎樣的(對健康的人來說)
醫生都會建議每個人平常起碼要喝2500或3000cc的水..
可見這個範圍的水量對人體只會對新陳代謝有幫助而已
並不會對人體造成什麼損害。當然，如果你有腎疾或曾被醫生告知不能多量喝水
那當然是例外..否則健康的成年人是可以喝到3000cc沒問題的
喝水最好的方式是每隔一段時間喝一點點..一天下來總量達3000cc即可
ꄠ而不是一次猛罐3000cc然後接下來就都不喝水了..
anyway...減肥中的人多喝水是好事..
--
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◆ From: 211.75.36.115
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: izumimasumi (Grace) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sat Aug 9 09:22:36 2003
※ 引述《fatfreeclub (減肥,問我)》之銘言：
: 除非你有腎臟方面的疾病且醫師有告訴你不能喝太多水..
: 不然的話....就多喝水吧....
: ※ 引述《punkmetal (為什麼你們總是那麼不公ꔩ》之銘言：
: : 有個問題
: : 但是好像喝太多水
: : 會""水中毒""
: : 是不是真的有此一說
: : 還是我爸拿來嚇我用的??
要5000c.c以內
不然真的會水中毒
--
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◆ From: 211.23.181.243
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: enyu (海裡來的沙) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sat Aug 9 14:27:04 2003
減肥中的人....多喝水是好的啦...
但也不用太在意喝太多....
其實水中毒的情況...
也還好...
有人一天喝8000c.c...
也活的很健康..
皮膚更是漂亮....
重點是...不要憋尿...
憋尿會膀胱尿道發炎.....
對腎臟也不好....
睡前千萬別喝太多水....
否則睡到半夜爬起來上廁所....
打斷美容覺...
睡眠品質也相對不好....
隔天起來又是一張浮腫的臉...
得不償失..
---------------
如果想瘦下半身....
那喝的水量...
和減肥成功與否絕對是有關.. ..
中醫師建議要瘦下半身的人.....
每天喝的水應控制在1600c.c以內....
避免過量的水囤積體內...
口味絕對是要清淡....
就這樣啦~~~~~
※ 引述《izumimasumi (Grace)》之銘言：
: ※ 引述《fatfreeclub (減肥,問我)》之銘言：
: : 除非你有腎臟方面的疾病且醫師有告訴你不能喝太多水..
: : 不然的話....就多喝水吧....
: 要5000c.c以內
: 不然真的會水中毒
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 218.164.13.118
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: kifbh (kifbh) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sat Aug 9 18:01:52 2003
※ 引述《izumimasumi (Grace)》之銘言：
: ※ 引述《fatfreeclub (減肥,問我)》之銘言：
: : 除非你有腎臟方面的疾病且醫師有告訴你不能喝太多水..
: : 不然的話....就多喝水吧....
: 要5000c.c以內
: 不然真的會水中毒
水中毒真的啊!!
而且嚴重的話會死掉的
如果要喝那麼多的水
千千萬萬不要短時間猛喝
身體一下子有那麼多的水
這樣一定會水中毒的
所以一定要平均的喝
而且一定要吃東西喔!!!
讓體內保持平衡的狀態
PS如果怕食物攝取不夠均衡 也可以每天吃一顆綜合維他命
--
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◆ From: 61.224.2.104
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: dreamtiffany (我恨情人節) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sat Aug 9 18:09:48 2003
※ 引述《enyu (海裡來的沙)》之銘言：
: 有人一天喝8000c.c...
: 也活的很健康..
: 皮膚更是漂亮....
: 重點是...不要憋尿...
: 憋尿會膀胱尿道發炎.....
: 對腎臟也不好....
: 睡前千萬別喝太多水....
: 否則睡到半夜爬起來上廁所....
: 打斷美容覺...
: 睡眠品質也相對不好....
: 隔天起來又是一張浮腫的臉...
: 得不償失..
: ---------------
嗯 我在喝水方面就有很大的問題
我平均一天的水量將近5000c.c吧
有時也會超過
至少3000cc是一定有的(沒有的話我會渴死)
這還只是白開水 不包括其他飲料
然後啊 我在家裡時大概每隔十分鐘就會跑一次廁所
真的很麻煩 晚上睡覺時也常會被打斷
一個晚上大概會起來三四次上廁所
出門在外面更麻煩 不管走到哪第一件事就是找廁所..
可是這已經是習慣了
有時候會有人勸我少喝點水
可是沒喝水我都不停地覺得好渴好渴喔....
我同學還常開玩笑說我是水桶 還說缺水的話 我一定第一個渴死
老實說 我真的還有點羨慕不會喝太多水的人..
我連吃飯時都一定要一口飯一口水 不然就吃不下
覺得飯好乾喔 更誇張的是我還會喝水配湯......
反正不管吃什麼 冰也好 我都是一口水再吃一口
常常一頓飯下來 灌掉一公升的水很正常
我一直胃都不是很好 吃飯時常被大人唸
令人煩惱的是喝太多水常常要憋尿
搞的現在膀胱好像也不是很好...><
真的漫令人困擾的
我還打算有空要好好去醫院做檢查....
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◆ From: 202.178.161.200
→ ddoki:我吃飯也會邊吃邊喝水.. 推 211.74.134.128 08/09
→ furbby:不要羨慕 不會喝水也不好! 推 219.81.78.129 08/09
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作者: Sacbie (party party) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sat Aug 9 18:43:26 2003
※ 引述《dreamtiffany (我恨情人節)》之銘言：
: ※ 引述《enyu (海裡來的沙)》之銘言：
: 我連吃飯時都一定要一口飯一口水 不然就吃不下
: 覺得飯好乾喔 更誇張的是我還會喝水配湯......
: 反正不管吃什麼 冰也好 我都是一口水再吃一口
: 常常一頓飯下來 灌掉一公升的水很正常
這樣不好耶
我記得之前看書說 吃飯時喝水更容易讓食物中的鹽分伴隨水分囤積在身體造成水腫
吃飯時最好不要喝茶或喝太多水比較好
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◆ From: 210.85.35.105
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作者: Ojuice (I'm Sad...) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sat Aug 9 20:50:18 2003
※ 引述《enyu (海裡來的沙)》之銘言：
: 減肥中的人....多喝水是好的啦...
: 但也不用太在意喝太多....
: 其實水中毒的情況...
: 也還好...
: 有人一天喝8000c.c...
: 也活的很健康..
: 皮膚更是漂亮....
: 重點是...不要憋尿...
: 憋尿會膀胱尿道發炎.....
: 對腎臟也不好....
: 睡前千萬別喝太多水....
: 否則睡到半夜爬起來上廁所....
: 打斷美容覺...
: 睡眠品質也相對不好....
: 隔天起來又是一張浮腫的臉...
: 得不償失..
: ---------------
: 如果想瘦下半身....
: 那喝的水量...
: 和減肥成功與否絕對是有關.. ..
: 中醫師建議要瘦下半身的人.....
: 每天喝的水應控制在1600c.c以內....
真的假的??!
可是不是說一般人一天水的攝取量最好超過2000cc嗎??
只喝1600cc不會太少喔?!
我大概一個早上就可以喝掉1600cc了耶.... >"<
: 避免過量的水囤積體內...
: 口味絕對是要清淡...
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◆ From: 210.85.223.54
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: arttem (...) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sat Aug 9 23:21:23 2003
※ 引述《Ojuice (I'm Sad...)》之銘言：
: ※ 引述《enyu (海裡來的沙)》之銘言：
: : 減肥中的人....多喝水是好的啦...
: : 但也不用太在意喝太多....
: : 其實水中毒的情況...
喝多少會水中毒
怎麼知道是否中毒了
: : 也還好...
: : 有人一天喝8000c.c...
: : 也活的很健康..
: : 皮膚更是漂亮....
: : 重點是...不要憋尿...
: : 憋尿會膀胱尿道發炎.....
: : 對腎臟也不好....
: : 睡前千萬別喝太多水....
: : 否則睡到半夜爬起來上廁所....
: : 打斷美容覺...
: : 睡眠品質也相對不好....
: : 隔天起來又是一張浮腫的臉...
: : 得不償失..
: : ---------------
: : 如果想瘦下半身....
: : 那喝的水量...
: : 和減肥成功與否絕對是有關.. ..
: : 中醫師建議要瘦下半身的人.....
: : 每天喝的水應控制在1600c.c以內....
: 真的假的??!
: 可是不是說一般人一天水的攝取量最好超過2000cc嗎??
: 只喝1600cc不會太少喔?!
: 我大概一個早上就可以喝掉1600cc了耶.... >"<
: : 避免過量的水囤積體內...
: : 口味絕對是要清淡...
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◆ From: 210.203.48.78
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作者: fatfreeclub (減肥,問我) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 瘦了...
時間: Sun Aug 10 15:05:18 2003
※ 引述《Ojuice (I'm Sad...)》之銘言：
~`恕刪~~
: : ---------------
: : 如果想瘦下半身....
: : 那喝的水量...
: : 和減肥成功與否絕對是有關.. ..
: : 中醫師建議要瘦下半身的人.....
: : 每天喝的水應控制在1600c.c以內....
: 真的假的??!
: 可是不是說一般人一天水的攝取量最好超過2000cc嗎??
: 只喝1600cc不會太少喔?!
: 我大概一個早上就可以喝掉1600cc了耶.... >"<
: : 避免過量的水囤積體內...
: : 口味絕對是要清淡...
1)在我服務客戶及學習的經驗來說...水腫型肥胖(下半身肥胖)
的人往往是水分補充不足...因為平常水就喝的少..
身體細胞很不容易把水代謝掉..因為只要一有水分
就會緊緊抓住...因此如果可以提高喝水量的話...
身體細胞就會漸漸習慣且恢復應有的正常代謝功能
2)避免重口味的飲食也可以幫助水分的代謝
3)補充均衡的營養也對水分代謝有幫助
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◆ From: 218.187.36.122