有什麼辦法在2個星期內瘦下來..

[ktcandy (哇..)]

請問一下有什麼辦法..在2個星期內瘦下來呢..
瘦幾公斤都沒關西..
拜託..快告訴我有麼辦法勒??

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◆ From: 211.78.184.35
→ superjill:每天都不吃不喝 我是這樣瘦四公斤的
→ Sweetguy:我推..再加上晚睡..日夜顛倒..會瘦很快!!
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作者: Adonisy (史上最強情侶雙人組暴走) 看板: FITNESS
標題: Re: 有什麼辦法在2個星期內瘦下來..
時間: Sat Aug 23 19:28:43 2003

※ 引述《ktcandy (哇..)》之銘言：
: 請問一下有什麼辦法..在2個星期內瘦下來呢..
: 瘦幾公斤都沒關西..
: 拜託..快告訴我有麼辦法勒??


    目前有很多方法都能這麼做

    什麼蜂蜜法,什麼蘇打餅乾法

    還有,一天吃一餐吃到飽減肥法...

   不過,都要有恆心就是了...

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◆ From: 211.74.158.213
→ dws:一天只吃一餐  還是吃到飽  更容易胖喔
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作者: meisister (傻笑公主萬萬歲) 看板: FITNESS
標題: Re: 有什麼辦法在2個星期內瘦下來..
時間: Sun Aug 24 09:58:34 2003

※ 引述《Adonisy (史上最強情侶雙人組暴走)》之銘言：
:     還有,一天吃一餐吃到飽減肥法...

   對我個人來說這個還蠻有效的喔  頗推薦~~~

   我花不到一個禮拜的時間
   從51 瘦到 49  (我身高165cm)

   一天只吃一~兩餐  (大部分熱量來源都是"接近宵夜時段的晚餐")
   早餐不吃
   或吃微甜豆漿+蛋餅 (相對之下  當晚晚餐的熱量攝取就要減少)
   完全沒有革外的運動 (就照常當個懶人!!!)

   我想會瘦的原因是這個很類似卡洛里控制法
   因為只要控制一天不超過1200卡  本來自然就會瘦了
   而且這個方法之下  因為空腹的時間拉長
   所以即使晚餐很努力的吃  也吃不到1200卡!!!



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→ fatfreeclub:卡路里控制法還要注意均衡的營養