→ kazunari:好像很多想減肥的人都不愛喝白開水?? 推218.166.136.141 08/30
→ kazunari:會不會就是都喝含糖飲料才胖起來的呀...? 推218.166.136.141 08/30
→ fatfreeclub:水喝不夠才會水腫.. 推 61.218.105.146 09/01
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作者: adivo (小貓) 看板: FITNESS
標題: Re: 小小的疑問 ???
時間: Sat Aug 30 15:36:26 2003
※ 引述《cadency (小題大作)》之銘言：
: 我 156公分，52公斤，這輩子從來沒瘦過。
: 看起來永遠都是肉肉的，目前仍不死心地減肥中。
: 嘗試了無數的方法都沒明顯的效果耶.....
: 貼布、減肥茶、瘦身霜、按摩器、減肥藥..等，
: 大把大把的銀子就這麼付諸流水，唉.....
: 現在總算下定決心要靠運動來減肥了，
: 果然運動才是王道啊 ! 投機不得 !
: 但有些小小的疑問想請各位水水替我解答：
: 1. 我本身不愛喝白開水，但蜂蜜水卻隨便就可以喝個 2000 cc
: 這樣狂灌蜂蜜水對減肥有幫助嗎 ? ( 不是純粹用蜂蜜水斷食 )
: 2. 水腫的人還可以大量喝水嗎 ? 因為體內的水本來就不容易排出了，
: 喝水會不會使人看起來更腫啊???
基本上你可以慢慢改變飲食習慣
蜂蜜水呵太多還是會胖
而且還是白開水對身體最好..
你可以分比例來喝~一天喝2000的水
可以先喝1000的蜂蜜水跟1000的白開水
但是檸檬水也不錯啦~運動後喝白開水是最好的
加油呀
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◆ From: 61.228.153.93
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作者: yorking (yorking) 站內: FITNESS
標題: Re: 小小的疑問 ???
時間: Sat Aug 30 16:54:02 2003
※ 引述《cadency (小題大作)》之銘言：
: 我 156公分，52公斤，這輩子從來沒瘦過。
: 看起來永遠都是肉肉的，目前仍不死心地減肥中。
: 嘗試了無數的方法都沒明顯的效果耶.....
: 貼布、減肥茶、瘦身霜、按摩器、減肥藥..等，
: 大把大把的銀子就這麼付諸流水，唉.....
: 現在總算下定決心要靠運動來減肥了，
: 果然運動才是王道啊 ! 投機不得 !
: 但有些小小的疑問想請各位水水替我解答：
: 1. 我本身不愛喝白開水，但蜂蜜水卻隨便就可以喝個 2000 cc
: 這樣狂灌蜂蜜水對減肥有幫助嗎 ? ( 不是純粹用蜂蜜水斷食 )
: 2. 水腫的人還可以大量喝水嗎 ? 因為體內的水本來就不容易排出了，
: 喝水會不會使人看起來更腫啊???
你會水腫喔..那可能要先解決的你水種問題喔...否則會成為喝水也會胖的人..
而且蜂蜜水...我剛以為你想要增胖..-__-"...
蜂蜜水..坦白說，若不是斷食法的話..正常飲食情況下蜂蜜水水當成白開水喝..
你不是跟我開玩笑吧？還喝2000cc....這...簡直是在增胖嘛..
何況你又說你會水腫..水腫的人水分代謝都不好..容易滯留體內..
不要說是蜂蜜水了..就連一般的水都無法代謝掉..
何況蜂蜜水這種高熱量的東西..
你知道蜂蜜熱量多少嗎？小小的25g...就有80卡的熱量
25g也才一點點，泡在500cc的水中都不見得有什麼味道..何況量多到有味道時
就已經不知道多少卡了..為什麼我會知道熱量有多少
因為我家就有蜂蜜，而且還是我在喝的..但我是當成斷食的時候用的..
再來，你說你用過的那些減肥法都沒用..從你列的那幾項..
本來就不是減肥方法了..會沒用也是這常的後果..
瘦身霜..或許有幾種產品又有效..但現在有很多醫生都出來說..
這些都沒有臨床實驗，沒有根據的..要真能瘦的話.你想台灣還會有人需要減肥嗎？
瘦身霜都沒用了，貼布會有用嗎??想也知道..
減肥不是這麼容易的..如果有心的話..應該採用飲食控制跟定期的有氧運動
而不是求助於不需要花什麼時間跟力氣的方法..
那些方法，有的是針對已經瘦下來的人..再加以加強局部雕塑，會有效果
但可以100%保證，絕對無法減肥..抽脂都無法減肥了..何況這些方式..
抽脂也只能算局部雕塑..無法全身性減肥..
何況醫學界也有研究過..凡是不用飲食控制+有氧運動瘦下來的人
有100%在五年內會複胖..別再用這些方法了..趕快起來動動才最實際
那些你想得到，不用流汗的方法我全都try過，但..完全沒效
只有運動跟飲食控制紮紮實實讓我瘦了13kg..
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◆ From: 61.216.33.78
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作者: ewe (我要努力減肥!!) 看板: FITNESS
標題: Re: 小小的疑問 ???
時間: Sat Aug 30 18:29:30 2003
我本來也不愛喝水耶...
甚至不冰的東西我還不敢喝耶....
不過連續差不多一個禮拜強迫自己喝溫溫冷冷的白開水...
現在我都沒事就去煮水來喝耶..感覺不錯喔...
所以強迫自己一下子...應該還不錯喔!!...
而且喝開水有益身體健康..皮膚也會比較水耶.....
加油加油押....一定要變瘦子美女啊!!! ^_____^
※ 引述《cadency (小題大作)》之銘言：
: 我 156公分，52公斤，這輩子從來沒瘦過。
: 看起來永遠都是肉肉的，目前仍不死心地減肥中。
: 嘗試了無數的方法都沒明顯的效果耶.....
: 貼布、減肥茶、瘦身霜、按摩器、減肥藥..等，
: 大把大把的銀子就這麼付諸流水，唉.....
: 現在總算下定決心要靠運動來減肥了，
: 果然運動才是王道啊 ! 投機不得 !
: 但有些小小的疑問想請各位水水替我解答：
: 1. 我本身不愛喝白開水，但蜂蜜水卻隨便就可以喝個 2000 cc
: 這樣狂灌蜂蜜水對減肥有幫助嗎 ? ( 不是純粹用蜂蜜水斷食 )
: 2. 水腫的人還可以大量喝水嗎 ? 因為體內的水本來就不容易排出了，
: 喝水會不會使人看起來更腫啊???
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作者: allfar (小戀) 看板: FITNESS
標題: Re: 小小的疑問 ???
時間: Sun Aug 31 12:09:26 2003
※ 引述《ewe (我要努力減肥!!)》之銘言：
: 我本來也不愛喝水耶...
: 甚至不冰的東西我還不敢喝耶....
: 不過連續差不多一個禮拜強迫自己喝溫溫冷冷的白開水...
: 現在我都沒事就去煮水來喝耶..感覺不錯喔...
: 所以強迫自己一下子...應該還不錯喔!!...
: 而且喝開水有益身體健康..皮膚也會比較水耶.....
: 加油加油押....一定要變瘦子美女啊!!! ^_____^
我也覺得....
我以前也覺得自幾不太愛喝水
而且也不太能接受沒有冰的飲料
變的常喝水是半年前
因為每天要吃很多藥
就喝下了很多水
現在就算沒有吃那麼多藥了
可是已經習慣會喝很多水了
(2000c.c.?小 case 太少啦!)
成年人喝水的比例應該是這樣算的....
每公斤 正常人 每天 30-60 c.c.的水
ex:50公斤的人.他的水量應該要在 50*30=1500 50*60= 3000
所以他最少要喝 1500 最多不要超過 3000
有在吃藥的人(特別是大家最近熱烈討論 7-11 裡賣得藥)
因為吃藥的關係.。所以需要更大量的水份來代謝...
每公斤 吃藥的人 每天 50-100 c.c.的水
ex:50公斤的人. 2500-5000 c.c. 的水量就是下限及上限
大家可以用自己的體重去算一算喔....
: ※ 引述《cadency (小題大作)》之銘言：
: : 我 156公分，52公斤，這輩子從來沒瘦過。
: : 看起來永遠都是肉肉的，目前仍不死心地減肥中。
: : 嘗試了無數的方法都沒明顯的效果耶.....
: : 貼布、減肥茶、瘦身霜、按摩器、減肥藥..等，
: : 大把大把的銀子就這麼付諸流水，唉.....
: : 現在總算下定決心要靠運動來減肥了，
: : 果然運動才是王道啊 ! 投機不得 !
: : 但有些小小的疑問想請各位水水替我解答：
: : 1. 我本身不愛喝白開水，但蜂蜜水卻隨便就可以喝個 2000 cc
: : 這樣狂灌蜂蜜水對減肥有幫助嗎 ? ( 不是純粹用蜂蜜水斷食 )
: : 2. 水腫的人還可以大量喝水嗎 ? 因為體內的水本來就不容易排出了，
: : 喝水會不會使人看起來更腫啊???
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難得 難得有一個人
讓我的心 最快樂又最悲傷
該不該對他承認 一個眼神 我都會當真
因為是他 不是別人
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