作者mdimdimdi (mdimdimdi)
看板FITNESS
標題男生減肥的問題!
時間Fri Aug 15 22:27:12 2003
男生減肥如果又沒時間運動怎麼辦阿
有人可以教一些不必出們或者可以睡覺時做的運動嗎
還有 我最想瘦肚子 因為每次穿垮褲我都覺得肚子有一圈肉..= =
有人可以提供一下經驗嗎 我吃東西可以吃很少
有時候我早中餐都會沒吃是因為沒時間買 只吃晚餐 大概都在8~9點時
晚餐也吃不多 可是我家不開伙 所以只能買外面
每次吃完飯量一下體重都上升 可是我就算一整天沒吃 體重也不會有下降
還有我水喝很多
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◆ From: 61.228.4.182
※ 編輯: mdimdimdi 來自: 61.228.4.182 (08/15 22:28)
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作者: Adonisy (史上最強情侶雙人組暴走) 看板: FITNESS
標題: Re: 男生減肥的問題!
時間: Sat Aug 16 01:27:08 2003
※ 引述《mdimdimdi (mdimdimdi)》之銘言：
: 男生減肥如果又沒時間運動怎麼辦阿
: 有人可以教一些不必出們或者可以睡覺時做的運動嗎
: 還有 我最想瘦肚子 因為每次穿垮褲我都覺得肚子有一圈肉..= =
: 有人可以提供一下經驗嗎 我吃東西可以吃很少
: 有時候我早中餐都會沒吃是因為沒時間買 只吃晚餐 大概都在8~9點時
: 晚餐也吃不多 可是我家不開伙 所以只能買外面
: 每次吃完飯量一下體重都上升 可是我就算一整天沒吃 體重也不會有下降
: 還有我水喝很多
晚上八點以後就禁食
早餐,午餐吃清淡的食物
我一個禮拜吃蘇打餅乾,還是瘦了五六公斤
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新買的球杆 CueTec , 特地買了費雪用的桿子,希望我能和她一樣準
目前戰績 1勝1敗
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◆ From: 211.74.158.213
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作者: lemphun (weiren) 看板: FITNESS
標題: Re: 男生減肥的問題!
時間: Sun Aug 17 17:09:48 2003
少喝水
如果要減掉腹部多餘脂肪的話,建議勤鍛鍊仰臥起坐.
不管做什麼重在堅持.
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◆ From: 203.68.107.74
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作者: fatfreeclub (減肥,問我) 看板: FITNESS
標題: Re: 男生減肥的問題!
時間: Sun Aug 17 21:24:41 2003
有疑問.....減肥中的人應該要多喝白開水.....
少喝飲料倒是真的....
※ 引述《lemphun (weiren)》之銘言：
: 少喝水
: 如果要減掉腹部多餘脂肪的話,建議勤鍛鍊仰臥起坐.
: 不管做什麼重在堅持.
--
200%的效果 = 您100%的配合 + 我100%的服務
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◆ From: 218.187.125.115
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作者: JYCN (挖，有學妹了ㄝ^^) 看板: FITNESS
標題: Re: 男生減肥的問題!
時間: Sun Aug 17 21:33:23 2003
※ 引述《fatfreeclub (減肥,問我)》之銘言：
: 有疑問.....減肥中的人應該要多喝白開水.....
: 少喝飲料倒是真的....
恩，那到底要喝多少的水阿
是2000c.c還是3000c.c
我發現我要一天灌完2000cc都覺得很痛苦ㄝ
至於練仰臥起坐，我每天都固定坐100下左右
真的是滿有用的
腹部也會比較結實
不過我也有個問題
我身高181體重70應該是標準的
可是我發現我總是看起來比同身高體重的人還胖ㄝ
而且特別是下半身
現在我真的不知道要如何是好了
我現在都吃中晚餐而已，而且都只吃半個便當
真不知道問題出在哪裡
挖，為何還是看起來很胖阿^o^"
: ※ 引述《lemphun (weiren)》之銘言：
: : 少喝水
: : 如果要減掉腹部多餘脂肪的話,建議勤鍛鍊仰臥起坐.
: : 不管做什麼重在堅持.
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◆ From: 218.187.32.74
→ Yumon:用穿著來修飾吧..181/70很標準啊 推 61.230.132.81 08/18
→ meifc:是有點瘦吧，我一個同學也是差不多這樣 推 140.114.63.11 08/18
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作者: fatfreeclub (減肥,問我) 看板: FITNESS
標題: Re: 男生減肥的問題!
時間: Sun Aug 17 21:38:21 2003
建議一天喝白開水到2500cc以上...
不管是不是要減肥..多喝水有助於身體排泄...
一天的時間很長...並不需要一下子就喝完..
如果以前喝水量就少的話...
可以逐日慢慢增加.....
早上起來開始練習先喝掉500cc的水..
練習幾天後應該會慢慢習慣了..
※ 引述《JYCN (挖，有學妹了ㄝ^^)》之銘言：
: ※ 引述《fatfreeclub (減肥,問我)》之銘言：
: : 有疑問.....減肥中的人應該要多喝白開水.....
: : 少喝飲料倒是真的....
: 恩，那到底要喝多少的水阿
: 是2000c.c還是3000c.c
: 我發現我要一天灌完2000cc都覺得很痛苦ㄝ
: 至於練仰臥起坐，我每天都固定坐100下左右
: 真的是滿有用的
: 腹部也會比較結實
: 不過我也有個問題
: 我身高181體重70應該是標準的
: 可是我發現我總是看起來比同身高體重的人還胖ㄝ
: 而且特別是下半身
: 現在我真的不知道要如何是好了
: 我現在都吃中晚餐而已，而且都只吃半個便當
: 真不知道問題出在哪裡
: 挖，為何還是看起來很胖阿^o^"
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